本篇文章给大家谈谈篮球比赛脚扭伤视频，以及篮球扭伤脚踝如何快速消肿对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：
1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。
2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。
3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。
4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。
6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
脚踝受伤就是我们说的崴脚，一般都是韧带撕裂，有时会有轻微的关节错位，造成踝关节受伤一般都是跳起或落地踩在别人脚上，或是变相的时候脚踝力量不足翻了过去。预防的方法没什么有效的，只能是打球的时候注意一下，准备活动把脚踝韧带拉开，再是平时多上上脚踝力量，预防为主啊。
打篮球也是我们最喜欢的运动之一，但是因为打篮球也是一项剧烈的运动，所以经常会出现扭伤等现象。 那么打篮球的时候脚扭伤了怎么办？
1、停止运动：如果打篮球时脚扭伤了，要立即停止跑步和走路，尽快找一个稳定的地方坐下，不要再用受伤的脚踝用力，以免 以免造成更严重的伤害。
2、检查伤势：足部肿胀后，可以坐在原地检查足部的伤势，看看有没有严重的韧带损伤或骨折，主要是脚踝肿胀变形，当有骨头的时候 用手挤压有摩擦感和骨摩擦声，有刺痛感，应及时就医。
3.抬腿：如果足部没有轻微的抽筋，可以尝试抬高受伤的腿，或者用背包或其他物品抬高足部，可以帮助静脉回流，减轻肿胀和疼痛。
4、冰敷患处：轻度痉挛可及时冰敷缓解。 冰敷可以减缓受伤部位的血液循环，使血管收缩，从而减轻疼痛和肿胀。 将冷毛巾或冰袋敷在受伤部位约 15 分钟，每两到三个小时冰敷一次。
5、加压包扎：用弹性绷带对受伤部位进行适度加压，固定踝关节，减少其活动，有助于减少渗出和肿胀，也可以防止受伤部位被拉伸，加重损伤。
6、热敷缓解：打篮球48小时后，可以用热毛巾或毛巾包着热水袋敷在受伤部位，可以加快局部血液循环，帮助伤者血液循环。 区域消散，减轻疼痛。
7、局部按摩：足部肿胀后不要立即按摩、揉搓受伤部位，会造成较大的血肿。 足部肿胀后48小时可以进行按摩，建议使用热敷。 按摩时，将重点放在肿胀部位，向各个方向轻轻按摩。
8、贴膏药：打篮球后48小时，可以在肿痛的部位贴一些活血化瘀止痛膏药，有助于缓解疼痛。 需要特别注意的是，当脚刚刚肿胀时，不能使用石膏。 ，会加重疼痛。
9. 休养：在脚踝好转之前不要再去打篮球了。 应注意休息和休息，避免在踢球初期对受伤部位施加过大的负荷。
10、合理饮食：打完篮球后要注意均衡饮食，适当补充一些含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、豆类、蔬菜等。
刚从伤病中恢复过来，但仅仅只是打了几场季前赛就再次遭遇90度崴脚受伤，无数球迷都为锡安接下来的职业生涯感到担忧，对于运动员以及球迷来说伤病是他们所最不能接受的事情，毕竟伤病会影响到比赛的精彩程度更是会影响到球员的职业生涯，但是竞技体育就是如此，受伤是常有的事，我们只能够祈祷锡安能够尽快恢复。
NBA历史上曾有过无数因为受伤而导致职业生涯受损的球员，奥登、海沃德、波尔津吉斯、浓眉哥等人都是天赋异禀的球员，如果没有伤病，他们或许会有一个非常精彩的职业生涯，但正是因为伤病，他们辜负了球迷的期待，更是辜负了自己的青春，但不得不说这就是竞技体育的残酷。所谓竞技体育只不过就是用身体用健康来换荣誉，纵观 NBA联盟哪个运动员不是伤痕满满，杜兰特、库里、詹姆斯、伦纳德等球员都是伤病满满，我国知名的篮球巨星姚明也是因为伤病而不得不提前告别NBA。篮球比赛高速的往返跑动和高强度的肌肉碰撞让球员们的身体承受了极大的负担，人体的承受能力、自我调节能力终究是有限的，一旦使用过度受伤就不可避免，但是作为职业球员他们必须要过度使用自己的身体，才能换回梦寐以求的荣誉。
随着小球时代的加剧， NBA的比赛节奏越来越快，这也就导致NBA球员们的伤病越来越频繁，不单单只是锡安，每一个赛季都会有球星因为伤病而无法参加比赛，对于NBA球员来说受伤以及伤病恢复是他们所必须要经历的事情，他们也必须要习惯这一切，而作为球迷我们也必须要习惯球星的伤病，既然选择了这份职业就意味着他们这一生都会受到伤病的困扰，而我们能做的只有祈祷。
谁都不想要看到伤病，谁都希望这些天赋异禀的球员们能够在赛场上为我们贡献更加精彩的比赛，但是对于篮球这项运动来说伤病永远不可避免，受伤的事情每场比赛都在发生，所以我们只能期望运动员们少受伤病的折磨，希望他们都拥有一个健康而长寿的职业生涯。
脚踝扭伤是一种打篮球时较常见的情况。扭伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛，肿胀，局部有皮下淤斑，踝关节活动受限，行走困难。
预防措施：打球前做好充分的准备活动，平时加强锻炼，增加肌肉的自我保护能力。
处理方法：轻伤可以在肿胀处涂擦红花油，舒筋水等活血化淤的药物，然后简单固定（最好用医用绷带）；重伤可用冰敷，并立即去医院做专业治疗。
注意事项：受伤后24小时内用冷水（或冰）敷，24小时后用热水敷。休息时将伤肢垫高，促进静脉回流，利于消肿。一般5—10天可以基本痊愈，如果到时还无起色，必须尽快去医院检查。
陈赫在《爱情公寓》里面饰演的角色曾小贤形象深入人心，也让陈赫火了起来，他出生在一个艺术氛围很强的家庭，从小耳濡目染，就对艺术产生了兴趣，5岁时就拍过广告了。
陈赫因为参加自制的综艺节目，节目中有打篮球的场景，他就是在训练篮球的一段场景中崴伤了脚，因为很严重，需要进行手术治疗，因此，一向在视频平台高调的他也不得不消逝一段时间了。
陈赫其人
陈赫出生在福建省福州市的一个演艺世家，父母都从事演艺事业，他的叔叔也是我们大家熟知的导演陈凯歌，家庭环境的影响，让陈赫也走上了表演的道路，凭借《爱情公寓》中，饰演的爱管闲事的好人曾小贤，被观众所熟知。他还参加了很多的综艺节目，比如《快乐大本营》，《乘风破浪的姐姐》等等，也获得了很高的人气。
陈赫的感情生活
陈赫与从初中开始就相识相恋，历经十三年的女朋友结婚，很多人都被两人青梅竹马的感情所感动，并纷纷送上祝福。感情也许真的是“相爱容易相守难”，两年后，这段感人的婚姻在陈赫发文《我错了》中结束了。后来与演员张子萱结婚，并生下两个女儿。
陈赫手术后坐轮椅现身，右脚肿成“猪蹄”，他是因何受伤的？
因为参加自制的综艺节目，在打篮球的阶段崴了脚，伤情严重，还做了手术，俗话说，伤筋动骨一百天，受伤很严重脚不能动，需要有一定的恢复期，因此只能坐轮椅了。
陈赫的妻子张子萱也是对他照顾得无微不至，并晒出了陈赫做完手术后脚的照片，戏谑像“猪蹄”。陈赫的妻子对他照顾得很好，可以看出，两人的感情也是非常好的。祝愿收获了家庭幸福的陈赫，尽快养好伤，为观众带来更多的好作品！
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