今天给各位分享篮球比赛队伍只有一个主力怎么攻的知识，其中也会对篮球只有一个球进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
如果在短期内就要和其它班级打比赛，那么还是不要盲目的去练习球技了。
这种1打5是没法打的，进攻方面几乎会完全受挫。
所以不如就加强防守。
你们5个人都一防一，一定要防住，你们都要把重心降下来，基本上中远距离的投篮可以尝试去放，尤其要防守的是篮下和上篮。这样的话可以使防守提高很多。
防下来一个球之后，由你来稍稍组织一下，就好了嘛~~~你可以采取你最擅长的方法得分，得不到分也不要气馁，做好防守是关键！
这样可能就会使比赛打的好看一些。。。
（仅为个人意见。。。）
个人防守防守对手是防守队员合理利用脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，阻止和破坏对手的进攻，以夺取球为目的所采取的各种专门动作的总称。在篮球比赛中，攻与守是矛盾的两个方面，既互相制约，又互相促进。防守质量的高低是衡量一个球队水平高低的重要标志。一个球队防守体系的形成，必须建立在个人防守技术的基础上。随着攻守快速转换，防守面积的扩大，以“防球为主，球、人、区三位一体”防守原则的运用，对进攻队进行紧逼、夹击等防守战术的普遍采用，给个人防守提出了更高的要求。因此，必须重视防守技术的教学与训练，加强防守意识的培养，提高个人防守的能力，促进全队防守技术、战术水平的提高。一、个人防守技术分析个人防守技术是以脚步动作为主，结合手部争夺球的动作构成。而防守的位置、距离、姿势、步法、视野等是影响个人防守技术质量的基本要素。(一)脚步动作脚步动作是指防守中采用的以滑步为主的移动步法，它是防守技术的基础。做滑步动作时，为了便于随时变换动作方向和速度，要始终保持屈膝，重心落在两脚之间，不要并步和交叉，以免造成重心不稳，失去身体平衡。(二)手部争夺球动作在防守中合理有效地与对手争夺球，是建立在准确判断、快速移动抢占有利位置和快速准确的手臂动作基础上的，同时还需要同伴的配合。注意动作幅度不要过大，用力不可太猛，要控制身体平衡，避免犯规。(三)个人防守技术要素具备了快速、灵活的脚步动作，掌握了抢、打、断球技术，还必须了解防守对手的基本规律。在具体运用时，“以球为主，人球兼顾”，选择和抢占有利的防守位置，采取正确的姿势，保护适当的距离，运用灵活多变的步法，以宽阔的视野观察判断对手的意图，随时依据对手和球的动向及时调整防守位置、距离和角度。二、个人防守技术动作方法(一)防守无球队员1.防守无球队员的基本要求(1)抢占有利的防守位置，注意人球兼顾。对离球和球篮近的对手防守要紧，对远离球和球篮的对手可适当放松。(2)防止对手摆脱，当对手向篮下切入时，要积极堵截其移动路线，切断其接球路线。(3)在必要时，应及时果断地进行协防、补防，或与相邻的同伴组织夹击和“关门”，积极干扰、阻截对手的进攻。2.防守无球队员的基本方法(1)防守位置与距离的选择：要根据球和自己防守对手所处的位置来确定和调整自己的防守位置。有球的一侧为强侧，无球的一侧为弱侧。当自己防守的对手处在强侧时，因其靠近球，随时都有接到球的可能，所以要全力封锁对手接球，同时又能控制对手向篮下切入。防守队员应采取错位防守，即站在对手与球篮之间偏向有球的一侧。当对手处于弱侧时，因其距离球远，威胁较小，为了协助同伴加强对有球一侧的防守，又便于控制篮板球，防守队员应向球和球篮方向靠拢，取松动防守。防无球队员时，始终要保持“球—我—他”的原则，即防守队员要处于对手与球之间，与对手、球要成钝角三角形。防守距离要根据对手与球、球篮的距离而定，做到近球上，远球放，人、球、区兼顾，控制对手接球。(2)站位姿势：如进攻队员离球较近时，应采用面对对手、侧向球的姿势，用两脚将对手罩住，近球手臂扬起，封锁其接球路线。另一手臂平伸，用以协助判断对手向远离球方向的移动。当进攻队员离球较远时，可采用面向球、侧对对手的姿势，两臂自然侧伸，便于断球和进行协防。(3)移动步法：防守队员根据球的转移和对手的移动，使用上步、撤步、滑步、交叉步和跑动等脚步动作，堵截对手摆脱移动路线，抢占有利的防守位置，不让对手在有威胁的进攻位置上接球。(二)防守有球队员1.防守有球队员的基本要求(1)要站在对手与球篮之间的有利位置上。(2)比赛中迅速摸清对手的主要技术特点，以便采取有针对性的防守策略。如对手中远距离投篮较准，则应紧逼以防投篮为主，如对手善于突破，则应保持适当距离，以防突破为主。(3)当对手运球停球后，应及时迎上严密防守，并和同伴伺机进行夹击。2.防守有球队员的基本方法(1)防守位置：防守队员应位于持球队员与球篮之间。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定，离球篮近则近，反之则稍远;对手善投则应稍近，对手善突则应稍远。(2)防守姿势：由于持球对手的进攻特点、意图及与球篮距离不同，防守姿势也有所差异，但当今大部分采用的是平步防守的步法，即两脚平行站立，两手臂侧伸或在体前不停挥摆。这种步法防守面积大，便于向左右移动，适合于贴身防守，攻击性强，能有效地阻止对手向前的趋势。还有一种斜步防守姿势，即两脚前后站立，前脚同侧手臂上扬，另一手臂平伸。这种姿势便于前后移动。三、个人防守技术的运用(一)防无球队员技术的运用1.防纵切;2.防横切;3.防溜底;(二)防有球队员技术的运用1.防投篮：进攻队员在离球篮5-6m。以内持球，既可直接投篮，又可伺机突破，威胁甚大，必须注意防守。当对手接到球后，防守队员要及时调整防守位置，位于对手与球篮之间，保持一臂距离进行紧逼防守。重心要下降，用腰部力量控制身体平衡，一臂伸出约与对手持球的高度相同，另一臂侧举，利用碎步不停地移动。不要被对手的假动作所迷惑。进攻队员将球上举，防守队员前手臂上扬;当对手投篮时，要迅速上步起跳，手臂向前上方伸直，用手封球，干扰其投篮弧度，并争取“盖帽”。2.防突破：防突破时，面对对手相距约一步，两脚平行站立，略宽于肩，屈膝降重心，两臂侧举。要注意观察和摸清对手突破惯用的中枢脚和突破方向，选位稍偏对手中枢脚和突破方向。在底线附近防突破时，应稍偏向底线，因为此时不容易得到同伴的协防。注意运用横滑步、撤步，堵截对手的突破路线，并伺机用同侧手臂前伸打球。3.防运球：当对手运球时，要迅速滑步逼近对手，眼睛注视对手运球的手和球，用身体对着球的落点，并用贴近对手一侧的手伺机伸向运球方向打球，阻止对手向纵深方向推进，迫使其变向或停步。当对手体前变向运球时，可伺机打刚从地面反弹起来的球;当对手运球转身时，应迅速撤步接横滑步，造成对手撞人犯规;当对手停止运球时，要迅速上步封其投篮和传球。(三)抢球、打球、断球抢、打、断球是攻击性很强的防守技术，是积极防守战术的基础，能破坏对方有组织、有计划的进攻，提高和鼓舞士气，为快速反击创造有利条件。1.抢球：是从进攻队员手中夺取球的方法。(1)抢球的方法：抢球的动作方法有拉抢和转抢两种。抢球时，首先要靠近对手，下手要突然果断。当双手手指接触球后要用力握球，突然猛拉，或利用前臂和手腕、手指的转动力量将球夺过来。为了加大夺球的力量，可以利用转体动作，迅速将球抢下。(2)抢球的时机：当进攻队员刚接到球，持球不稳时;对手抢篮板球落地，未保护好球时;持球转身，将球暴露时;运球停止刚拿起球时，防守队员都可大胆地抢球。2.打球：是击落对方手中球的方法。(1)打球的动作方法：①打持球队员手中的球：持球队员持球于腹部以上部位时，或接高球下落时，一般采用自下而上的打球方法。上步逼近对手的同时前臂前伸，掌心向上，手腕用力带动手指和手掌击球的下部，用短促的力量将球打掉。对手持球于腹部以下部位时，一般采用从上往下的打球方法。上步逼近对手的同时，前臂前伸，掌心向下，扣腕，用手指和手掌外侧击球的上部，用短促的力量将球打掉。②打运球队员的球：以对手右手运球为例。当运球队员向前推进时，防守队员用侧后滑步移动，用右手臂堵住其左面，防止其变向运球，左手臂干扰运球，当球刚从地面弹起，尚未接触运球队员的手时，突然跨出一步，用接近球的手臂，以短促的手指、手腕和前臂力量，从侧面迅速地将球打出，并及时向前抢球。如运球队员从防守队员左侧突破时，防守队员可以左脚为轴做前转身，右脚跨出一大步，在运球队员的背后用手指、手腕和向前伸臂的抄打动作，击球的后侧下部，将球打出。③打行进间投篮队员手中的球：当进攻队员突破上篮时，防守队员侧身跟随防守。当对手跨出第一步时，就要靠近他，当他跨出第二步准备起跳时，迅速移到他的左侧稍前方，同时用左手将其向上举的球，向斜下方击落。④“盖帽”：当投篮队员球尚未出手，或刚一出手的一刹那，或正飞向球篮而未下落时，防守队员跳起将球打落，称为“盖帽”。“盖帽”前要根据进攻队员的投篮动作及其身高和弹跳等特点，迅速移动接近对手，选择有利位置，降低身体重心，并判断好对手的起跳和出手时间。当对手投篮时，防守队员立即跟随起跳，身体和近球手臂充分伸展。在对手举球至最高点或球离手的一刹那，用手封盖球或用手腕、手指力量向侧或向前点拨球。(2)打球的要求：①打球时动作突然、快速、准确、有力。动作小，下手狠。②打球时，判断要准确，避免造成不必要的犯规。3.断球：是截获对手传接球的方法。(1)断球的动作方法：①横断球：是从接球队员的侧面跃出截获球的动作。断球时，屈膝降重心，准备起动。当球从传球队员手中传出的一刹那突然起动，用单脚或双脚用力蹬地跃出，身体伸展，两臂伸向来球，将球截获。②纵断球：是从接球队员身后或侧后跃出截获球的动作。当防守队员要从接球人员右侧向前断球时，右脚先向右侧前方跨出半步，然后侧身跨左脚绕到对手身前，同时重心前移，左脚或双脚用力蹬地向前跃出，身体伸展，两臂前伸将球截获。③封断球：是在封堵持球队员传球时截获球的动作。当持球队员暴露了传球意图，或传球动作较大及仓促传球时，防守队员可在对方球出手的一刹那，突然起动，迎上伸臂封堵将球截获。(2)断球的要求：①断球前一定要观察清楚，判断准确，千万不可被对手的假动作所迷惑。②断球起动快，动作伸展。未断到球时，要迅速回防或与同伴换防。
你们应该学会放防守，还有挡拆和拆分，你的无球跑位和反跑也很重要！
你们必须加强配合，这样才能击败对手！
希望我的回答你满意！
希望你们比赛获胜！
加油！希望采纳！
办法是有的，首先你可以尝试去询问教练，能不能当主力，如果教练开口，其他队员也不会有意见。如果没有教练的话，你可以大大方方的和另外四名主力说，剩下的哪个位置，由两人斗牛，胜利方入选。最后说下，你们这个队伍没有替补名额吗？其实校园球队都是拿实力说话的，好就说好，告诉其他队员，想赢球就要选最强的。希望你入选。
188中锋：身体强壮,182大前：弹跳极好，意识很强.。 173小前射手 172后卫中远投有一定威胁 168后卫：整体比较全面。
中锋：既然俩个中锋都没什么弹跳，那身体是最重要的，篮下就是看威慑力，他主要练习篮下强打和卡位策应就OK了。
大前锋：基本功比较扎实，你们看来没有好的大前锋了，所以这个我认为最合适了。大前就是干累活的，既然没有身体强的，那基本功是最重要的，并且他弹跳极好，这可以弥补身体的差距。 让他当大前最重要的是看重了他“意识很强”
小前锋基：既然是射手，那没有不上的道理。球场说得分最重要。
后卫是最不好选择的地方。我之所以选他们俩个，是虽然他们普通，但是看来都有整体意识，并且个方面都比较全面，适合你们现在的队形配置。。
·以上阵容强调整体配合，否则没有任何前途。。
··
第2方案就比较简单，你们不是有个很强的控卫嘛.给他配上188和185 182 173 单独为他研究一套适合他突破单打的阵容也有意象不到的优势。
··
最好的方案是170换掉168.但是前提必须170改掉“独”的本性 否则宁可放着不用也不要 把队伍搞乱。。 如果你是教练请你相信，并利用你的权利做到。
相信你们球队会很强。
策应、挡拆 是最基本和最有效的
一切都是以意识为前提的，然后才是得分，防守，大局观，失误比。
C.188
PF.182大前
SF.172小前/后卫。整体全面。
SG，170，有点独的后卫。
PG，168，整体全面。
第六人，173精准的射手。
------------------------------------------------
PF.182的打主力大前是毫无疑问的，虽然对抗欠缺了一点，弹跳极好，意识很强，基本功很扎实，就是这几点就可以让他当主力了，但肯定不能打C。
C.这个位置上就两个人供选择基本木什么悬念
说老实话，这两个人都不是很理想，185的就是有个身高，是不是新手就不会打啊？直接用188的当主力吧。
这两个位置上供轮换的不多，185的似乎只有打替补C了。175那个也可以轮到大前上。总之内线概念不是很清晰，有两个人就行了。
SF.这个位置上也毫无疑问的是172的了，全面，有意识，有组织，有威胁。
替补，173那个精准的投手可打主力SG，但威胁不够大，得分手段太单一，当第一替补小前，得卫是没问题的，第六人的选择。
175的那个也能轮到第二替补SF上。
SG，170后卫，突破能力级强，这是后卫最大的特征，另外他命中怎么样啊？还有他在外线有没威胁啊？独点没关系，训练时可以改的，关键时刻也可能力挽狂澜。
如果外线很菜的话，就用168那个吧。整体全面，肯定能胜任主力，只不过不可能希望他当救世主。要么171那个也行。
PG上，好象能提供选择的也不多。169那个，只会传，不会运，这不鸡肋吗。
要么就用168那个当主力PG。
战术，你们有个好大前，还有个170的突破能力级强的后卫，可以参照马刺邓肯，MJ的组合。
训练方式就多了，基本功是王道~~
多练肯定是一定的。
我只说对手实力和你方实力差不多或高于你方的情况，比你方弱很多的，随便怎么打都行。
其实在高中和大学打联赛，吊中锋的战术很少用，哪怕你的中锋单打能力再强，也基本没什么用。倘若移动速度再慢的话，防守肯定跟不上。而且你们没有个高的后卫，但被定紧的时候给往里面传球很容易出现失误的。就算你的中锋拿到球了，而且比对方中锋强，对方稍微有点经验一定会有人饶前掏球，就算没有，在你中锋出手的时候可以一把拉下。后卫一定要有一个能持球并能快速推进的。跳投可以不太强，但一定要会上蓝。速度很重要，因为高中和大学联赛失误是相当多的，抓住机会快攻往往是这场比赛成败与否的关键。持球好的后卫能够减少失误。前锋能否抢到篮板也相当的重要，如果对方和你方身高差不多，那么一定要有好意识的前锋，在意识好的前提下再看身体，好的意识能让抢篮板的能力提高一截。如果你方比人家高很多，那么个子越高当然越好。一个队伍一定要有1~2个进攻点，（最好会突破），不管是前锋或者后卫都可，哪怕其他人都干体力活，只防守都是可以的。如果对方人盯人盯的很死，可以让前锋来挡拆。说到防守，这是全队每个人都必须认真对待的，人盯人就行，联防没有必要。跑动一定要积极，把对方粘着，自己负责的人跑到哪里就跟到哪里，能做到这点就完全够用了。
按照你给的名单，我觉得172来当组织后卫，170得分后卫，173小前，182大前，185中锋。中锋只要能纠缠住对方中锋就行，大前因为意识好，抢蓝板再好不过。173是射手，必须的。170因为突破能力强，必须的，但是，一定不敢独。如果他是那种没机会硬上型的话，换178。172因为意识好，而且格子比其他2个后卫高点，所以选他。169运球能力不行的后卫可以不要，在高中和大学联赛里一定要控制好失误，运球不好很容易被断掉。188替补，在大家体力都不支的情况下上去还是很有威慑力的，可以考虑围着他打，请勿浪投。快攻速度一定要起来，一定要保证快攻上篮的成功率。173能拿到漏板说明意识好，所以替补小前。
篮球比赛队伍只有一个主力怎么攻的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于篮球只有一个球、篮球比赛队伍只有一个主力怎么攻的信息别忘了在本站进行查找喔。
发表评论
暂时没有评论，来抢沙发吧~