篮球打比赛技巧视频直播(篮球打篮球视频)

admin 195 2023-03-31 10:00:10

今天给各位分享篮球打比赛技巧视频直播的知识,其中也会对篮球打篮球视频进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!

打篮球技巧要点

想学好打篮球的小伙伴们,可以看看下面的技巧,来提升自己的篮球技术吧,下面是我为你整理的打篮球技巧要点,希望对你有用!

   打篮球的技法

第一项,准星:篮球,就是把手中的球投进篮框内。然而说起来简单,但很多人都投不进,就算是一个高手,也有可能有投不进的时候。练准星,当然是一个人拿着篮球在场上练,练一分线,练两分线,最后练三分线。自己慢慢练,也可以通过和同学,朋友实战来练。

第二项,走位:打篮球,必须要有风骚,哦不,疯狂的走位。拥有疯狂的走位,才可以更好地躲人,闪现在篮筐下面投球。走位,一个人拿着球先从拍着球跑,但是不要走步,慢慢的练。练到最快速度,球不掉的境界,才差不多。

第三项,运球,:运球,对于打篮球的人来说,非常重要。比如对面有人拦你,你就可以通的灵活的运球来闪过别人,进而投篮。运球的方法有很多种,先从胯下运球开始,然后后背运球。慢慢的练灵活了,就是一个高手了。

第四项,传球:打篮球,都是组队作战,必须要有团结合作的意识,然后传球就是靠的团队意识。传球这门艺术很深奥,到现在我也只是懂一点,所以小伙伴们,还是通过两个人直接的配合和训练来来练吧!

第五项,腿部力量:打篮球需要拥有强大的腿部力量,弹跳力。比如说暴扣,这一帅气的动作,使得人们欢呼。这一动作就要有强大的弹跳力,还要有肌肉力量。每天做下蹲,每天跑步,去健身房练一练,对腿部力量很有帮助。

第六项,手部力量:手部力量也是最重要的,投篮就必须要拥有足够的力量,不然远投就连篮筐都够不着,更不要说投进了!手部力量,通过举哑铃,做俯卧撑等练一练,举杠铃也可以哦。但要看自己得身体情况去做,手部力量练好了,再和上面几点结合,高手就出来了!

   打篮球的技巧

篮球是一项普遍大众化的运动,深受人们的喜爱,在打篮球前一定要做好热身运动,例如跑跑步,多做点高抬腿,弹跳等运动,帮助身体舒展,以免打篮球的过程中出现不必要的拉伤

正规比赛里打篮球分为两队,每队12人,5人上场,其余为替补,在比赛中一定要注意,比赛开始后控制球的一方必须在24秒内投球,不然便为犯规

篮球比赛无非就是想要赢得比赛,那赢得比赛最重要的就是投球得分,而想要投球得分命中率提高就必须要一点一点积累,平时可以多做一些规范投球姿势的训练,也要多做一些像引体向上加强手臂力量的运动

当然,腿部也是打篮球的很重要的一部分,所以腿部的弹跳力量也是很重要的,毕竟不是所有爱好打篮球的朋友们身高都很合适,而腿部的弹跳力却是可以利用运动提升的,可以多做一些蹲跳运动,尽量向上蹦,感觉身体向上拉扯到最大限度

篮球这项运动不是想打好就能打好的,这是要靠一定的时间学习和锻炼的,没有日积月累的实践是不能够的,所以坚持很重要,如果只是想借此来锻炼身体当然就没有这么麻烦了

提升篮球技术的要点

身体姿势:两脚前后或左右开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬头眼看前方,非运球手屈臂平抬,用以保护球。运球时,下肢各关节随运球高度而有所变化。

手、臂动作:运球时,五指分开,扩大控制面积,手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时,应随球上下迎送,尽量延长控制球的时间,以利于保护球。如原地运球,按拍球的上方,向前运球时,按拍球的'后上方。

球的落点:一般情况下的运球,球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处,速度越快,落点越靠前。积极防守时,运球的落点应在体侧或侧后方,以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。

手脚协调配合:运球时,既要移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快,按拍球的部位越是靠后下方,落点越远,反弹起来的力量越大。一般直线运球,运球一次,跑两或三步。

运球动作的练习,需经历一个较长的过程,关键是控制能力和手脚协调配合,因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始,熟悉球性,再从原地运球过渡到行进间,从双眼看球到不看球运球,从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。

最后,提醒你的是,在玩篮球的时候一定要享受篮球,要想象所有的目光都注视着你,篮球就是你身体的一部分,也许会事半功倍哦加油!加油!

打篮球比赛全场技巧

很多喜欢打篮球的人都是打半场,不怎么知道打全场的技巧,来看看全场篮球的技巧,涨涨知识吧,下面是我为你整理的打篮球比赛全场技巧,希望对你有用!

打篮球比赛全场技巧

第一,锻炼体力,如果不锻炼体力,就学着怎么合理分配体力。

打全场是很累人的,要快攻,要落防,要挡拆要空跑,要朝着拉拉队抛媚眼...所以体能真的是第一紧要的事,要懂得什么时候要像疯狗一样的往前冲,什么时候该放弃机会。如果是打关键位置,比如一号位,中锋,就要懂得怎么去控制比赛的节奏。一个好的后卫或者中锋真的可以为全队节省大量体力。

第二,多看比赛多读书,打全场靠身子也靠脑子。

区一级的运动会和很多组织比赛都是野场球员直接凑起来的,不乏各种身体素质变态的小朋友,我的几个朋友看到这类小朋友都很开心,原因是屌啊,不传球啊,体前变向一秒两三个啊,滑翔过两个人上篮啊,结果呢,三个回合过后投篮打飘,五个回合一过基本废掉。我们也都是这么过来的,自然也懂得怎么最大程度的消耗进攻球员的体力,所以要打团队篮球。多看看比赛,了解一下每个位置的人应该怎么跑,怎么传球,不要老是把传球的事觉得是控卫的责任,控卫也就是个负责带过前场的人。要单打的同学请晃动后跳投终结,头一横就往篮下杀的同学请自重,同水平的球员,防守总是要高过进攻一个等级,你敢飞我就敢让你躺,老球皮们练垫脚都练得炉火纯青了,菜鸟十次落地总能踩到一次。所以,要打体系篮球,多动动脑子。

第三,跑起来

站着要球的自觉滚粗,全场球落了阵也就是个半场5V5,半场球里很多人站着不动要球,全场里这种事基本就是送。打控卫的请给了球以后就往下面跑,得分卫请跟小前锋像狗一样的来回绕着跑,大前锋请绕到外线做挡拆,中锋请举起手随时准备开肘。

第四,不是每个球都要快攻

新打全场最容易碰到的事就是抓了篮板以后总有那么两条疯狗一路往前冲还留着哈喇子看着本方半场,要是碰到同样是新手队伍,这招很管用,但如果是碰见会打全场的队伍这也就是个送,带球跑能快得过空跑?控卫有责任要控制本方进攻的节奏。

第五,了解规则

半场球估计除了打手走步以外就没有其他规则了,全场球里的规则必需清楚。比如带球过前场,比如进攻三秒,防守三秒,再说的难听点,很多犯规半场球根本不吹,全场就要吹,了解规则的话一场比赛下来光是罚球就能罚不少了。我自己的比赛一般比分在60上下,其中三分之一是靠罚球罚来的,一旦有机会我就抱着球往内线杀,大三步欧洲步的上,半场顶多让你开个底线球,全场里是要送上罚球线的呐,杀个几次对面的内线就虚了。

第六,学点一技之长

全场里最吃香的就是跑底线的三分投手,简单不累,落地跑个三角,有就有没有就没有了。中锋的话多学个几招小动作,至少开肘和沉肩要学会,还有要学个友好的微笑,下完黑手立刻笑。中锋和控卫是快速提高全场能力的重要位置,有个好中锋,进攻和防守都有了,要住位置一打一去,就算团队水准不如对面,相对内线单打还是比较容易和稳妥的方式。有个好控卫就太好了,往简单了说,能突就能分,挡拆就打内线绕开就传外线,投不投得进不说至少队伍是盘活了,往深了说,能掌控比赛节奏,控制队友的体力和情绪。

打篮球全场的要点

1:第一:首先一定要把自己的体能练上去。全场跟半场最大的不同就是体能,打全场的时候就是不停的要全场折返跑,特别是快攻或者回防的时候。所以在打比赛的前几天,要适当的跑跑步什么的,让自己的体能保持一个比较好的状态。

2:第二:要注意人数的变化。一般打半场的时候,大家就六七个人,三打三,但是全场不一样,全场的时候是十个人。所以在打全场的时候,你一定要明白你的位置,比如你是后卫,那你就不要往三分线里面跑,假如是内线,就要注意保护篮下等等。如果有一个跑错了,那么其他的四个队友就会找不到自己的位置,就会在防守的时候造成漏人,从而让对手轻易得分。

3:第三:第三点也是最重要的一点,就是基本功和与队友之间的配合。基本功就指的是运球、投篮等,这些需要 平时大量的时间去练习,相信会打的朋友都知道,那么这里重点说下配合,篮球是个团队运动,一定要注意与队友之间的配合。在打全场的时候,最重要的就是挡拆,挡拆是先挡后拆,重点在拆,挡完不动也是没有效果的。挡拆的时候,要把握好时间和空间,而且需要两个人的默契度很高,平时打的时候多多练习。

打篮球比赛全场的注意事项

一是要注意不要受伤。毕竟比赛很激烈,大多数人是抱着锻炼和娱乐的目的参与比赛,本来是玩的,如果因此受伤,就是得不偿失了。

二是要注意不要乱了阵脚。因为实力有差距,山外有山,有可能在比赛中失败,在这种情况下,就要努力做到败不馁。

三是争取发挥出最佳水平。毕竟大家有一定的技术,只要把正常水平发挥出来,相信不会太丢人的。一定要做到临阵不乱才行。

四是要有团体意识。要把大家的积极性都带动起来,在尽心尽责的情况下,尽量让大家都发挥出自己的潜能。在比赛中,要注意传球,让大家都能碰到球,才会让大家都有比赛的存在感。

五要有大局意识。不能因为其他同志失误过多,发挥欠佳就有情绪,更要注意不随便非议甚至指责。

无私,负责,果敢,柔韧,自然,潇洒。我相信,虽然技不如人,但是人不如我快乐开心!

其他的运动和比赛,也要有这样的心态和准备吧。

求教打篮球的视频

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成立时间:2009年7月

成员:篮球爱好者

简介:

本论坛是在没有任何商业性质的运作情况下由篮球爱好者共同组建以及管理。目的是娱乐篮球,快乐自我。论坛内容人性化,丰富多彩,以事论事,大概内容如下:

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首先练好运球!!

如果身体一般的话,练好投篮,在此基础上再练习三威胁试探步,再有好的传球意识就很不错了。

打篮球防守假动作视频教程

篮球中的防守假动作技巧有哪些?假动作贯穿于整个篮球运动的每一个环节中,无论攻防中的任何一项技、战术的动作规格、方向、路线、时间、节奏等具体的环节都与假动作相互交织,从进入篮球比赛场地的那一刻起,便无时无刻不充斥着假动作。下面我为大家整理了篮球防守假动作技巧训练视频。欢迎大家阅读参考!

一、球场上的防守假动作主要表现为以下四种类型

1.投石问路型

即队员(或队员们)先做一个试探性的常规性动作(或配合),并借此观察对手的反应,如对手已有防备,则改变将要实施的动作(或配合),使之成为假动作(或假配合)转而实施另一动作(或配合);若对手没有作出相应的反应,则实施该动作(或配合)从而使之成为真动作(或配合)。这类动作(或配合)本身并没有真假之分,真亦假、假亦真,真真假假,假假真真,从而争取攻守的主动。例:防守持球队员时,可试做上前打(掏)球的动作,若进攻者有防备,则退守,若无防备,则伺机下手。

2. 投其所好型

即队员(或队员们)在进行某一动作(或配合)前,已经预计到了对手将要应对的行动,故意卖个破绽、投其所好,实则虚晃一枪,“明修栈道、暗渡陈仓”。例:当进攻队员欲持球突破做蹬跨动作时,防守队员故意随蹬跨方向晃动或错位,一旦对手反方向突破时,迅速堵位或抢断。

3. 随机应变型

即队员在按计划实施行动的过程中,突然出现了预料之外的变故时,临时采取的应变行动。这是假动作的一种特殊的表现形式。例:防守队员正准备夹击停球队员时,突然发现有进攻队员空切,迅速变夹击为补防。应该指出的是,这类特殊的假动作虽然在外在表现上与一般假动作区别不大,但实质上是有差异的,区别就在于是否是“有备而来”。

4.声东击西型

例:在1对2的快攻防守中,假动作去封有球队员,在持球队员发现后一般要分球,这时候防守队员迅速回撤,断其传球。这个技术在实践中我们经常看见。

二、防无球队员假动作的运用

在比赛中,防守队员绝大部分时间是防无球队员。多数情况下无球队员的移动是组成进攻配合的关键。要提高防守的主动性、攻击性,有效地制止对手有配合的进攻,必须提高防守无球队员的技能。在遵循防守无球队员原则的基础上,适当运用一些假动作,也可收到很好的效果。如运用变化距离抢断球,即防守队员有意放远对手一般距离,给传球者安全感,待持球人传球时,再突然跃出断球;运用眼神变化断球;运用虚晃、速度和动作节奏变化堵切人等。总之,重点控制无球队员的进攻路线,抢占其投篮区,破坏对手的习惯配合和习惯动作,防守中真真假假,让对手不适应,迷惑对手以达防守的真正目的。

三、怎样识别与防范假动作

假动作和真动作在本质上有着区别,身体重心是无法做假的。从表面上看假动作的技术特征与技术动作要领基本一样,但身体重心没有作出相应的移动幅度。因此在训练和比赛中不断总结经验,发现其规律,提高篮球意识。根据场上情况的发展变化,正确分析判断假动作并不困难。如:防守假封盖动作,对手在距离较远的地方接球后准备做投篮,做动作防守队员扑过来做出跳起来封盖的假动作,身体重心反而在移动中降了下来,防止对手进攻突破。

四、防守中假动作运用应具备的条件

1. 假动作的意识 :意识是行动的前提,先有意识而后才有行动。因此,应强化运用假动作的意识。要从学习掌握某一技、战术动作或组合的初期,就重视和强调假动作的练习及运用。

2.在比赛中保持清醒的头脑,将计就计地利用对手的假动作。正确判断后续动作阻止对手实现其战术目的,以假制假也不失为良策。假动作的运用要还因时、因地、因人而异,要与当时的具体情况相适宜。依据比赛的性质和规模、比赛时间、比赛阶段、观众、场地、对手实力、体力等的`不同,进行观察和分析,并做出正确的判断,从而采用更加合理的假动作。

3.运用正确合理的技术动作防范假动作的根本。防运球变向突破,应注意进攻者身体重心的移动,初始阶段可用手轻扶对方髋部(腰部),用手感觉重心及力量的变化,合理运用脚步移动,不论对手怎样做假变向都难以获得成功。

4. 要有较强的预测与判断能力。防守中运用假动作,需队员有良好的预测和判断能力。对自己所防守的队员的进攻动作要比较熟悉,并能作出准确的判断,才能把握机会,高质量地完成自己的防守动作。

5.身体的灵活性,协调能力是假动作关键,也是防范假动作的基础。在这方面的训练应重视结合假动作技术组合进行相应的训练,提高队员的实战能力。

总之,在篮球运动中任何一个或一组进攻假动作,都同时伴随着相对应的一个或一组防守假动作。即“你晃我也晃、你动我也动、你真我也真、你假我也假”,二者同时存在,相互制约。但很多人习惯于在进攻中使用假动作,忽略了防守中的假动作运用,应该引起重视。当然凡在场上防守意识较强,有清醒的头脑和胆量,并具有预测和判断力的队员,都有强烈防守成功的愿望,都能用尽心机,在防守中随机应变,真真假假有的放矢,迷惑对手,让对手感到头痛和不适应,使自己取得场上的主动权,同时能经常的断到球、抢到球,并造成进攻队员犯规。防守中适当的运用假动作,可以赢得防守时间和空间上的主动,达到夺球反攻的目的。

打篮球比赛的技巧

在篮球场上必定有很多技巧,看看你学会了多少,下面是我为你整理的打篮球比赛技巧,希望对你有用!

打篮球比赛的技巧

首先是运球的技巧。在比赛中不允许动作慢,不娴熟。要运球快,并使球不能跑出手的控制。并且要离开对手的控制。

传球的技巧。要有力短促。并目标准确。且远离对手的包围范围。使传球有效。

接球。在对手把关很严的情况下。传球的频率就高些。接球时手要用力。牢牢把球握住,且迅速避开对手的包围。

投球。这是技术。要平时多练习。把握好角度,控制好力度。掌握好高度。

抢球。抢球时要站好位置。一般是在蓝圈下。当然,身高越高,优势越明显。

打篮球实战中的五个浅显易懂的技巧

一、防守的贴身技巧

昨天打半场,遇到个投篮奇准无比的兄弟,出手比以前nba打球的威瑟斯庞还慢,就是节奏拿捏得好,最主要怎么看他投篮姿势怎么像坎比,甭管人家怎么难看就是能进。本方几个跳跳人一开始被他直接颜 射,不,是扫射,然后,换人防吧。

某球星闪亮登场开始,观察他习惯的走位与突破方向,卡住他的第一步(强调一定是第一步,跟高手打球一步被过掉就是死~),下盘卡住以后上身略微后仰,双臂张开不断干扰他的视线和传球可能方向,把他贴得异常难受,几乎脸对脸的贴上去了而且还不犯规。具体可以参详96总决赛佩顿怎么骚扰乔丹的,大量的身体接触,不断的用脚步移动寻找进攻或防守有利空间,强硬的用身体卡位而不退缩,不会打球的才会乱喊犯规,昨天贴那兄弟,人家全场只一句“佩服”,球品还好,没话说,干完球直接换帖成了朋友。

二、篮板球的争夺技巧

若说组队我最喜欢什么类型的队友,我会回答喜欢抢篮板球的。

十年前,身边有个军区大院的大叔,除了擦板绝招还有就是篮板球,他也不跳,用身体贴住你,你还就是跳不起来,点解?起跳空间给他占了,上肢力量又强,双臂张开划拉那么一下,小年轻绝对是被他弹飞,毫不夸张。

我的篮板球一般,主要介绍这位大叔的实战技巧。大叔主动寻找身体接触,根本不在乎你的感受,在隐蔽的角度总会有意无意的用肘,用肩,背,屁股折磨你脆弱的心灵,你稍稍一退,他立刻再侵占一点空间,判断还在其次,主要就是卡位,下盘的力量高过一切抢篮板球的技巧。可千万注意,无论怎么样不能用手做动作,一做就是犯规,抢板过程用肩膀把人撞开都可以不吹,但用手推下试试,大叔说你犯规你连反驳的话都找不着。

三、防守TJ·Ford这种球场闪电的技巧

福特太可惜了,同为03一代,却没能有一番作为,其实早在新秀年和nba的速度之王AI交过手后,后者就感叹过,总算有人比老子还快了!

速度快的几乎没有上岁数的,清一色的小孩,而且还几乎全是没投篮只有速度,突破起来像风一样,球商也跟风一样,突进去了除了造犯规几乎没别的用。AI的`突破与传球威力同在,所以对手总是顾忌他会妙传,哪怕是打联防也不敢太收,假如都跟陈江华那样的突进去再看人传球,一是容易被夹击被断,二容易被有目的性的防死。野球场碰到速度快的,只须放他一边不习惯的方向突,左撇子放他右边,侧翼随便上个人,堵住就可以,进来也不用慌,直接犯规拉下,野球没什么讲究,会传球会投篮是王道,只会突破死路一条。

四、小动作与垃圾话运用在心理战上的技巧

我比较怕03季后赛范疯子这样的全场无死角抽风抢射男,跟范埃克塞尔的罚球一样diao,非远个几步,手起刀落毫不给人遐想空间,不扑,他奚落你防守渣;扑上去,他后撤步眼睛都不看篮筐的出手,还是能进。

以前我们公司大院有个超级射手,人瘦得跟竹竿一样,球完全是靠推出去的,却又快又准,和今天雷霆那两位投篮高手出手手型有几分像。那时候有个猥琐大叔总是能轻易的干扰到他,因为大叔总是喷无数的垃圾话进行骚扰,射手一接球,大叔赶紧说,你走步了吧??啊,没走么?你继续!射手还没出手,大叔又说,防守三秒了你们,哪有?没有啊,那你继续。射手才要出手,大叔貌似不小心一个趔趄直飞过来嘴上还嚷嚷着,哎呀,小心你脚啊,我不是故意的!!等射手好不容易攒rp进了四个球,最后一球了,大叔直接拉住你不让你接球了,还笑嘻嘻的说给个面子呗。。。

当然,对付那些不熟的高手这招不行,但还是有小动作可以用,对付射手一定要紧贴,一步也不放,他接到球出手,你可以适可而止的点下他的手臂,犯规是肯定的,但绝对能影响到他的心情和节奏,而且还没人会说你什么;对付身体流,要慢慢的跟他耗,不断破坏他拿球,让他在不舒服的位置接球,或干脆,祭出脱衣大法,狐狸哥哥的福音到了。^^

五、传球的尽量别看人,充分利用腕力

99年时候应该是我看球的最幸福时光,这年停摆却诞生了史上可能两位各自领域最有味道的家伙,一个精于扣篮,另一个简直是为传球而生——大名鼎鼎的白巧克力。

90年代是nba的黄金期,真正的黄金岁月,内外高手如云,四大中锋随便挑出哪一个放到今天都是统治级别的,后卫线更是人才济济,乔丹,里奇蒙德,凯文约翰逊,甲壳虫,便士,手套,基德这些……但我觉得都没有哪一个比得过我心目中最好的传球手贾森威廉姆斯,看过白巧克力打球的老球迷都知道当年国王的进攻是怎样的,不止一个人爱传球,是全部都爱传球。中锋迪瓦茨本身就是闷骚的代表,C-Webb就不说了,没有他不会的篮球技巧,当年邓肯妙传特科格鲁击地的球(直接上了当年Espn宣传片花)如果放到韦伯身上根本不值一提,普林斯顿这份满汉全席再来点水果沙拉,球迷看得爽啊,如果不是威廉姆斯防守太烂又偏爱滥投大号三分,国王也不至于用他跟贝比换。

白巧克力的传球个个经典,且不说新秀赛后肘妙传奥多姆的逆天,他的传球视野实在太开阔了,传出的球让你接得舒服,决不让你勉为其难的苦思冥想下一步该怎么处理手里该死的皮球,传球高手一直如此,像魔术师和伯德,尤其伯德,传球特别的贼,国内以前有个孙军也如此,传球又快又刁钻,像锋利的刀锋旋风般的穿过对手的缝隙直塞要害,这个应该叫穿透力。

我打球这么多年,只见过一个人如此,当时他的身份是某集团公司的后卫,40多岁,打的主力控卫,你可以想象他该多牛逼了。他的绝招我是记忆犹新,身体靠着防守者,总是作一脸无辜状还喜欢念念有词“你看不见我你看不见我”,然后球就跟呼啸的榴弹炮炮弹一样砸在该到的位置上,是的,就是砸出去的,腕力之强我这么多年只见过他这么用,尤其那种紧贴地面的反弹球,第一感觉是球在手里好好的怎么旋出去的还不让防守者碰到??速度,腕力,火候,还有最重要的观察,井上雄彦先生SD里曾经塑造过一个牧绅一的形象,阿牧的各项属性加上仙道的传球灵性就是他了。

11年总决赛,LBJ有过这样一个传球,横跨半场直飞底角助攻三分连摄像镜头都没反应过来,即便是普通的nba球星也很难有这样的臂力和观察,而早在2000悉尼奥运会,梦四打中国一记边线发球助攻雷阿伦直接空接扣篮也是得益于这种传球。

关于篮球打比赛技巧视频直播和篮球打篮球视频的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。

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