本篇文章给大家谈谈篮球如何打三线快攻，以及三线快攻跑法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
运球在篮球训练或比赛中相当重要篮球如何打三线快攻，它允许球员篮球如何打三线快攻：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利篮球如何打三线快攻的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其篮球如何打三线快攻他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时槐瞎刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之斗明好间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其篮球如何打三线快攻他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。空铅 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
这里办得还可以，进去看看
既然颤姿粗是快攻上篮篮球如何打三线快攻，那么前提就是把球接稳篮球如何打三线快攻，这是关键第一步，然后就是上篮时篮球如何打三线快攻的手感控制，通常很多人打球，因为是快攻，所以由于身体惯性，加上步伐节奏，很容易力道过猛。因此，快攻上篮关键两点，第一点就是将球接稳。第二点就是在稳稳接球后，调整步伐将篮上进。。。
下快攻上篮是篮球比赛中相比较而言最容易得分篮球如何打三线快攻的战术，下快攻往往是抓对方投篮不进，或者进攻失误来得分。因为快攻能形成局部多打少形势，快速下对方半场形成无人防守得分机会，因此快攻上篮是平时我们不管打比赛或“野球场”掌握的技能。我们记注茄镇要在快、准、狠的同时还有以下几个注意事项。。。
1、首先，注意跑位和接稳球。
我下快攻的时候一定要注意跑位，不要让对方防守人挡住我们传球人的视线。下快攻的时候第一步加速甩开与对方防守人的身位，与我方传球员视线无阻隔，这样我们的队友册首就能第一时间高质量的传球，我们也能迅速拿好球上蓝得分。。。
2、其次，注意最后上篮调整步伐。
我们下快攻的时候是加速往对方半场跑的，既然是快攻就把对方球员甩开篮球如何打三线快攻了距离，这个时候接到队友传球的时候要调整步伐，适当放慢速度，保持身体协调性，再去做上篮动作的时候就能轻松得分。。。
3、最后是上篮动作。
此时我们面对是轻松得分的机会，我们选择最为稳妥的上篮方式最为保险，尽管动作也许不是那么花哨好看，但只要能快攻得分，都是好的上篮。不要选择一些拉杆、“360度”等高难度动作，比竟快攻失误或者不进就会丢人了哈哈。。。
空中接力战术，这种配合非常有侵略性，但是要求最后上篮的队员有足够强的个人能力。
1、 半场开球，①号球员传球给燃配肆②号球员。
2、③号球员先跑篮下再上来挡住①号球员的防守人。这里要注意，③号球员的跑位是关键。
3、①号球员绕开防守往篮下跑位。需要强调的是，①号和③号皮轿球员的跑动是相互配合的，一定要掌握好时间差。
4、②号球员给①号球员空中接力,。这里①号球卖液员的个人能力必须过关哦！
很复杂的问题，就不说官方的了，说说自己的理解。
太阳队的基本思想其实就是快攻，但是如今的太阳和德安东尼时代的太阳不同，表面上看都是纳什运球跑，队友跟进，其实有很大差别。
跑轰战术还是建立在最基本的三线快攻基础上，太阳队优势就是纳什，理查德森，希尔和小斯都拥有同位置上较突出的速度，得到快攻机会，纳什运球推进，理查德森和希尔分别埋伏到两个底角，一般的三线快攻其实不过如此，但是由于太阳拥有小斯这样的身体素质怪物，所以内线跟进速度特别快，快攻中，纳什可以选择两个底角的队友，或者自己上篮，哪怕自己上篮遭到防守，也可以分给跟进的小斯，也就是说在传统三线快攻技术上加入了内线的跟进，变成了四个选择。也就是“四点扯动”战术，这个还是德安东尼时代留下的初级跑轰。
如今太阳半场攻防中的变化最大的是阵地战，其实太阳本赛季的阵地战进攻还是比较简单的，依然是在纳什小斯挡拆的基础上做文章，希尔进攻中的作用有限，逼近年纪大了，所以一般进攻中希尔很少突破，而是随时准备回防的那个，理查德森身体一流但是运球突破一般，所以还是以投手作用为主，毕竟他的跳投干扰起来很困难。
于是太阳的阵地战基本战术还是很简单，小斯纳什挡拆之后根据对手的防守策略，小斯选择往外撤（他的跳投现在很娴熟），或者腔带向内线跑，如果对手换防，那么纳什可以轻松小打大，今天打伍迹芦马刺，邓肯就是吃了这个亏，如果双人跟防纳什，那么就分给小斯空位跳投。但是由于本赛季小斯的技术提升，偶尔也会出现拉开小斯单打内线的镜头，属于非常规手段。
总体来说，太阳已经不依赖快攻了，但是依然坚持跑动，全队的进攻中充满跳投和扣篮，很有看头。
在实战运用中，其实太阳的战术不是很适用，毕竟很少有纳什这样的后卫，无论投篮还是传球都是的心应手，也没有小斯这样能跑能跳的常人，就算有，在一个球队可能性也不大（坎普和佩顿算一对，可惜了）。
湖人队就是三角进攻了，禅师赖以成名的战术，但是实际上这么多年很难看到真正的三角进攻，当年在芝加哥有乔丹，在洛杉矶又有科比，两个巨星的单打能力太强，导致球长期在一个球员手中停留，不是真正的三角进攻。
从科比缺战的几场以及早期公牛的比赛可以看出三角进攻的体系。
首先是组织者，不同于传统战术，三角进攻的组织者不是控球后卫而是有身高并且意识出众的前锋，公牛时期的皮蓬很好的扮演了这个角色，现在的湖人则是寄希望于奥多姆，可惜奥多姆控球有缺陷（左撇子，但是只会左手，右手的运球不够好），状态起伏，所以没有很多的承担这个任务，但是看湖人的比赛，奥多姆还是经常控球过半场或者组织进攻。
之后是控球后卫，三角进攻中最完美的控球后卫应该是那种有身高，远距离进攻能力较出色的球员（但是这样的控球后卫太少见，所以公牛和湖人都是退而求其次的选择了有投篮但是身高一般的球员，比如费舍尔）
内线球员没有那么严苛的要求，但是不是那种传统型，而是机动性较好，最好有中距离的球员，比如公牛的罗德曼，更早的格兰特，还有如今湖人的加索尔……
说完球员，看具体战术。三角进攻的要点就是球动人动，说起来简单，这样首先要求内线不能一直站在里面（奥尼尔时期的湖人不是三角进攻，充其量是变种），而是提到罚球线左右掩护，控球后卫过半场之后把球交给组织者（高个前锋），由前锋策应进攻，突破，传给跟进的内线，或者持球等待队友的接应。这是队友一般会无球掩护。不断空切，反跑，创造空间，进攻的把握完全在前锋球员手中。重点就是找到空位的队友并及时传球过去。
上述是最雏形的三角进攻，还有很多细致化的东西，比如内线提上掩护之后向内线跑，得球之后在分给弱侧（就是一开始不参与进攻而是拉开的队友）的队友射三分……等等情况，全部说不实际。但是几个原则不变，无球跑位和空切取代持球突破和内线单打，又组织后卫（实际是得分作用）小前锋（实际是组织者）内线球员（抢篮板和主要的掩护者）三者为进攻中轴，把球传递起来州宴，而不是依赖个人能力进攻。
可能感觉上和早期国王的普林斯顿打法有点像，但是实际上三角进攻的变化更多，而且可以根据球员特点做出变化（看看乔丹，科比的成功，还有奥尼尔），是一套很复杂的战术体系。
实战运用嘛……个人觉得是学习那种传球代替持球进攻的理念，空切的意识，还有就是高个球员组织进攻的观点，都有助于提高篮球水平，但是如果在业余水平中打三角进攻或者是太阳的四点扯动，其实都有点勉强了。
自己的看法，仅供参考，呵呵。
快攻是篮球比赛中最快及最直接的得分方法;快攻有很多模式, 可由2个至卖凳5个人组合而成.但越多人组织而成的快攻越复杂, 且变化多端 (A)二人对传快攻: 如图示, 二人互传同时以最快速度向前跑, 最后以走篮形式射球. 二人组织之长传快攻: 1. 当(1)取得球后即传给(2)跟著快速向前跑 2. (2)接球后朝(1)前进的方向长传 3. (1)接到长传后以走篮形式射球 4. (2)传球后随即跑前接应(1)或抢篮板球 (C)三人组织快攻: 1.(1)抢到篮板球后 (2)即跑到罚球线左右的位置接应(1)的短传, 而(3)已快速向前跑等待接应(2)的传球. 2. (1)传球后即向前跑, (2)接球后便向(3)前进的方向传去, 跟著跑向前接应. 3. (3)接球后可选择自己走篮或传球予已跑上来的(1)走篮(这视乎防守位置而定 先说说高位防守： 曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间（也就是重心压低），两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球，具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。 在对方移动时随移动方向滑步。滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚，另一只脚跟随（不要怪我罗嗦，常见一些初学者搞错）。除非是贴身防守，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，并向你认为对方有可者租能传球的方向稍斜。 练防守最重要的是练脚步（主要是滑步），以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到最低点。 一种练习方法是用我最开始介绍的姿势，在球场沿Z字路线左右滑行，上肢一定要保持正确姿势。 另一种练习方法是在禁区内，左右滑步（一般两三步就够了）到禁区左右边线，俯身两手碰触禁区边线，然后再滑到另一端，同样动作。 前一种能够帮助你保持防守的正确姿势，后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。 另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。 不管哪一种发法，你都必须投入大量的练习才能收到明显的效果。每次练到你两腿不能动为止。 说点内线防守技巧 如俺的一些技战术贴中所说的，俺是防守起家的，进攻上专攻内线，而俺的身高只有175CM，体重60KG，身高不占优，体重平平，属于篮球场中内线的小个子。可是俺有自信站在内线，对位球员基本上都是185CM以上的，但俺基本上无论攻防还是篮板都不吃亏，所以就来谈点内线的防守技巧。 俺说的防守技巧的锻炼当然是指身高体重处于弱势的球员怎样去防守比较强大的对手，若是防守球员本身已经是身高2米体重90KG左右，那基本上站在内线已经不吃亏了，至少是业余水平的比赛中不吃亏了。 首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。比如，大多数内线球员并不擅长中远投，这是球场身高者的一种通病，即便在NBA也屡试不爽，自从Olajuwan，Ewing，Smith这一批传统意义的优秀中锋的退役，大多数内线球员都缺少中远投能力，这也是目前的TD+Webber+KG这几个仅有的内外线均出众的内线球员称霸的原因之一。在业余水平的球场上，这个特性尤其明显，凡是身胚可以称雄内线或者自认为可以称雄内线的球员的大多忽视外线能力的锻炼，这就定了防守球员非常有必要在顶防内线球员时就尽可能的避免其在靠近篮筐的位置接球。一旦接球位置离开了自己所熟悉的内线位置，大多数内线球员不会选择投篮，即便是选择投篮，命中率也远低于其内线平均命中率；如果内线球员选择外线接球突破的话，也会留给防守方包夹的可能性，防守效果远比给其内线直接强打来的乐观。 其次，需要完成连进攻球员内线接球的机会都少的贴身防守，是对于防守球员心理的考验。防守球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准备，比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰，并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。关键在于双眼始终保持同时可以看到对手控球球员和自己的对位球员，并且同时保证自己处于对位球员和篮筐之间，距离对位球员一步左右的位置，这是防守位置是否合理的一大标准。这个位首配兆置的界定，可以保障任何时候对位球员的启动都在自己的目光之中，并且及时阻挡在其移动路线上。（这一点关于防守位置的合理性判断看似简单，其实是对于防守球员的一个质的飞跃，当这个位置的占位达到本能地步的时候，防守意识是一个脱胎换骨的提升。） 再次，开始说点纯技术问题吧。再严密的防守也没有可能完全抑制内线球员在内线接球的机会，所能够做到的无非是尽可能的减少其而已。一旦，对位球员内线接球了怎样进行防守。 所有的内线进攻方法剥茧抽丝究其根本无非两种：一，前锋路线；二，中锋路线。 前锋路线的一大特征是背对篮接球的低位单打，通过速度和节奏摆脱防守球员很短的瞬间完成投篮；中锋路线的一大特征是背对篮的反侧转身投篮，更大程度的凭借体重和身高位置抑制防守球员的起跳完成得分。尽管近年来，即便是在NBA专业赛场这两个标志性特征都已经被慢慢混淆，很多前锋或者中锋都可以熟练的使用这两种基本方法，可是仅仅从技术层面分析，内线的进攻手段依旧是无法摆脱这两者的范畴。 防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。对位前锋球员，防守方的移动速度同样的重要，始终保持和进攻球员的身体接触，并且随着进攻球员的移动而相应移动脚步。力是作用力和反作用力相对的，当有身体接触的情况下，对手的移动速度会由于该接触而有相应的减低。双脚的力量的锻炼将会在内线防守中占到至关重要的作用，无论进攻方的任何向内线挤入的行为，都应该用身体正面顶住，由于一切的双手向外推的动作都可以被视为防守犯规，双脚和腰部的力量更显得重要。使用身体成为真正的铜墙铁壁，即便是受到对手的侵略性冲撞也不应该有退让出给与对手投篮空间的机会。 “图穷匕现”，进攻方的所有移动和倚靠，最终的目的无非是完成投篮。当进攻球员出手投篮时候，应该全力起跳干扰，干扰，而不是封盖。尽管封盖可以令对手胆战心惊，可并非所有的成功防守都必须以封盖告终，所有企图百分百完成封盖的防守球员最终都无法避免犯规过多的后果（当然，如果身高优势达到30CM以上不妨尝试）。防守的最好效果是降低对手的命中率，并且由于内线防守球员距离篮筐始终比进攻球员要近，可以以更理想的位置获得篮板。起跳干扰的一个比较有效的手段是用手挡住投篮者的目光，从投篮者的发力手和辅助手中间的空间将手伸入干扰进攻方的瞄篮准头。一旦球从进攻者的手中投出，应立刻转身面对篮筐，半蹲姿态保持冲抢篮板的可能性，此刻半蹲依旧应该保持和进攻球员的适当身体接触，以自己的背部挡住进攻球员的篮板路线。 单兵的内线防守还有很多技巧，可是很多东西已经属于球场上现场分析远远比纸上谈兵来的容易和清晰，尽管现在的业余水平球场上专注于防守的球员已经越来越少，依旧希望能够对于大家提高防守水平有所借鉴。 篮球场上，成王败寇。犀利的进攻是必不可少得，然而没有固若金汤的防守，在整体的比分优势上也会逊色很多。“欣赏看进攻，赢球考防守”，NBA的经典成语历经多年的验证，证明是正确的。 然而，很多业余的篮球选手的软肋其实就是防守，或者说自己还没有意识到自己的软肋是防守。怎样的防守才算到位？练舞从事篮球7年，最早练习的是篮板，由于当时极度缺乏攻击力，曾经有整整2年，专职防守，因此想谈谈球场上的防守技巧，希望对于大家提高防守能力能够有所帮助。 防守可以分为单兵防守和整体防守，单兵防守指的主要是个人的防守能力，经过刻苦的练习，这点上经过不懈的努力和钻研，是可以提高的；而整体防守指的是全队防守在战术上的配合，这一点仅仅队中的某一个人领略是不够的，需要全队在实战中磨合。由于整体防守涉及到的方方面面很多，这里不一一列举，仅仅列出一些单兵防守的技巧。 单兵防守涉及到的方面很多。 防守外线选手就是俗称的“盯人”。 外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有一定的投篮命中率和分球能力。在对手运球时候，应保持略略下蹲姿态，始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚，这样有利于对方突然启动时候的跟进，跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻方的正面对抗（如果对方的速度实在快你很多的话，当对方过了你的时候，侧身的跟进要注意步伐，很容易造成防守违例）。 外线的投手往往通过运球变线，制造1-2秒钟的投篮机会，采取这样的防守姿态进攻方将很少有机会能够完全摆脱你的控制范围，即使投篮出手的话，也会因为你的贴身干扰造成命中率的下降。所有的投手都有着一个无法避免的投篮前奏动作，就是将所运的球或者接到就准备出手的球，自身体前方上举过头瞄篮，如果进攻方这个动作速度并不是很快的情况下，可以在其举球经过胸口的时候出手拍掉，即使没有成功的将球拍出进攻球员控制范围，也将很大程度干扰其投篮的节奏感。 针对外线球员的假动作（佯装投篮吸引防守球员起跳以后突破），基本在盯防上有一点技巧，就是对方作假动作时候，低头看他的脚是否离地，离地的话应迅速全力起跳封盖，不管是否能够封盖掉，至少要做出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所顾及，如果运球选手双脚没有离地的话，那就应该继续保持重心准备对方的运球突破。 外线球员除了一个控球的选手以外，还会有无球跑动准备接应的球员，防守这样的球员也应该使其在你的控制范围以内，离开他的距离至少要求一步以内可以触及，位置上保持你的双眼应该同时看到控球选手和你所防守的无球选手（这很重要，这点是确认防守球员位置的重要标准）。始终保持着你所防守的无球球员的动态，一旦发现他加速立刻相应加速阻挡在进攻方和篮筐之间的位置.
打篮球在进攻时篮球如何打三线快攻，跑位情况篮球如何打三线快攻：
1、一般后卫主要在外线跑位，外线主要是两个底脚和冲着篮板的几个位置，要来回的奔跑，尽量甩开防守人员。如果找到内线空挡也可以冲到篮下乱竖尺上篮。
2、 内线跑位
内线的区域比较小一些，但是跑位却很重要，除了要甩开防守人员，还要避免长时间停在禁区内3秒违例，要拉到禁区外跑，如果有需要还可以给外线的做做挡拆。
3、避免跑重位置
有时候和队友跑重了，这样势必会漏掉对方的某个队员，因此要尽量避免这种情况，眼睛的余光要看清队友的大体位置，避免跑重。
4、 跑位时要看好持球人员，做哗高好接球准备
在跑位时不能乱跑，眼睛的余光要始终盯着纤档篮球，时刻做好接球的准备，以免球传过来了还没反应过来，失误就很多了。
5、听从教练和组织后卫的安排
在场上跑位时，还要听从组织后卫的安排，这样进行跑位时才能有条不紊，才能合理的进行布阵防守和进攻，不要盲目的我行我素。
关于篮球如何打三线快攻和三线快攻跑法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
发表评论
暂时没有评论，来抢沙发吧~