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本文目录一览：

• 1、篮球的标准投篮姿势？
• 2、求篮球教学视频
• 3、加农贝克NBA篮球教学系列视频 20种跳投技术投篮训练 视频下载地址
• 4、跪求篮球基本功教学视频,
• 5、刚开始练篮球是先练投篮好，还是先练运球好？

篮球的标准投篮姿势？

原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投档者孙、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。

投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，行链增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮

出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。如原地单手肩上投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸嫌握臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。

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1.准备动作 熟悉球性

2.运球 脚步动作

3.传球

4.传球掩护

5.防守

6.后卫篇

7.前锋篇

8.中锋篇肆棚

9.篮板球

10.投篮和专项身体素裂仿则质练习

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1、现在网络上核仿有乔丹的篮球教学系列，分为很多部分，内容包括运球、突破、三重威胁、跳投甚至后仰投篮等等。但每集不长，貌似乔丹也不打算透漏过多的样子

2、然后是CCVT5也推出了篮球教学视迹陆频，楼主只要到百度视频中搜“CCTV-5篮球基本功教学”就能看到，每集15分钟以上，介绍的比较详细

3、再有，其姿氏顷他看得最多的就只有纳什的篮球教学视频了

这些在百度视频中都是可以搜索到的

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刚开始练篮球是先练投篮好，还是先练运球好？

1.投篮重要性大于运球

篮球从一开始诞生就是投篮。科比在一个教学视频里说：投篮是打开一切的钥匙。

真正的比赛中，你可以运球很少，但投不进球你就没威胁。

只会运球不会投篮庆梁，上限不过是花式篮球手。

投篮则包括太多种进攻方式：

罚球、突破投篮、勾手投篮，正经的中距离、抛投、三分都是投篮。

投篮是篮球的基桥庆本

我们了解的NBA球员，大都有着不俗的运球，但很多球员其实敏差握打的是无球。他们在比赛中并没有大量控球。后卫和组织前锋可能需要很高的控球率，但大多数球员并不需要。

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