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本文目录一览：

• 1、篮球基础教学视频50集和篮球基本动作教学24式分享？
• 2、篮球的过人技术！怎样过人？

篮球基础教学视频50集和篮球基本动作教学24式分享？

1、篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕侍兄的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。

2、保持标准的姿势,也就是保持正确的手老猛袭型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度， 形成一个不关知轮口的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉。标准投篮姿势一开始会十分不习惯，还是重在保持，一个好的投篮姿势对后期的移动投篮，后仰跳投训练会有极大的帮助。

3、练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。特别提醒大家当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。

篮球的过人技术！怎样过人？

过人的基本功很重要，其中包括转身运球、背后运球、胯下运球、左右手换手运球、扯步跳投余雹渗等等。灵活的脚步也决定篮球过人上篮易学视频教学视频教学了篮球过人上篮易学视频教学视频教学你过人的成功率，看准对手的防守意图迅速的过人才是你要做的。

基本功之一，转身运球

看过麦蒂打球的都知道麦蒂的转身过人用不是很多，大多是加在后扯步里的一起用，转身运球的诀窍在与你运球时候的手型和球的接触，这竖脊种感觉篮球过人上篮易学视频教学视频教学我没办法教你，只能你自己去慢慢体会。

基本功之二，背后运肆简球。

对手讲前方封锁时你可以把球从背后运过去，撕破他的防守，简单也实用。

基本功之三，胯下运球。

为篮球过人上篮易学视频教学视频教学了防止对方在你左右换手运球时盗球，你可以将从胯下运过，以防止他把球盗走。也能达到你过人的目的。

基本功之四，左右换手运球。

TMAC可是左右换手过人的好手，非常简单的就可以把对手甩到后面直接一个大暴扣，让对手崩溃。

基本功之五，扯步投篮。

TMAC的后扯步曾经让许多人没有办法防守，这也是他得分的一个重要手段。

最后简单的说下过人，把所有的基本功都用上之后你会很轻松的过人得分。但是把心思专门用在过人上的话，肯定会影响到其他的事情。专心过人必定会影响你的传球效率，过人太过花哨，则耗费太多体力。所以我推荐简单一点的过人方法，简单实用，省事省力，还能传好球，为队友创造机会。祝你好运！

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