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本文目录一览：

• 1、篮球裁判八字方针
• 2、篮球中连续胯下八字运球动作要领，谁能告诉我。

篮球裁判八字方针

篮球裁判八字方针：公正、准确、积极、稳定！

在篮球运动中，裁判员是一个特殊的角色，比赛场上，裁判员执法控制比赛，实际上，裁判员的工作也是一种表演，是球场上的一道风景线，观众欣赏篮球比赛的同时也欣赏裁判员的风采。 在篮球竖前比赛中，裁判员的工作就是执行竞赛规则，控制比赛，使比赛双方受到相同的规则限制和约束，在公平的竞争环境下进行比赛。

篮球裁判员应认真贯彻执行“公正、准确、积极、稳定”八字方针，坚持原则，保持廉洁，不拘私惰，严格禁止接受贿赂和变相礼物等，这是做为裁判员余此清的立足之本，否则无论有多么高的水平，都会因扒腔心有私情而在临场判罚中有失分允。

篮球中连续胯下八字运球动作要领，谁能告诉我。

1 保持姿势正确，好悄说的姿势是全身的动作，练习的时候就像扎马步一样，上身挺直背部尽量端正。

2 两腿分开，两脚之间的距离跟肩膀的宽度差不多。

3 身体的重心尽量降低一点。

4 眼睛尽量不要看球，顶多余光看下。

5 运球的时候用指尖（手指也可以）和掌腹，不要用掌心触球。

练球很累，低空绕八字运球经常会腰疼，一定要咬牙坚持，训练要系统！只有付出汗水才能有质的如斗改变！我也是经历过渣袜磨来的！ 再给你推荐一个视频，《初级街头篮球教学》！这里面有很多是篮球运球基本功！

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