今天给各位分享怎么训练篮球基本功的知识，其中也会对如何练好篮球基本功视频教程进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
打篮球的基本功
篮球基本动作的技术及练习方法：篮球脚步动作技术 篮球训仿谈练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。
篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球扮缺时，下肢各关节随运球高度而有所变化。
原地运球
原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键，运球时要尽量贴身，且重心放低。顶尖。 运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。
运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直；非运球手、臂抬起保护球。
要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，厅大辩抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。
练习投篮
这个最好在你练习运球和三步上篮两周后再进行。投篮姿势很重要，最好去网上或是请教体育老师，把投篮姿势给好好掌握了。
也可以去观看篮球比赛，科比和乔丹的投篮姿势就很标准。刚开始用标准的姿势投篮的时候会很别扭，不过不要急，要沉住气，熟能生巧。要做好长时间练习的准备，一旦花长时间把投篮姿势弄标准了，投篮将会很准！另外，最好找一个志同道合的朋友一起切磋篮球技艺，这样会有更多的提高。
篮球是很多男生都比较拆哗喜欢怎么训练篮球基本功的一项运动怎么训练篮球基本功，特别是在球场上挥洒汗水能让人从心理上源御咐得到满足。但是对于一些初学篮球的人往往会因为不会运球或者投篮不准而出现气馁的现象怎么训练篮球基本功，其实这需要从基础的手法来练习，本文总结怎么训练篮球基本功了一些篮球的基本功训练技巧，一起来看看吧。
篮球的基本功训练方法
1、翻转手腕压手：首先用一只手持球，然后将球放置高于头上的地方，接着做投篮的准备姿势。另外一只手要向下压球、压手腕等，五指要张开，这样能更好的保证每根手指都能接触到球面。
2、双手挤球：用双手将球持于胸前，然后手臂用力的挤压球，这时候要求五指也要尽量的分开，然后适当的用力。
3、双手头上抛接球联系：首先用双手将球放置于头顶，然后运用腕部的力量将球按照垂直的方向弹出，这个动作可以连续做。在抛接的时候要注意用手腕发力，然后前臂有轻微的上伸动作即可，而且球弹出的方向要垂直。
4、双手抛球后击掌：首先两腿左右开立，然后将球持于胸前，接着用全身的协调力度将球向上抛起，在抛球的时候要注意足踵提起，然后接球的时候要屈膝，抛球结束后击掌，且击掌的次数在15次比较好，球的抛投方向也要稳一些。
5、双手抛球后转身：和上面抛球的方法一样，将球抛出去后原地转身360度，然后再接住即可。在抛球的时候要注意球的方向呈现垂直状态，且转身的姿势也要平稳。
打篮球的好处
1、提升体力和耐力：一般来说打篮球需要消耗大量的时间运动，能很好的提升身体的体力和耐力。
2、锻炼反应能力：打篮球的时候虽然体力很重要雹纯，但是还需要很好的灵敏度，所以可以在短暂的时间里提升身体的反应能力。
3、集中注意力：打篮球时是需要高度集中的过程，这样能更好的提升个人的注意力。
上述就是本文针对打篮球的基本训练方法进行的总结，通过本文可以详细的看出打篮球不是想象中的那么简单，如果不做好基本功训练，很有可能会在打篮球的时候出现身体受伤及投篮不中的后果，会让篮球变得比较无趣。刚开始学习的时候可以慢慢练习，不能心急吃热豆腐，长此以往就能体会到打篮球的乐趣。
怎么训练篮球基本功的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于如何练好篮球基本功视频教程、怎么训练篮球基本功的信息别忘了在本站进行查找喔。
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