今天给各位分享篮球晃动过人教学的知识，其中也会对篮球晃人教程进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
晃起来？如果是突破过人用到的就是变相运球 自己重心不能动 然后观察防守者的重心一旦变动 就马上突埋知破 不要迟疑如果是好颂骗对方跳起？那就是 你的手运球的技巧了 当你急突时 突然停了 然后一个双手抱球的动作 当然不是真的两手拿球 只是一个假动作弯袜消 让对方认为你要投篮 这样他会跳起来封盖 你就能轻易过了他！
这个动作有几个要点1.启动类型使时间不同2.迅速降低重心，向一边做假动作3.改变方向，换手运球4.加速人首先，[1]动手型——制造时间差抖肩变向，艾佛森的魔法技能，想知道怎么练？这是一个犹豫的步骤。你可以把球打在一边，或者在身体前面稍微改变一下方向。手要在球的上半部，不然会翻转手腕！手臂要尽量拉伸，稍微弯曲一下也没事。这是迷惑对手的开始，一定要保持开放的姿势！【2】降低重心，向一侧做假动作要求:落地腿的膝盖一定要低，贴近地面，让对手以为你要从这边开始，沉肩，胸部在支撑腿膝盖正上方同时看看这一面，可以让假动作更逼真！兄晌【3】改变方向，换手运球这一步既需要速度，也需要力量！换个方向就是把球拉远，再拉远如果你改变方向只是把球拉到你的胸部...这说不通。如果你够远，你可以选择要扔还是要扔。换手运球的时候一定要低。膝盖是底线，不能高了。最终加速度没什么好说的，但还是有一些细节
改变方向后，大步走和换手是同一个方向！降低重心，突然起步，让脚步更顺畅！差不多就是这样。这个动作很难。需要兄弟们努力练习！反复炼成钢，你就是下一个野球皇帝动作的效果是整个上半身的摆动，这也是科比在背打单打时常用的。具体行动如下:1、当对方牢牢守住马步时，`你可以简单的退下先运球(我习惯退下，但绝不像某些“舞者”，退下的表现就像跳舞)2.球落地弹起后，右手轻轻托起球的中部(下部为2圈，即行走)，双脚站稳，但必须适当张开。3.这时腰腿发力带动上身水平(注意！！它是水平的，水平的，向任何方向移动！4.如果你能很快完成第三步，你就成功了一半冲答以上。当你看到对手向你这边移动时，可以反方向突破(第三步，双脚站稳，让双脚快速发力)；也可以快速起飞拍摄。
运球不能过人，可以练习抖肩的实战技巧这个动作的关键是你能在瞬间让身体横向移动。可以对着镜子练！晚上最好在自己的影子面前练习这个动作。刚开始练的时候会发现脖子在抖(如果抖脖子有用的话，可以在比赛前吃点药头丸)。这个时候要密切注意发力的部位，腿部和腰部；不是脖子。其他的会上下移动；那你要注意方向！是横向翻译，不是上下！如果发现自己的影子可以瞬间(注意！是瞬间瞬间)来一个横向晃动。恭喜！你成功了。其实摇晃人的动作是用视觉达到突破，但这个动作是用人的本能反应。
想象一下，你在防守的时候，对方瞬间突然向一边移动，你稳稳的脚就会跟着他(你可以自己试试)。如果能撼动；可以尝试开始多次左右摇晃练习！这一招更厉害；首先是不自觉的撤退；第二次，移向一边；第三种是原地不动(他没有看清楚我在做什么，因为他的眼睛根本跟不上我的动作，只能傻傻的看)；最后，他倒在了地上(发现自己被散尘慧骗后，他想改正错误，但是脚不听使唤了)。这时候他选择了突围或者射击。
第一方面，过人的前提。
首先是扎实的运球基本功。运球基本功就是这么重要，好多人过不了人都是因为基本功太差，进腊败攻者能过人很大程度上在于其进攻手段与路径的多样性，而这种多样性很大程度上是以扎实的运球基本功作为基础。基本功不好的人往往进攻手段匮乏而单一，只会重复用几招（当然一招鲜吃遍天也是可以的，可是很多人即使连常用的几招都用不好），或者只会强侧手的进攻，这样很容易被防扮滑守者摸清套路，过不了人也就理所当然了。所以扎实的运球基本功是多样进攻手段与路径的基础。想要过人先把运球基本功练熟吧。
下图中的进攻就是基本功不好的体现
这里说一下，运球基本功的练习是一个长期而枯燥的过程，至少也需要几个月的时间。这几个月的时间一定是值得你付出的，无论你是职业球员还是非职业球员，你都会一直受益下去，想象一下，随着年龄的增大，你的速度会慢慢变慢，可你的运球不会慢慢变差，你仍然可以通过你的风骚运球而过人，等你成了勾手老大爷，你仍然可以称霸野球场，所以，加油练好基本功吧，绝对值得。
基本功的训练都是像下图这样成千上万次重复的过程
还有就是稳定的投篮。投篮对于突破过人的作用主要在于牵制防守人。当你拥有一手稳定的投篮并且在球场上表现出来之后，防守人一定会防出来不敢对你掉以轻心，相对于防守者镇守篮下，防守人防出来可以给你更多的进攻缓冲空间，过人也就相对容易一些。还有一点就是你篮子好防守人才会吃你的投篮假动作，把防守人晃起来是突破过人的好时机。
说完了过人的前提说一下过人到底靠什厅局腊么，答案有两点：速度与节奏
速度这一点很好理解，闪电般的突破速度是以极强的身体素质为基础的，这一点可以看罗斯和威少的许多突破，都是靠速度极快的一步过人。
重点解释一下什么是节奏过人，什么是节奏过人呢，所谓节奏过人，就是通过一系列运球突破假动作晃动防守者的重心，在防守人出现漏洞时加速突破防守人。节奏过人的最佳代表是美国街球手教授。
相对于速度过人，节奏过人有一个通过假动作晃动防守人的过程，对速度的要求相对来说就没那么高了，所以节奏过人是更适合大多数人的，接下来的过人教学偏向于节奏过人的。
下面介绍一下过人的具体步骤
第一，运球接近防守人。运球突破与防守人的最佳距离是一臂或者一步的距离，太远了一步很难跨过防守人，太近了防守者一伸手就能掏到球。所以一开始一定要控制好与防守人的距离，常常看见有人距离防守人两三步的时候就开始做动作，实际上这样是没有意义的
第二，运球晃动防守者重心。晃动防守者重心的方式是多种多样的比如体前变向，连续胯下运球，背后运球等等，很难去一一介绍，这里只介绍运球时应该注意和几个点：
第一点：运球要有目的性。不要为了做一个动作而做一个动作。每做一个动作你要知道是为了什么，许多人开始拿到球的第一部分都是先杂耍一番，做个习惯性的胯下运球背后运球等等，这里犯的错误就是缺乏目的性，所以是每做一个动作你要知道是为了什么，比如你做一个从右到左的胯下运球是为了将防守者的重心晃向左边，然后一个大幅度的从左向右的体前变向过掉防守人。
第二点：运球的时候一定不要原地不动。运球双脚原地不动是许多人都会犯的错误，原地杂耍是没有迷惑性的，你不动就不会带动防守者，防守者不动也就很难产生防守漏洞过掉他，所以建议大家在做每一次变向运球的时候可以带一个小小的跳步，有的人也叫做拖曳步，这样可以有效带动防守者，如下图
进攻人每次进攻的时候脚下都不是不动的，而是带着脚步的跳动（拖曳步），防守人也就迫不得已跟着进攻者向右动，这样左侧就出现了进攻空间。
第三点：肩部和眼神的假动作。当你假装向一侧进攻而实际上向另一侧进攻的时候，肩部和眼神的假动作可以进一步迷惑你的防守者，在你向佯装的那一侧进攻时眼神一定要看向那个方向，肩部一定要有肩部的假动作，这一点可以看一下艾弗森的过人
第三，防守者失位，过掉他，进攻篮筐。过人的时机是防守者失位的时候，失位的表现是多种多样的，比如防守者被你晃向一边，或者防守人前来掏球都是过人的好时机，这一点还需要大家多多实践自己去体会。
当你突破之后就要进攻篮筐了，这里有一个要点，一定敢于对抗，不要绕着防守人，进攻的目的地是篮筐，两点之间直线最短，如果你绕着防守人你要走的距离要比防守者要大的多，很难去摆脱防守人
如果你敢于与防守人对抗直线前进要走的路线就近的多，摆脱防守人的难度就小得多。
第四，没有摆脱防守人的后续补救。倘若说防守人在你尝试突破后仍然紧紧贴着你，上篮就有被盖掉的风险，摆脱防守人和最好方法就是急停，有时候甚至可以把防守者晃倒，急停和方式有很多种，这里推荐Pull Back(拉回),韦德也经常用，如下图
Pull Back 的方法我会在以后的教学中做具体介绍。在急停之后一定会有空间，距离篮筐的距离也不会太远，可以选择直接投篮。
最后说一下，理论终究是理论，理论理解和再明白也终究是要在实践中磨炼的，看了教学还要在实践中去积累经验。
篮球晃动过人教学的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于篮球晃人教程、篮球晃动过人教学的信息别忘了在本站进行查找喔。
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