本篇文章给大家谈谈篮球各种招式，以及篮球各种招式名称大全对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
1、一步过人
当对手靠近时突然降低重心，加速过人。该突破主要凭借是爆发力漏乎和速度。
注意：突破动作前提是对手与自己距离很近，而且重心不稳。
对应身体技术练习：爆发力练习，速度练习，下肢力量练习，基本运球练习。
2、鱼饵过人
球作为鱼饵，用球做假动作，在佯装突破的条件下吸引对方抄球或者断球，然后快速变向，加速过人。
注意：虚晃动作力道轻，速度放慢，吸引对手有断球欲望，但是不能失去对球的保护。
对应身体技术训练：下肢力量练习，爆发力练习，球性及手感练习。
3、梦幻脚步
奥拉朱旺招牌动作，也是其常用招式。
注意：动作是死的人是活的，同学只用学会用轴心脚的转动即可，不用刻意模仿全部脚步动作。
对应身体技术练习：脚步灵活度练习，下肢小力量练习。
4、转身三步篮
实用性很强的技巧。假动作，转身突破，转身速度会略微下降，所以转身同时要将防守队员挡在身后。
注意：如果转身后能迅速切换外侧手上篮则是锦上添花且不易被悄扮盖帽。
对应身体技术练习：脚步动作练习，球性和手感练习。
5、虚实晃动
当对手紧逼防守，试图断球的时候，一定不要紧张，大胆的利用手感左右晃动，看准机会突破返运悉。
注意：在左右晃动的同时不要忽略对球的保护，所以必要的胯下运球以及适当的后退是你优先要想到的。
对应身体技术练习：球性及手感练习，爆发力练习。
6、转身跳投
以力量侧向推进（抗打），后脚位轴心脚，转身，收回重心，后仰跳投。简洁实用的招数。
注意：该技巧多为前锋与中锋使用，需要一定的身体对抗才能完美运用。
对应身体技术练习：核心力量练习，基本运球练习，腰腹力量练习，投篮练习。
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突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌 握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署 ，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或 等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多 的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球扮搜，会使其他四位队友只能站在那儿看你 ，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向 篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球 时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两樱缺手只手都能熟练地运球。 开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速 度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而 且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者脊嫌你在观察场上形势准备传球或投 篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你 容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平 衡，也阻止对手靠近。
快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运 球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变 速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能 有效地使用。
篮球突破技术如果在比赛中运用得及时、合理、巧妙, 不仅能打乱对方的防守布局,而且可以创造良好的个人和 同伴得分机会,为一场球赛的胜利奠定良好的基础。突破是 控制球队员运用脚步动作和运球技术相结合达到超越对手 的一种进攻技术。突破技术不仅是个人的战术行动,而且还 是整体战术配合的基础。现代篮球竞赛中,是否具有强有力 的运球突破能力,是衡量队伍整体和个人运动技术实力与 水平体现的重要标志。 2分析讨论 2.1突破的应用 篮球比赛中为了战胜对方必须采用各种各样的技、 战术。其中以个人技术为最重要,而个人运球突破往往会 直接得分,或给同伴创造良好的投篮机会。所以掌握持球 突破技术和正确合理地运用突破的时机,这对于限制和 战胜对方,发挥本方的技战术及个人特长,起着极大的作 用。如:韩国女篮虽然身材不高,却多次获得亚洲冠军, 就是因为她们善于扬长避短,发挥自己的运球突破上篮, 以及抓住运球突破分球制造中远距离投篮时机,从而发 挥出应有的水平取得胜利。一个优秀的篮球队员对于突 破技术及其相关技术的掌握和运用都是较好的,因为运 球突破本身是一种很强的个人技术,也是集体配合的意 识、基础和条件。 突破技术在实际运用中,它能使持球者直接运球至篮下 得分,在进攻中可以形成新的战术配合,也可以打破对方的 防守部署,破坏对方原来的防守组织,进而给自己的同伴造 成中远距离投篮的机会。这种进攻方法,也容易引起对方犯 规,在“一打一”等人数进攻中,进攻紧逼人盯人时,往往由 于突破防守者而创造以多打少的局面。如美国NBA76人队 的艾弗森,湖人队的科比,在比赛中常以高超的运球突破技 术摆脱一两个防守者而跃起凌空扣篮、中投或助攻而获得全 场观众的欢呼喝彩,这就是得益于娴熟的运球突破技术。运 球突破也是“以小打大”和“以巧制高”的法宝之一。 2.2篮球突破技术的特点 为了对付“对持球队员采用紧逼防守和贴身防守”,当前 突破技术有了较大的发展,表现在以下几个方面。 2.2.1突破速度快而凶猛:球员身体素质好,起动突然、快 速,控制球技术娴熟,突破势如破竹。一对一的常规人盯人防守 已很难防住突破能力强的队员。 2.2.2突破时重心低,变换运球动作幅度大:由于紧逼防 守,身体紧贴持球队员,持球队员运球时、球必须运在身体侧方 或后方,才能调动防守队员的重心移动,产生位置差。加大运球 动作幅度主要以肩关节为轴的上臂运球带动腰部转动。 2.2.3持球突破增多:目前在比赛中运用较多的是接球后 持球突破。采用贴近防守,运球队员在原地运球时,多次运用胯 下变向,背后变向和运球虚晃等技术,调动防守队员移动,窥测 突破方向,寻找突破时机。 2.2.4与假动作结合,灵活多变:假动作逼真,诱骗性强,真 真假假,使突破技术更具有攻击性。如运球队员运用后转身假 动作,使防守队员错位防守,然后突然前转身突破。 2.2.5多种技术相组合:由于运球技术熟练,持球突破后再 遇补防或协防,一般不立即停球,而是继续运球突破,最后是向 篮下空隙处做跳步急停,摆脱防守者投篮。技术全面并紧密衔 接,使突破应变力增强,技术间转移快,使进攻更为主动。 2.3持球突破的方法 2.3.1交叉步持球突破 基本动作方法:以右脚作中枢脚为例。两脚左右开立,两膝 微屈,身体重心降低,持球于与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌 内侧迅速蹬地,身体稍向又转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向右侧前跨出,迅速超越防守。 2.3.2同侧步(顺步)持球突破 基本动作方法:以左脚作中枢脚为例。准备姿势和突破前 的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步,向 右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右 前方跨出,突破防守。 2.3.3前转身突破 基本动作方法:以左脚作中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行(或前后)开立,两膝适当弯曲,重心降低,两手持球于胸 腹前。突破时,重心移至左脚,以右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为 轴,右脚随即前转身而向球篮方向跨步。同时,左肩向球篮方向 压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。 2.3.4后转身突破 基本动作方法:以左脚作中枢脚为例。准备动作与上述前 转身相同。突破时,以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上 体右转,脚尖指向后方,右手向右脚前方放球,左脚内侧迅速蹬 地,向球篮方向跨出,运球突破防守。 2.3.5持球突破方法选择 在比赛中采用何种持球突破方法,要根据场上突破队员 与防守队员之间的距离、位置、防守队员的防守能力及对方 战术部署情况而定。一般情况下,若防守队员采用平步防守, 持球队员可运用交叉步或同侧步从防守队员弱侧脚一侧进 行突破;若防守队员采用前后步防守,持球队员可运用交叉 步从防守队员前脚外侧突破,也可采用同侧步从防守队员前 脚内侧突破。持球突破还可以结合转身动作进行。如背对或 侧对球篮接球后,可做后转身持球突破或前转身持球突破。 在突破时,保持身体低重心并配合积极有力蹬地,有利于迅 速起动。突破时跨出的第一步不宜过大,否则会影响前进速 度。跨出的脚要尽量落在靠近防守队员的侧面,脚尖朝向突 破方向,便于突破。同时,要用身体保护好球,以达到突破的 目的。突破时,如与假动作相结合,效果跟佳。 2.4持球突破的运用时机 2.4.1防守队员失去位置、失去重心平衡时 一般情况下,篮球比赛中持球突破的最佳时机就是当防守 队员失去防守位置或重心的刹那间。因此,进攻队员必须采取 一切手段诱骗防守者失去位置或重心,及时突破。 2.4.2对方防守区域扩大致使篮下空虚时 通常情况下,进攻一方如远距离投篮命中率较高时,就会 迫使防守队不得不扩大防守区域,或对方采用全场或半场紧逼 扩大区域防守战术时,或由守转攻发动快攻时,都会造成对方 篮下限制区附近区域较空虚,持球队员要看准时机,在对方薄 弱地区进行果断突破。 2.4.3持球队员突破能力强、起动快、防守队员速度较慢 时在篮球比赛中,当本队队员运球、控制球、应变能力、突破 能力较强、起动速度较快,而相对防守队员速度较慢时,应果 断突破。 2.4.4利用突破吸引其他防守队员,给同伴创造进攻机会 在篮球比赛中,进攻队员可利用突破来吸引其他防守队员 进行“关门”、“夹击”、“补防”、“协防”等防守战术配合,来 堵截突破队员行动路线,这样就会造成漏防,从而给其他进攻 队员创造进攻机会。 2.4.5对方犯规次数较多时 当对方主力队员或对方累计犯规次数较多时,大胆突破, 可达到杀伤对方主力,造成犯规,获得罚球的目的,从而给对方 心理上造成一定的压力。 2.4.6为打破本队被动局面 当本队比分落后,场上局势被对方控制。本队处于被动局 面时,可有目的、有意识、有针对性地进行大胆突破,打破场上 地被动局面。突破时,要敢于突破,要敢于与对手进行合理的身 体接触。 2.5突破中注意的问题及易犯错误 注意问题:在NBA和CBA实践中观察到,一般实战中运 动员常采用同侧突破和交叉突破两种方法。在上述两种突破方 法中,应当做好突破前的准备姿势。如果持球后位腿不弯曲,就 不易起动。所以突破前应两腿弯曲,重心降低,但两腿之间不能 分得距离太大,否则会影响蹬地的力量,突破前应尽量和防守 者有错位,选择有力的进攻位置,注意动作的突然性,利用时间 差,假动作使对方措手不及,有时也起到牵制和佯攻作用,为同 伴创造良好条件。突破当中在不影响速度的前提下,尽 量拉长步幅,以便尽快超越防守者。因为突破是运球技 术和脚步动作相结合的动作技术,故突破中要求运球 要少,在“三分线”附近,尤其在距篮不远时,要减少运 球次数才能不影响前进中的速度和球被防守者打掉的 可能。为了动作敏捷,突破当中一般把球放在离身体稍 远些,迫使球向前,以便人球共同前进。突破当中第一 步要判定方向,以便减少阻挠,第二步要求步幅更大 些,而且要保持一定的速度,这样可以在二三步内超越 对方。跨第三步的同时,球可以落在自己身体的一侧, 这时要善于运用腰部的力量以便在顺利地控制住球的 基础上舒适地起跳。起跳时要善于把行进中的冲力变 成上升的力量,所以第三步要有一定程度上的制动力 量,以使身体能够最后起跳上升。在起跳脚用力蹬地起 跳以后,身体是前倾的,当身体重心上升到一定高度 后,再把球投出。如果是采用低手投篮,则身体尽量向 前探出,但是在球出手之前,手腕要很好地控制球,出 手后球在空中要有一定的弧度。 易犯错误:(1)突破前中枢脚过早移动或只会用一脚 做中枢脚,缺乏对规则的熟悉了解;(2)变向、变速运球 时,人与球相分离。运球技术不熟练,手对球的控制能力 差;(3)动作环节不协调,突破后缺乏速度,对运球突破技 术各个环节动作不连贯,出现动作脱节,当摆脱突破后,由 于重心过高,按拍球的方向,落点不正确等问题而影响加 速度;(4)突破前不敢正视对手。身体侧向或背向远离对 手。由于运球技术不踏实,加上害怕心理,不敢主动逼近对 方,出现绕切;(5)突破时超越不了对手,球被对手击落。 原因是突破时没有积极插步,侧身保护球,或运球高及离 防守者距离过近。 3结束语 持球突破是一项攻击性很强、具有巨大杀伤力的实用性 战术,不仅能破坏对方的战术部署,杀伤对方有生力量,还能 为本队创造更多的进攻机会,争取场上主动。因此,教练员和 运动员应重视持球突破技术的训练和运用,尤其是要加强持 球突破方法的合理运用和突破时机的正确把握的练习,以便 在比赛中游刃有余、随心所欲。下面的教学网不错
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抛投 ，弧线高，单手举起，有手腕和手指的力量给篮球旋转 ；
勾手，锋位线单打常用，背身对着防守方，用左手驾着他 ，右手直臂，手指樱喊备加篮球旋转 ；
挑篮，也叫舔篮，纯手腕力量，加上上篮的三步， 空中可以用滞空，换手，拉杆等等。
上篮的招式不是固定的，都是人们发明出来的，只要大胆去做并勤于思考，就会发明更多招式。
上篮或称走篮或挑篮是篮球中的一种渗贺动作，指进攻到篮下的位置跳起，把篮球升起接近篮筐再以单手将球放进去或擦板投进。在上篮时，允许脊毁球员在收球之后，在两步之内对篮筐进行攻击。上篮在快攻以及一般进攻时都常使用。
上篮为一种高命中率的得分动作，其主要的妨碍为站于篮底的防守者和过于接近边界。
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