今天给各位分享教你学篮球分解动作下载的知识，其中也会对篮球分解训练法训练方案进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
预备节（4个八拍）
双手持球于胸前，两脚随节奏做起落踵动作，一拍点一下。 第一节 左右手拔球（4个八拍）
第1个8拍，右手持球，用手腕的力量将拔给左手，左手接球后用手腕的力量将球拔给右手，一拍拔一下。
第2个8拍，第3个8拍，第4个8拍，同第1个8拍。 第二节 伸展仿知运动（4个八拍）
第1个8拍，12拍双手持球经体前向上举，34拍双手持早大州球经体前向下，56拍双手持球经体前向上举，78拍双手持球经体前向下。
第2个8拍，12拍左脚前点地，双手持球经体前向上举，34拍左脚还原立正姿势，陆蔽双手持球经体前向下，56拍右脚前点地，双手持球经体前向上举，78拍右脚还原立正姿势，双手持球经体前向下。 第3个8拍同第1个8拍。 第4个8拍同第2个8拍。 第三节 体转运动（4个八拍）
第1个8拍，12拍左脚向左侧一步开立，双手持球于胸前，两臂伸直，34拍身体向左转90度，56拍两臂持球平移到右侧，眼看球，78拍身体还原，两手持球于胸前，两臂伸直，还原成基本姿势。
第2个8拍，12拍右脚向右侧一步开立，双手持球于胸前，两臂伸直，34拍身体向右转90度，56拍两臂持球平移到左侧，眼看球，78拍身体还原，两手持球于胸前，两臂伸直，还原成基本姿势。 第3个8拍同第1个8拍。 第4个8拍同第2个8拍。
网上没有现成的舞蹈动作分解，只有电视剧里的视频
你可以找个有舞蹈基础的人，先把里面搭伍的动作学会，然后再教知宏或你
动作不是绝灶很难的，有舞蹈基础的人很容易学会的，我之前就是自己学的
网址如下：
如果你感兴趣，也可以自己慢慢学，好好加油~~~~
1、运球，毕滚不见得陵基能过掉谁，但最起码会运，没人防时能上篮上进
2、投篮，得有绕三秒区有一定命中率手汪余的水准
3、传球，重点是准度和速度
4、跑位，个人能力不强的话就要发挥团队的作用
分解动作建议去虎扑找视频
关于教你学篮球分解动作下载和篮球分解训练法训练方案的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
发表评论
暂时没有评论，来抢沙发吧~