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想要单手抓球单手抓篮球的技巧，首先要确定抓普通7号篮球单手抓篮球的技巧，需要的硬条件是:手掌长度(从中指尖到手腕)至少17-18cm及以上。指力很重要，其次是握力，平时我们可以做做俯卧撑来进行简单练习。或者还有一个不费力，但费时的锻炼方法。就是拿个篮球，手掌贴上困袭数去用力抓它半个小时，但每次都要用全力去抓！天长日久就练出来单手抓篮球的技巧了......我其实就是这么练的，现在右手右臂宛然一只麒麟臂，左手根本比不了。
手指头的韧劲时闲着就练了，就是压一压单手抓篮球的技巧你的五个手指，掰一掰你的五个手指，让它们更舒展和灵活，韧性十足。
拇指汪首要抠球的筋沟，无名指 或 小指 抠住两张球皮距离以外的那条筋沟，用力抓，如果你有足够的指力，是一定可以抓起来的。同样是抠住筋沟，我们需要五个手指，抠住侧面球的筋沟;一个指头抠一个。这个方法对于筋沟有凹槽的球，很管用。
总之，不管什么都需要多练习，技巧就是熟能生巧，找到窍门，多练习那么就可以做到的。
我们来看看篮球游戏：最初篮球游戏比较简单，场地大小和参加游戏的人数没有限制。比赛队员分成人数相等的两队，分别站在球场的两端，在裁判员向球场中央抛球后，双方队员立即冲进场内抢球，并力争将球投进对方的篮筐。因为桃筐是有底的，球投中以后就留在篮子里，人必须登上专设的梯子才能将球从篮筐里取出。随着场地设施的不断改进，篮筐取消了筐底，并改用铁圈代替桃篮，禅茄用木板制成篮板代替铁丝挡网，场地增设了中线、中圈和罚球线，比赛改由中场跳球开始。
单手抓篮球内容如下单手抓篮球的技巧：
左手推球单手抓篮球的技巧，右手用力抓，尽量张开手掌和手指，让球和手单手抓篮球的技巧的接触面积最大，然后练信亮习时在触球最大面积处投篮，此时，单手抓篮球的技巧你能明显感觉到球的方向而且手指滑李宽用拨出很大的力
开始的时候有些吃力，逐渐地你会发现斜着能抓住球，再慢慢的就能单手抓球手心朝下几秒钟，最后将能扰竖够稳稳地抓住球，并准确地将球投进篮筐。抓住球之后，本人测试10中8。
练习的结果是能抓住球，但是手筋和手指都有拉拽的感觉（有点不舒服），不过会很兴奋。等下次再打球时，需要重新联系张开手指抓球，慢慢找感觉，直到可以单手持球进攻单手抓篮球的技巧！
手部的力量训练主要指的就是握力和指力。可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）
想要抓普通7号篮球，你的硬条件是：手掌长度（从中指尖到手腕）至少17-18cm及以上
没有达到这个长度的哥们儿，7号球就比较难抓了...

达到硬标准的还没抓过球的哥们儿，别气馁。抓球其实是可以练的！
① 指力非常非常重要肆槐！其次是握力
手指力量怎么练？如果你有我开发的蜂巢黑武士训练球，就练这个动作即可。没有的话，就简单做做指卧撑吧

或者还有一个不费力，但费时的锻炼方法。就是拿个篮球，手掌贴上去用力抓它半个小时，但每次都要用全力去抓！天长日久就练出来了......我其实就是这么练的，现在右手右臂宛然一只麒麟臂，左手根本比不了
② 手指韧性
这东西平时闲着就练了，就是压一压你的五个手指，掰一掰你的五个手指，让它们更舒展和灵活，韧性十足

还有，我再教哥儿几个一些抓球的技巧，这才是这篇文章的重点！咱们刚刚够硬标准就想轻松抓球，没点捷径是不行的......看好了下图
方法一：拇指裂雹友要抠球的筋沟，无名指 或 小指 抠住两张球皮距离以外的那条筋沟，用力肆衫抓！如果你有足够的指力，是一定可以抓起来的！

方法二：同样是抠住筋沟。五个手指，抠住侧面球的筋沟；一个指头抠一个。这个方法对于筋沟有凹槽的球，特别实用！

单手抓篮球的技巧的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于单手抓篮球的技巧和方法、单手抓篮球的技巧的信息别忘了在本站进行查找喔。
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