篮球教授转身过人教学(篮球技巧教学转身)

admin 122 2023-05-17 14:14:10

今天给各位分享篮球教授转身过人教学的知识,其中也会对篮球技巧教学转身进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!

本文目录一览:

篮球过人投篮技巧 5个简单实用的篮球过人动作技巧

1、背后运球+后撤步

这套动作先是以一串连贯的背后运球开始,在运球的过程粗败中突然双手合球,并向自己的后方做跳步动作,与防守者拉开一定距离后进行投篮。这个动作的要点是根据自己与防守者的距离,与篮筐的距离来控制跳步的幅度,避免跳步后没有拉开与对方的距离而投篮遭到干扰,或者是距离篮筐过远影响了投篮的质量。

2、双向体前+换手过人

这项动作利用的是不同节奏的运球方式,开始阶段先慢慢地靠近对方,准备过人时,先小幅度向右侧做一个体前变向,误导对方以为你要进行突破。待对方的防守重心偏移后,再大幅度将球拉回左侧,最后利用交叉步过人。这个动作除了教授在街球场经常使用外,NBA中例如艾弗森、纳什等过人高手也非常青睐此技能。

3、运球探步+转身过人

这个动作是街球王教授(The Professor)使用最多,也是他本人非常喜前慎欢的招数之一。当面对防守者时,他会先向对方的一侧迈出一小步,使对方误以为自己要加速突破。随后向另一侧快速转身,迅速过掉对手。转身时一定岩悔颤要贴近对方,如果距离太大,会让对方有跟进补防的机会。

4、溜底线背身运球过人

同样是教授经常使用的一种动作,当他运球至底线处,他会先将背部对着防守者,以右手运球。随后突然做出一个背后运球,转身面对篮筐,用左手运球突破对方。这个动作的完成需要有速度作为担保,速度越快,对方越容易被过掉。

5、投篮假动作(拜佛)过人

这招就是坊间流传的“拜佛”动作。在运球突破的的过程中,突然将球向回拉,并做出投篮的动作。这时候防守者会顺着球的方向进行补防,并下意识起跳试图干扰。当他起跳时,迅速挺直投篮动作改为继续突破,防守者就这样被晃飞了。使用这个动作有一个必要前提:你要具备一定的投篮能力。否则对方会完全无视你的投篮假动作,专注于防守你的突破。

打篮球必备过人动作

打漏仔篮球必备过人动作有:背后运球+后撤步,双向体前+换手过人,运球探步+转身过人等。

1、背后运球+后撤步。这套动作先是以一串连贯的背后运球开始,在运球的过程中突然双手合球,并向自己的后方做跳备悉步动作,与防守者拉开一定距离后进行投篮。这个动作的要点是根据自己与防守者的距离,与篮筐的距离来控制跳步的幅度,避免跳步后没有拉开与对方的距离而投篮遭到干扰,或者是距离篮筐过远影响了投篮的质量。

2、双向体前+换手过人。这项动作利用的是不同节奏的运球方式,开始阶段先慢慢地靠近对方,准备过人时,先小幅度向右侧做一个体前变向,误导对方以为你要进行突破。待对方的防守重心偏移后,再大幅度将球拉回左侧,最后利用交叉步过人。这个动作除了教授在街球场经常使用外,NBA中例如艾弗森、纳什等过人高手也非常青睐此技能。

3、运球探步+转身过人。这个动作是街球王教授使用最多,也是他本人非常喜欢的招数之一。当面对防守者时,他会先向对方的一侧迈出一小步,使对方误以为自己要加速突破。随后向另一侧快速转返滚汪身,迅速过掉对手。转身时一定要贴近对方,如果距离太大,会让对方有跟进补防的机会。

篮球打球转身的技巧详细教学

突破是篮球重要的技巧之一,掌握了突破技巧,能让进攻更加有侵略性。转身是打篮球突破的过程中很常见的动作,那么篮球打球转身技巧有哪些,怎么转身才能护住篮球呢?以下是我为你整理的篮球打球转身的技巧介绍,希望能帮到你。

篮球打球转身的技巧

篮球打球转身技巧:控制脚步

转身时脚步是关键,当面对防守人员时,即使贴身防守,你可以用左手顶着对方(不要推人犯规),然后右手拍一下球,以左脚为中轴从右至左转身,同时用身体把对方挡在身后。

特别注意左脚春兄不要移动,只能在原地转圈,右脚要划一道弧线后迈出,如果想转的远就迈一大步。如果习惯从左至右转身,那就把右扒局袭脚当作中轴,同样的右脚不要移动,左脚迈步。

篮球打球转身技巧:保持手型

在转身时,主要是手带着球快速转一圈或半圈,因此要保持好手型,应该手掌掌心向下压着篮球,或者稍微侧着手掌压球,一定不要掌心向上托着球,这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯,这要及时的更正。

篮球打球转身技巧:防守中锋

①中锋接到球,第一除了策应队友,第二就要自己打了,中锋单打,由于是背对篮筐,所以除了贾巴尔式的勾手,和后仰投篮。一般就是靠着转身到篮下打了,只有占据了篮下,中锋的威胁才最大。

②中锋靠着你的时候,一不能让,二要合理的让。不能让是因为你一让,他就会直驱篮下,所以顶住,不能让他进3秒区。同时要合理的让他,就是顶着他的时候忽松忽紧,让他找不到你的重心,他往里面靠的时候,让,再顶。有可能造成他重心不稳而走步哦!如果还是让他转身转过去了,就别去堵了,去了也没用。说不顶裁判看你不顺眼还吹你个阻挡。

③转身转过去就过去了,就那一瞬间,拍掉他的球,中锋的重心一般比较高,球拿上来到出手对于一个后卫来说,时间太长了,就盯他举球那一下,拍掉。别怕犯规。那一下要特狠,就算拍不掉球,至少也要破坏他得分。

篮球打球转身技巧:原地转身

 腊哪 ①判断:即判断防守队员在你身后的方向。要不然你一转身就在人家怀里——球没了脸可就丢大了。

探肩法:接球后身体后压(不要运球)用肩试探一下人在哪边,不过得小心走步和中计。

余光法:用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。

②放脚:即悄悄的把脚放在对手身后。要悄悄的哈,要不对手会防范你。往哪边转就放哪只脚,上身要用点力抵住对手(他发现已经晚了),然后转身。

③肘子:我这里不是叫你用肘子去打人家而是转的时候肘子用点力去挤,把他挤开了。一定要发力,转身靠的就是力量不发力就不叫转身了!

④肩:有时后转过来发现对手就在你身旁怎么办?用肩对用肩撞他,别怕吹那是篮下,不出人命裁判一般不会催的。

篮球打球转身技巧:后卫转身

①突然:一定要快要突然这样才能发挥效果——你是后卫别拿着球玩半天才过别人那样你干脆死了算了!过不了就要传!

②迷惑对手:即要转时先迷惑对手一下让他不知道你要转身而是突破。这样才能增加你的突然性骗到对手。

③运球:要双手都会运至少左手要能给右手一些帮助。这样你的转身才会有保证的速度。用肩靠着防守球员,意在寻找对方的重心所在!不一定是找,很大程度上是去骗!

比如,背对篮筐,靠着防守队员,一定要有身体接触,打中锋的时候,他肯定也贴着你防,这是你拿球,往左一探,再用飞快的速度往右转身。就过去了。注意身体上的对抗,转过来后,一定要把在你身侧的地盘占有了,一般中锋位置一转身就到篮下,可以投篮了!

篮球打球转身技巧:靠紧身体

准备转身时,拍一下球后,要把篮球靠近身体,手臂弯曲收向身体,一定不要离身体太远,否则容易暴露篮球,给别人增加抢断的机会。但是也不能贴在身上,比如用腋窝夹球等,这样就算走步或夹球违例了。

篮球打球转身技巧:速度要快

速度是转身完成好与坏的关键,转身时一定要迅速,否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成,因此一定要加快手臂的摆动,而且脚步要灵活,速度快的同时要抓紧篮球,很多初学者一过快就容易丢球,因此要加速的同时5指抓紧篮球。

篮球打球转身技巧:找准时机

转身时,把握好时机很重要,当一打一时,可以快速的转身,如果周围有协防的人员,先不要转身,否则一包夹就容易丢球。特别是在篮下时,如果防守人员很多,不要贸然转身,除非动作很熟练,保险起见最好向外拉一拉,找出空当看准时机再转身。

打篮球突破过人技巧

1、运球时不能过高,要低,两手之间运球插花速度尽量要快。

2、运球时两脚微弯,重心在两只脚上,随时准备发力,眼睛不要一直看地上,要随时转变方向并注意队友位置。

3、把握好突破时机,注意对方重心在哪只脚或者哪个点,在其重心前倾时过掉他。

4、突破时瞬间发力,第一步应大,并且重心应尽可能更低,用自己的肩膀和手臂去开路。

5、球要保护好,应该把球运到跨出的第一只脚的内侧以防被断,或者手长也可以运外一点。

打篮球对于心理上的好处

1、改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型,增加自信心;

2、释放孩子紧张繁重的学业压力,活跃大脑,提高学习效率;

3、培养孩子团结合作精神,培养沟通能力、交际能力、领导能力;

4、培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力;

5、开发篮球运动天分和挖掘潜力,打好篮球基本功;

6、培养健康、开朗、自信的心理,掌握优美技术,更显英姿;

7、丰富假期生活,学会结交更多好朋友;

8、帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。

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