本篇文章给大家谈谈足球和篮球哪个耗体力，以及足球和篮球哪个运动量大对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
一般是篮球更耗体力，因为篮球短时对抗更强，但足球有剧烈运动，但是也有机会短时休息，可以体力搭配。
从对抗的角度来说篮球的对抗更加多一些，足球只有头球和角球的时候有对抗相对少一点。
“篮球的身体对抗和足球不同，篮球因为场地小，很少有双方都全速对撞的情况，就算有一般都是一方高速冲，一方提前站位，而且因为目标是手上的球，可以用手臂等缓冲，一般不允许身体的有意冲撞；足球一般是全速状态下的身体冲撞，目标是脚下球，允许身体有意直接冲撞，双方身体的冲撞更直接更重，对脚时更容易受伤，往往双方都人仰马翻。注意：篮球规则中没有“合理冲撞”一条，带球撞人都算犯规！
篮球确实很多双方在篮下黏在一起顶防要位之类，但是仔细看看，双方局部紧密对抗发生的范围一般不超过方圆两米，听听球鞋在地板上的摩擦，都是小碎步，很多还都是上身上肢的对抗。但是足球的双方要位，抢位，友兄迂回，争点发生的范围可以是方圆十几米好绝袭甚至更大，靠全身全速的运动，也就是在全速奔跑中身体对抗。
从体能角度说说，足球跑动距离更长，一般打满全场要连续跑动接近万米，关键是足球比赛中的跑动不全是慢跑，有全速跑，变速跑，折返跑，连续折返全速冲刺的距离
也更长。满场飞对于能量的消耗要比篮球大很多，这个体力消耗与篮球的力量消耗不同。可以去问问鲍威尔、问问博尔特这样的牛人，连续全速跑三次一百米感觉如何。或者认为自己能打全场篮球没问题的，自己去踢一次大场足球试试，看看能不能坚宏链持半个半场。足球不仅是无氧消耗，还有有氧消耗，这个很要命，当然前提是全力比赛。”
篮球的运动强度很大，但是很多是上肢分担掉的，有暂停，休息，死球，罚球，可以得到休息。而且篮球虽然攻防节奏更频繁，但出手不需要全力消耗力量，不像足球的长传、传中、射门，头球，都需要全力完成，耗费很大。
所以说篮球比赛只是当时感觉很激烈，要位、篮板、突破什么的，但下来半小时后基本没感觉，该干什么干什么去。足球没一两天缓不过来。
篮球比较费体,很简单,足球场虽然大(长100)但是明显的被分为3个区域
即后场
中场
前场而运动员只要根据自己的吵消位置在相应的区域跑动,一般前锋不退过中场,而后卫也不过中场,中场队员可能比较累,因为既要参与进攻又要防守,而篮球明显的是所裂祥有位置的大量跑动,有时一个快攻升源知
几秒中内搞定,但你要跑1个来回,将近70米.所以你可以看到,篮球运动员受伤的概率(足球大部分是因为对方恶意冲撞,滑铲,踩踏或肌肉拉伤等)篮球有相当部分是过度劳累导致痉挛,或是身体不适.
踢足球和打篮球相比而言的话，踢足球明显要比打篮球累很多，首先从场地上面来看，踢一场足球就比篮球跑的地方大几倍，然后从换人规则上面也是篮球休息时间更长。
踢足球和打篮球哪个累
踢足球和打篮球相对而言，踢足球更累一些。
我们从它们比赛的情况来看，作为一个足球的运动员，一年龄里面如果参加了五十场的比赛，那么这个人就是很厉害的。因为如果太多场的比赛，根本受不了这么强度的踢球比赛。可是我们打篮球的就不一样了，他们可能一年里面可以参加个一百场。我们如果让一个刚踢完足球的人明天再踢一场，那是不可能的。不过打篮球的却是没什么问题。可是虽然足球的比赛会比篮球的少很多，但是还是踢足球的比较累。我们看那些篮球比赛，其实真正比赛的时间只有五十分钟不到，可是他们中场可以休息很久而且还有四次的休息机会，看到队员不行还能叫暂停。可是，踢足球的要踢整整一个半小时的时间，而且只有一次中场休息的机会来互换双方的位置。踢足球休息的时间很短，但是打篮球的休息的时间很长。
踢足球为什么比打篮球累
1、场察薯地大小因素
篮球场地小，球员密度大，传接球及其接触频繁，场面节奏流畅，不会出现有人偷懒的机会。
相对于篮球场地，足球场地要大的多，尽管场上人数多，但密度要远远小于篮球，对一些强弱分明的球队，强队的后卫经常在自己的半场溜达，抛开这些特殊情况，一个足球运动员平纯每场要跑12公理，贝克汉姆在一场比赛中跑了1万6千米，篮球运动员每场比赛所跑的路程要比足球运动员少的多。
综合下来：足球比篮球耗体力
2、传球、射门、投篮因素
篮球是用手处理的，球员在传球和投篮时需要准确性，不需要使出吃奶的劲头，而足球不一样，球是用脚丫子踢的(或用头顶)，抛开场上的短传配合，足球长传特别是射门，球员基本上把力气用到最大，举个例子，篮球队员可以连续投100次篮而保持准头，足球运动员连续射100次门(禁区以外区域)，恐怕最后的攻击力会大大减弱。
结论：足球耗体力
3、快攻、连续冲刺的因素
篮球及足球上的反击快攻屡见不鲜，但是篮球基本上刚一启动，几大步就到篮筐下面了，而足球不一样，进攻长途奔袭几十米，一大堆人跟着快速后撤，所耗的体力不是篮球所能比的。踢大场和踢小场的感觉是不一样的，踢小场的时候，基本上在场上也没闲着，甚至有时踢了一上午，感觉并没那么的累，但即使是业余选手踢相对正规的比赛(标准足球场地)，一场下来，恐怕身体的疲惫感觉远不是踢小场所能比的。
从各种现象可以验证这一观点，篮球比赛球员恢复的快,篮球比赛可以背靠背，但足球不能，球员需要一定时间的恢复期。
4、关于篮球和足球的中场休息时间
篮球现在分四段，有三段中间休息时间，每节打12分钟，期间还要算上无数次的暂停(也能算上休息时间)，足球分上下半场，每半场踢45分钟，期间不休息，不暂停，只有中场一段休息时间。
综上所述：踢足球比打篮球更累。
踢足球怎么训练体力
一、耐力训练
1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。
2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊(女子为20公斤)，在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。 3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。
二、力量训胡没则练
1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。 2、小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。
3、上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组;引体向上6个一组，做5组。
4、腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。
踢足球训练方法
最初练习踢足球，要从练习跑步开始，因为跑步能训练耐久力和腿的弹力。其次，要做跳和投的练习，以增强体质、体力和身体的灵活性。通常，练习的头三天，小腿会有疼痛感，严重时甚至感到走路苦难，但不必担心，持续练习，症状就会缓解。
当跑步练习到一定程序后，要开始练习足球裤棚的基本动作，尝试把球抛于空中，等球往下落时，用脚面踢，也可以尝试把球固定地放在地面上，离球6米远，向前跑用脚尖踢球，或者叫朋友把球踢过来，然后用脚尖再踢回去。甚至还可以站在朋友的后面，把球踢到朋友身前，然后用脚尖或脚面快速把球踢向远处。如此勤加练习，慢慢就会进步，掌握更多踢球技巧。
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