今天给各位分享篮球规则跳步的知识，其中也会对篮球规则跳步后双脚还可以再动吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
《2012篮球规则》25.2.2：“移动中传球或投篮时，可以跳起中枢脚，并一脚或双脚同时落地，但在一脚或双脚跳离地面后，球离手之前，任意一脚都不可落回地面。”
——就是说篮球运动员正常上篮时，接住从地面弹起的球之后先落地的那只脚成为中枢脚。根据规则，该运动员可以跳起这只中枢脚，但之后有两种选择：1.另一只脚落地并跳起乎戚投篮或传球。这就是常见的上篮和跑动中传球。2.双脚同时落地，并跳起投篮或传球岁中陵。这就是所谓的“ 跳步”。此种情况下，双脚同时落地时，那只脚都不是中枢脚，队员可以双脚起跳投篮或传球，也可以原地不动，但绝不能单独抬起任何一只脚，否则就是培衫走步违例。
这么说明白篮球规则跳步了么篮球规则跳步？
跳步实际是一个停球动作，在运球中跳步，在跳步中完成从运球到持球的过程。 跳步急停分两种，两只脚先后落地和同时落地的区别。
后者起跳时可以是单脚或双脚，前者起跳必须双脚起跳，然后两只脚先后落地，如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮，球还在手里，属于走步违例。
跳步的要领一定记住要双脚同时落地，这样落地后可以以任意一脚为中枢脚，使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地，更加多样化。
跳步通常都是持球前的动作，跳步之后也几乎都是将球拿起，也就是说跳步并不是运球动作，因此不存在什么过肩的概念。就算过肩了，跳步后你也不会再拍了，也不会吹你二次运球的
纤老不要被人误会走步，最重要的是跳步之前不能双手抓到球 要在你跳起丛竖慎来的同时再去抓球
一边跳步又两种；
一种是跳起来后 双脚着地 可以停下来 任意脚做中轴脚
另种是跳起来后 单脚着地 跳起来后 脚步就像上篮的脚步一样 右手上篮 就右脚先着地 同样左手上篮就左脚先着地 但上篮不能停下来 这你应该是知道的
浅谈篮球跳步急停的应用
根据现代篮球技战术的发展特点，将持球突破动作方法加以改进，以本校三个篮球选修班为实验对象，分时间段以改进的和常规进行教学，对比显示，改进的教学方法突破成功率和运用率明显高于常规教学方法，改进的技术更易于被学生掌握和运用。
跳步急停持球突破又名速度过人，其攻击性较强，目前人盯人的平步防守，使原地持球突破极为困难，采用跳步急停持球突破，不仅速度快、变化多，而且个人的攻击力会大大提高。其动作方法是：进攻队员接球前，根据同伴的传球和自身与防守的位置，采用跳起空中接球，落地时两脚平行同时落在防守的一侧，并主动错位靠近防守，落地后迅速降低重心，同时正确判断防守队员的身体的重心、防守位置与步伐的移动速度，及时选择持球同侧步、交叉步突破或快速起跳投篮，可创造一次进攻三个进攻机会的选择。
1、同侧步突破：进攻队员落地后，由于已靠近防守队员并主动错位，当防守者来不及跟上时，进攻队员应上体迅速前倾，非中枢脚用力蹬地，力争第一步超越防守队员半步，远离防守者的手推放球，转体探肩，顺势快速突破对手上篮或急停跳投。 2、交叉步突破：当进攻队员落地时防守队员及时快速堵位，进攻队员趁防守队员重心转移的 一刹那，及时蹬地向反方向中枢脚的正前方跨步，上体前倾，双肩内收，主动接触对手身体的边侧部，双手持球向远离对手一侧的前方送放球，充分利用规则允许的身体接触，最大限度争渗敬取时空优势，快速突破上篮。
3、快速跳起投篮：由于进攻队员落地时主动靠近防守并错位，迫使防守队员退步防守，这时进攻队员应利用防守后退的时间差立即起跳投篮。
这三个攻击机会几乎同时出现，这就要求运动员判断要正确、速度快、动作合理，才能更有效提高攻击质量。
在标准篮球规则中，从蓝球弹到手中持球开始计算，先迈一步，再跟一步，然后单脚起跳上篮，这叫做三步上篮。如果再多迈步视为走步违例，少迈步（如楼主所述只迈一步）不叫三步上篮但不违例。上篮单手双手持球均可。
在标准篮球规则中，从蓝球弹到手中持球开始计算，先迈一步，再跟一步，然后单脚起跳上篮，这叫做三步上篮。如果再多迈步视为走步违例，少迈步（如楼主所述只迈一步）不叫三步上篮但不违例。上篮单手双手持球均可。
望采纳。。。谢谢
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