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本文目录一览：

• 1、打篮球一对一有什么技巧？
• 2、打篮球1对1单打，到底怎么打 ???
• 3、篮球一对一对技巧
• 4、篮球一对一技巧都有什么好的技巧
• 5、篮球一对一单打进攻方式

打篮球一对一有什么技巧？

首先重要的是防守脚步，防守时身体半蹲，脚步要灵活，而灵活的脚步要训练，关键要训练滑步，滑步防守原则防脚步不防球（意思是不要去刻意断别人的球，除非你确定肯定能断到）很多人都和我说卡人就卡住他的第一步，在训练滑步的时候要注意脚要贴着地面滑，不要一跳一跳的（汪蠢或很多人的缺点），你可以把三秒区的梯形线作为训练路线，滑出弧度，一段时间的训练后你会发现你的脚步变的很灵活。 以上是防守突破的， 当对手突然起身跳投档搜时，你的滑步姿势非常有利于迅速跳起封盖，当你觉得弹跳达不到封盖高度就需要一点技巧了，可以直接用手遮住他的眼睛，正常人都会有害怕，那么自然就没有准星了。

其次防守背靠背单打困伍，此时就需要你的力量了。，当对方开始有节奏的控球顶你的时候，你可以对顶两下，第三下的时候不要用劲（就是往后闪，通常没经验的会直接摔了），不过要后闪的动作不要太大，不然会被吹犯规，穆大叔有时就是这么干的。 ，还有个就是放手比你高的，你要贴着他，当他起身从控球到后转身投篮这一刻，迅速拍掉他的球。 值得注意的是背靠背单打最忌讳的是被对方一个转身过掉，所以要时刻注意对方的脚步！

打篮球1对1单打，到底怎么打 ???

看对方是什么人篮球一对一单打教学，用自己篮球一对一单打教学的长处打对方篮球一对一单打教学的短处，至少要确认2-3种进攻路线，确定打法后一定要坚决。外线过人优先，到内线背打，不是中投技术极好的话基本不考虑中投。配合假动作，一般来说高中以下的比赛只要举一下手人就飞出去篮球一对一单打教学了，再轻松的投篮好篮球一对一单打教学了。

练习的时候看看交叉步的视频，再练练靠柱子。

篮球一对一对技巧

在1对1过人时篮球一对一单打教学，主要是靠速度篮球一对一单打教学，力量，变向。

面对防守球员进行一对一篮球一对一单打教学的运球，然后突然向一侧跨出一步，此时头和身体也向这一侧晃动，使对手以为要向这一侧突破，在对手向这一侧倾斜的那一瞬间，将球换到的另一只手

以便运球一边将球运到真正想突破的一侧，此时对手的重心尚未来得及移回来。

突然启动，摆脱自己的对手并向篮框方向突破，不给对手一点反映的时间。许多球员运球时过分注意手间的球， 所以往往不看对手，可以和同伴练习一对一的运球过人，也可以单独练，可以在面前放一张椅子，这一招的关键是要快，而且要一次比一次快。

最常用也是最基本的方法就是变向。比如说要向右边突破，可以先做一个向左突破的假动作，然后一个变向向右走。如果能控制好球并且速度够快，一般都能晃过防守队员。另外也可以做一些跨下运球、背后运球，吸引防守队员对自身的动作作出抢球的反应，骗篮球一对一单打教学他失去防守，很轻松就可以把人过掉。

篮球一对一技巧都有什么好的技巧

1、变向过人技巧，斗牛时进攻会受到对方的严防，这时要多运用过人技巧了，比较好用的是变向运球，即通过胯下运球简此、背后运球等改变圆咐袭篮球运行方向，把对方迷惑，找准空挡再上篮。前提是变向要快、稳，以防被对方识破。胯下运球、背后运球等基本功要扎实，不要砸到脚上或橘兄离身体太远。

2、转身过人技巧，进攻时，经常会用到转身过人，特别是到篮下时，巧妙的使用右转身或左转身能甩开对方防守，再轻松的上篮得分。如果你身体够强壮，倚着对方挪到篮下3秒区附近时，右手向前拍一下球后顺势右转身，注意左脚要站稳，当成中轴完成转身；同样的，习惯左转身的右手把球倒给左手，顺势以右脚为中轴向左转身过人。

篮球一对一单打进攻方式

面对有身高，弹跳出众，纵向防守强的对手。不应该采用停住跳投的进攻方式，而是运用握差运动带球突破得分。带球突破技巧主要有：1.控球突然加速带球过人，启动过人首先要降低重心，作用就是过人同时保护好手中的篮球，不被防守队员断球。左右两边都要熟练。如果完全摆脱防守人采用突破上篮，没有摆脱对手采用突破勾手投篮，行进中勾手时应该身体向篮圈稍微倾斜然后将球勾出，借助擦板命中率会高。2.开球没有进行运球，利用假动作（主要有身体假动作，球假动作和脚步假动作三类）看准防守者对所做动作产生反应而失去平衡时，运球突破过人上篮得分。3.急停急起运球突破，慢慢运球接近防守者，停住，防守也会停住，看准这个瞬间，突然运球从防守者肋下突破过人上篮得分。4.转身突破过人，有前转身和后转身两种。接到传球时，背后有防守的情况下，非重心脚前迈出，面向前的是前转身运球突破；面向防守队员，一只脚后退，身体旋转，面向反侧后转身带球突破过人上篮得分。以上的过人技巧可以从左右两边的底线绕过篮圈进行篮下突破正反勾手上篮。 面对下盘力量足，横向防守强的对手，他注重防守突破，对跳投一般都不会去封盖的，你可以采用中派枣远距离跳投。1.通过控球来到你投篮命中率高的位置（一般是左右两边45°）降低重心，佯装突破过人（或做一个运球变向），突然起跳投篮，出手快，命中率高，要长时间练习投篮得来的手感。2.右边强行突破急停跳投，没有完全摆脱对手，但是移动脚步进攻方是主动的，防守方是被动的，步伐慢半拍，稍带后仰的急停跳投难封盖。3左边强行突破急停转身后仰跳投。 如果你擅长勾手投篮，拥有身体力量。一对一情况下十分有效的。身体力量强于对手时，利用力量强行挤到篮下，一边身体顶住防守队员，一边勾手投篮。或来到篮下利用身体碰撞，破坏防守队员的身体平衡，进行勾手投篮。即使防守队员高于进攻队员都很难封盖的。本人单边勾手投篮都很有杀伤力，但是身体力量有限，遇到力量十分强硬对手，外围距离篮圈太远就无法发挥勾手投篮的威力。 本人尘皮拆是锋卫摇摆人，擅长一对一对抗，以上技巧都是本人惯用的得分手段。希望大家共同进步。

关于篮球一对一单打教学和篮球一对一单挑规则的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。