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1、篮球上篮护球技巧 在运球后起第一步的时候篮球旋转上篮视频，就用两手将球环抱于胸中，这是使用最为普遍也是最有效的方法，可以保护球不让人断掉。
2、再从左顶角开始，运球一下，左手上篮。 第二阶段：基本动作同前，运球一下后，在胸前持球，上篮。 第三阶段：基本动作同前，运球一下后，将球举过头顶，上篮。 第四阶段：基本动作同前，运球一下后，胸前护球，上篮。
3、左手护球要点：左手以及左臂，要僵硬的好像铁块一样，左手五指撑开，掌心向内，左臂不是一成不变的，随着身体的运动，很协调的好像跑步那样自然的摆动手臂，不过只是在的体前和身体侧面小范围摆动而已。
4、常见的跳步（注意起跳后的落脚）可以用单脚落地，也可以用双脚落地。单脚落地有点像三步上篮（对控制要求比较高）；双脚落地积蓄的力量会更强一些（较常用）①在准备过程中，需要时刻注意护球，因为这一招，很容易被切掉。
5、教篮球旋转上篮视频你一点，在三步上篮的时候做点 动作。 比如拿着球上篮时 跨出的第一步 球抬高 假装投篮 然后把球缩回来 接第二步 上篮。
三步上篮技巧 练好三步上篮篮球旋转上篮视频，调整好步伐是关键。三步篮球旋转上篮视频，顾名思义篮球旋转上篮视频，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。
跳步上篮 跳步上篮具有迷惑性，因为防守人很难判断篮球旋转上篮视频你是要往左侧移动还是右侧移动，只要协调好身体，你甚至可以拔起跳投。常见的跳步（注意起跳后的落脚）可以用单脚落地，也可以用双脚落地。
篮球三步上篮的练习 方法 站在离篮框约4米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向运球向前。最后一步用左脚踏出(并准备起跳)。
1、上篮按手部动作篮球旋转上篮视频，分为单手和双手篮球旋转上篮视频，正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。
2、左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用篮球旋转上篮视频你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。
3、跑步起跳篮球旋转上篮视频：持球人向篮筐方向猛冲，并以右脚为支点，做一个强劲的向左跨步。同时，左腿迅速后退，形成一个向后的倾斜姿态，准备起跳。接着，持球人用右脚再跨一步，迅速起跳，并用左手将球投向篮筐。
篮球上篮护球技巧 在运球后起第一步的时候，就用两手将球环抱于胸中，这是使用最为普遍也是最有效的方法，可以保护球不让人断掉。
想进行跳步上篮之前，一定要做好准备，主要是双手抓稳篮球，不要被对手打掉，一般进行跳步上篮时速度已经起来了，因此遇到对方站稳防守不要撞到对方，否则会被吹罚带球撞人的。
上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。
上篮那就要练习身体练力量了还有速度，身体协调性要好。加上速度就OK。投篮这就是个习惯了！~但一开始一定要学习正确的姿势。像NBA的雷阿伦姿势非常标准。
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