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本文目录一览：

• 1、篮球交叉步技巧
• 2、篮球比赛中,交叉步是如何做到的?
• 3、篮球交叉步过人技巧

篮球交叉步技巧

1、左胯传球篮球交叉步教学视频；这些技巧篮球交叉步教学视频你都要懂，比如跷二郎腿改变方向，实战中出人头地右胯传球篮球交叉步教学视频：当然，为了在实战中一步过关防守，仅仅熟练地移动是不够的，还会用到一些小技巧。

2、交叉步是防守者移动的一种方法，它的技术特点是，异侧脚脚前掌内侧用力蹬地，左脚碾地，右脚迅速从左脚前横向跨出，转移和控制身体重心，以便衔接奔跑或滑步动作。

3、起动作要领是篮球交叉步教学视频：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左传，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两脚交叉快跑。步骤/方法 动作方法：以右脚做中枢脚为例。

4、在右脚离地前，用左手立即将球拍至左脚侧前方；左脚迅速蹬地跨步，加速成超越对手。交叉步持球突破作为日常篮球比赛中常用的一种进攻手段，它的优点就是可以晃开防守球员，从而快速的进攻到篮下，完成上篮或者中投等动作。

5、方法：(1)持球突破的脚步动作练习，每人一球，面对球篮，保持基本站立姿势。①学生分布在半场内，以球篮为目标，随教师做模仿交叉步突破的脚步动作。

篮球比赛中,交叉步是如何做到的?

控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚 的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。

动作开始前，两臂侧平举，为的是动作开始后保持身体平衡，以右腿先动为例，动作开始后，右腿向左侧做交叉步，右脚落点在左脚的左前方，此时髋关节随右腿运行轨迹转动。

在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。 在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。

防守交叉步：由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。

主要还是控球，先练习左右手单手运球，等熟悉后，就可以练习胯下交叉，这样很快就可以学会。

篮球交叉步分为防守交叉步和进攻交叉步。防守交叉步的方法技巧：由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。

篮球交叉步过人技巧

技术要点篮球交叉步教学视频：重心降低篮球交叉步教学视频，转探肩保护球蹬跨积极，推放球要及时。

动作方法：从防守队员右侧突破为例，突破时，用右脚掌内侧向后方用力蹬地，迅速向防守人右侧跨出一大步，同时弯腰屈膝转探肩，贴近对手身体篮球交叉步教学视频；在右脚离地前，用右手立即将球拍至左脚侧前方；左脚迅速蹬地跨步，加速成超越对手。

要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。

依次两脚交叉快跑。持球突破交叉步：以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员中心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出，上体左传探肩，左手推放球于右腿前侧，快速超越对手。

篮球过人技巧如下：胯下运球 胯下运球是过人时最实用，也是最常用的一招。

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