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比如你看到内线有空当，准备垫步。如果你是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。
打篮球垫步的技巧 当看到内线有空当，准备垫步。如果是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。
基本跳步双脚落地之后没有中心脚，任何一只脚都不能再移动。垫步，垫步不是走步，是一种很实用的技巧。它的特点是能够迅速进入内线，而且在出手时可以根据情况灵活运用。
垫步上篮技巧之扭身。垫步上篮迈出一大步时，身体要有所扭动，这样能比较轻松的躲开防守人员的防守，扭身是为了更顺利的垫步甩开防守，身体不要扭的太厉害，否则动作很难看。垫步上篮技巧之脚步。
[编辑本段]如何带球垫步 单脚——双脚。运球或接到传球时，并且队员的脚步是在移动中，他结束运球时可以拿球，接着单脚起跳，最后双脚同时落地。这就是大多数情况下的跳步。单脚——单脚。
1、下列有两种方法供您选择：把打气筒的头扭下来，再用气筒的出气口对着篮球的气眼充气就可以，但是要按紧，不然打不进去。
2、家里篮球没气了，又没有气针，给篮球打气的方法有：找一只比较细的笔，拆开，将笔筒作为一个吹管代替球针，按照平时打起的方法打气即可。
3、这个头可以直接插进篮球的进气孔中，用力按住然后上下拉动打气筒打气即可。如果没有夹持那部分，将充气管的前端直接顶在球的气门眼，按住也可以直接充气。
4、首先，把打气筒的头扭下来，再用气筒的出气口对着篮球的气眼打气。或者用老式气筒，把夹子去掉，然后把带小孔的铜嘴对准气眼打气。
5、你把球针，先按在打气筒上面，接下来，再把球针的另一端，插在球眼上，这样既可给球充气。插的不要太浅，没了充不上的。放气时，你可以把球针直接插于球眼上既可放气。
6、没有气针用打气筒直接充气即可，如果有气泵，也可以直接充气。方法是拆下打气筒前面的起到夹持作用的部分，带扣，拧松卸下即可，将气口对准球气门眼，用力按住，直接就可以打气了。
首先，调整好脚步，如果从右边上篮，那么先迈右腿（左侧反之）。但要注意的是，不要太顾及脚步。
三步上篮可以是篮球技术中最简单最基本的投篮技术，它要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。虽然叫三步上篮，但其实只有两步半。
“跑”单脚支撑和腾空的交换过程：即单脚踩地上，腾空，另一脚踩地上，在腾空。那么两步半动作的时候，大家都是用跑的；即单脚（中枢脚）踩地上，同时接球，然后就是腾空，另一脚落地，发力上篮。
首先，按照常理来说如果右手上篮的话应该是先迈右脚，左手上篮的话先迈左脚。三步上篮严格算起来的话应该是地上的两步加上空中的第三步。
2分。当我方人员造成对方人员犯规，开始罚球，每命中一个为1分。2分只要在3分线能打进去的，统统为2分，如果对方球员在你投球时，对你造成犯规，而且打进了，即可打出2+1，也就是可以加罚一次球。
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