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首先，最重要的是练习体力，利用早上和下午坚持长跑，这样可以在短时间内增强你的耐力，建议从短距离逐渐到长距离，不要练到过于疲惫，锻炼后要保证有充足的休息时间。然后就是基础练习，要有针对性地练习。
传接球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传接球技术是非常重要的。 单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。
第一，加强身体上的锻炼 不管是篮球训练还是跑步、足球等，都是促进身体的训练。好的体质，是从事篮球训练和比赛的基础，这也是保证在训练和比赛的时候不会受伤。
打球和其它运动是一样的对身体的要求很高，体力不支也是常见的。如果你想把篮球水平更上一个台阶的话，那就不光是在球场上打球了。
每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
其实和半场区别不大，但是却是能力飞速发展的关键一环，尤其是感到疲惫后的体力，投篮动作是否变形、肌肉记忆是否有效尤为重要，如果半个月打个八九次整场，能力一定会发生质的飞跃。
1、2023年nba常规赛程表如下篮球赛前半月：1月19日：NBA巴黎站：公牛vs活塞。2月18日：新秀挑战赛。2月19日：全明星单项赛。2月20日：全明星正赛。4月10日：常规赛收官日。4月12日-15日：附加赛。4月16日：季后赛首开始。
2、10月8日：NBA阿拉伯站。10月19日：揭幕战。12月18日：NBA墨西哥站。12月26日：圣诞大战。2023年赛程表 1月19日：NBA巴黎站。2月18日：新秀挑战赛。2月19日：全明星单项赛。2月20日：全明星正赛。
3、比赛时间将在2022年10月19日－2023年4月10日进行篮球赛前半月，2022-2023NBA揭幕战将在2022年10月19日进行篮球赛前半月，2023年2月18日－2月18日进行NBA全明星赛。NBA附加赛将在2023年4月12日－4月15日进行。
4、2022年nba赛程表如下：4月17日凌晨1点：爵士对阵独行侠。4月17日凌晨3点30分：西部第七对阵灰熊。4月17日上午6点：猛龙对阵76人。4月17日上午8点30分：掘金对阵勇士。
5、2022年cctv5直播nba赛程表如下：5月17日凌晨1点爵士对阵独行侠。5月17日凌晨3点30分西部第七对阵灰熊。5月17日上午6点猛龙对阵76人。5月17日上午8点30分掘金对阵勇士。5月18日东部第七对阵凯尔特人。
6、NBA2022-23赛季已经开始，2022年篮球赛前半月的赛程如下：9月30日，季前赛开始。9月30日、10月2日，NBA日本站：勇士对战奇才。10月8日，NBA阿拉伯站：老鹰对战雄鹿。
2023年NBA篮球赛程表为1月19日NBA巴黎站，2月18日新秀挑战赛，2月19日全明星单项赛，2月20日全明星正赛，4月10日常规赛收官日，4月12日至15日附加赛，4月16日季后赛首开始，6月2日总决赛G1。
nba季后赛于4月16日开始。根据查询NBA官网显示，2022-2023赛季NBA季后赛将在4月16日开始。NBA是美国职业篮球联赛，简称美职篮（NBA），是由北美30支职业球队组成的男子职业篮球联盟，是美国四大职业体育联盟之一。
2023年NBA赛程时间表：1月19日NBA巴黎站，2月18日新秀挑战赛，2月19日全明星单项赛，2月20日全明星正赛，4月10日常规赛收官日，4月12日至15日附加赛，4月16日季后赛首开始，6月2日总决赛G1。
2021-2022nba新赛季常规赛开始日期：2021年10月20日。美国职业篮球联赛（National Basketball Association），简称美职篮（NBA），是由北美30支职业球队组成的男子职业篮球联盟，是美国四大职业体育联盟之一。
1、(4)如遇阴雨天气不能比赛，大赛主办方将另行通知比赛地点和时间。 (5)比赛时各支代表队可以组织啦啦队，但需注意礼貌言行，不得进入场内阻碍比赛的正常进行，请各领队做好啦啦队的 教育 管理工作。
2、衣兜不装东西，身上不挂饰品。上衣、裤子口袋里不要装钥匙等坚硬、尖锐锋利的物品；不要佩戴各种金属或其他饰物。戴眼镜的队员要做好防护，必要时提前取下眼镜，妥善保管后再进行比赛。
3、(2)在比赛中得分最多的运动员得mvp称号，给予物质奖励。 (3)裁判员每人赠送一份纪念品。
1、抽完烟把烟踩灭，吐痰吐远一点。喝完水的瓶子不要乱丢 分享球权 打球时应该多分球，让每个人都参与进来，篮球不是一个人的游戏，不要人家有空位，球不给人家。
2、打篮球之前，要记得热身，不然容易拉伤、抽筋。打篮球中要尽量少喝水，尤其是凉水。可以喝一点温水，如果体力消耗过大，可以补充一点点碳酸饮料，当然，之前要把气都摇出去。最好少吃油腻的，也别喝酒。
3、篮球比赛之前一定要做一些热身运动，比如说伸伸腿，压压筋，这样可以防止我们因为剧烈运动而产生不必要的伤害，再一个就是一定要稳定住自己的心情，千万不要认为篮球比赛，让自己的情绪变得很紧张。
4、打篮球的注意事项 要打球，先吃饭。同样是剧烈的运动，在寒冷的季节里，身体不仅要应付剧烈的运动，还要消耗大量的热量来保持体温。 所以一般来说打球会消耗更多的营养物质，特别是糖类等等供能物质。
5、需要必要的器材保护。姚明在刚进NBA时，有一次训练课没戴护踝，就被教练停训。有的孩子因打篮球，门牙被打掉的也时有耳闻。篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。
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