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持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩,在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
篮球基本功教学视频 篮球基本功训练方法 控球面对防守时最怕被拍,背对防守时最怕被掏。 面对防守时,对方有两种抢断法:在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你身体与球之间,将球拍掉。
Smack the ball 拍球 双手持球,手掌大力拍击篮球,这是最开始的起手式,目的是让大家的手快速熟悉篮球,找回手感。
可以在虎扑篮球里面找篮球教学,里面有大量的教学视频,从控卫到中锋的教学视频都有,还有弹跳、投篮、跑位等好多视频,并且都不算时间太长。
1、球场基本知识:了解篮球场地的尺寸、标志和规则。 球员姿势:学习正确的站立和跑步姿势,以及如何控制身体平衡。 常用技巧:包括传球、运球、投篮和防守等基本技能。
2、变向运球要压低身体,提高速度。传球时双手放于胸前,两腿自然分开,双眼直视前方,把握好传球方向和力度。投篮前摆正姿势,持球时以常用的手为主,另一只为辅,保证篮球平稳,两脚间距与肩宽保持一致。
3、篮球新手入门基础教程如下:第打篮球首先是要会运球,运球是基础,首先你要熟练的掌握单手运球,双手交叉运球,胯下运球这些基础的运球动作。
4、篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。
5、第一,原地运球,这是最基础的运球,尤其是篮球初学者,一定要好好练习。
6、此动作能同时锻炼一侧大腿的后侧肌肉和另一侧大腿的外侧肌肉。
1、可以在百度视频中搜索篮球视频教程,或者在优酷等网站搜索。因为百度知道上不好发布链接篮球视频教程,篮球视频教程你可以自行搜索。
2、篮球教学是一个系统化篮球视频教程的总称。当然视频也是分很多种的...防守,投篮,基础,篮板球等等。
3、个人认为对你有帮助的两种途径 1篮球视频教程:去虎扑(Hoopchina)篮球网站,里面有各路球星的教学集锦和动作分析。(别说你不会搜)2:直接在百度上搜“加农贝克”这个人的视频,包你获益匪浅。
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