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胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样。上身要挺直，不要低头。
先，拿着球凭空做投球动作。切忌球出手一定要柔软，但敏捷。照着教科书学习投篮动作（内容太过复杂恕不作赘述）。接着，来到篮筐下，在禁区内尝试用跳投姿势得分。
先把球性练好 跨下下运球自然就会了 不过跨下玩街球可以 真正打比赛的时候就不是很实用了。 投篮没劲是你姿势不对 主要靠手腕 肘部 以及膝盖的配合 先不要练远投 先在篮下练好了再 拉远距离。
假动作突破过人 这种过人方式是大多数球员常会使用的过人方式，主要的技巧在于利用假动作，让防守者的重心更不上，然后直接利用速度或者节奏过掉防守者，这是最常见的过人。
1、在篮球比赛中，一般的过人技巧主要分为四大块，分别是背后过人、胯下过人、突破过人以及拜佛过人(也叫交叉步过人)。
2、1。最简单和最基本的突破方法是在运球或传球前用双手紧握球。右脚（或左脚）向右上（或左上）迈一步，同时用双手将球朝同一方向摆动。动作要一致。
3、胯下运球 胯下运球是过人时最实用，也是最常用的一招。
4、篮球过人技巧如下所示：小跳步＋换传球 向前移动小跳步，引诱防守队员移到一边，然后强制换传球。这一动作具有很强的机动性，防守队员甚至会被打倒。
5、单手虚晃突破 右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。
篮球过裆方法：让防守者的身体转向你能够穿裆的角度，当防守者的身体侧成一定角度的时候是穿裆的最好时机。
运球熟练的基础上，要进行花式运球，包括背后运球、胯下运球，变向运球，转身运球等；穿裆也就是把球穿过防守球员的裆部，这要求速度快、对方无察觉、对方两腿间距大、对方重心高等情况，具备这些情况我们就可以试试穿裆了。
这个动作中文是胯下运球，英文是crossover。
1、如果被穿裆，不去追球，反而挡在对方球员面前，这个算是阻挡犯规了。有无球权，要看是否触碰到你，或者，对方能不能把球拿到。
2、可以，不过打球时最好不要用球穿裆，这样对别人不尊重。特殊情况除外。
3、跟你实力差不多的话就看球，但也要注意防守人的移动。穿裆的话你就仔细看着他脚步和球的去向，脑袋里不要想太多他会往左往右。看准球，合适的掏掉球，不行就不要让容易进入禁区。
4、1全面的运球技巧。体前变向，单手假变向，穿裆，单手穿裆，背后运球，shamgod，转身。这些几乎囊括了篮球中所有的变向动作，最好都要掌握。
5、练习运球，左右手、单手、胯下和背后。运球的基本动作：以肘为轴，小臂随着篮球。球最高到肘关节。练习投篮。
6、1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛。矮个子打篮球的主要技巧有哪些 全面的运球技巧。
1、掌握好基本姿势胯下运球篮球穿裆技巧视频的前提是摆好姿势篮球穿裆技巧视频，两腿要一前一后篮球穿裆技巧视频的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样。
2、先确定要穿裆的方向，并确定脚步，以便更好地控制身体。将你重心放前脚上，并将后脚抬起，以便更好地控制身体。将后脚放在对方的身体上，以便更好地控制身体。将身体向前推，以便更好地控制身体。
3、(3)剪刀腿穿裆式。不少球技高超的球星喜欢通过假动作掩护来实现过人，先在对方防守球员面前不停地施展剪刀腿晃动，等篮球穿裆技巧视频他慢慢向后退时，看准时机就可以形成漂亮的过人了，在这方面最有心得的当属皇家马德里的当家球星C·罗。
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