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1、篮球过人妙招:蝴蝶穿花 步骤一:出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。 步骤二:左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。
2、再来也是一样的换手运球过人,也一样如刀切豆腐般,干脆利落。看到篮下有人防守,右脚跨进同时踩刹车,左脚紧接着踏到右脚旁,屈膝成投篮姿势。突然急停后撤跳投。
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4、詹姆斯接球,三分出手..球弹框而出。韦德一个飞身迅速抢到前场篮板,球直塞詹姆斯,詹姆斯后撤一步停至3分线外,二次出手,三不沾...波什一个猛龙过江,把篮球抓住。
5、包卜篮球,专门过人视频和教学,最好看看艾佛森的过人,绝对精彩。
1、篮球过人妙招:蝴蝶穿花 步骤一:出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。 步骤二:左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。
2、顺步突破 准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。
3、交叉步突破过人 (右脚做中枢脚)突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,同时右手迅速推放球于左脚侧前方,接着右脚蹬地上步运球超越防守者。
篮球过人妙招:蝴蝶穿花 步骤一:出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。 步骤二:左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。
1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。
篮球教学是一个系统化的总称。当然视频也是分很多种的...防守,投篮,基础,篮板球等等。
我也是打班级控卫的,这里就和兄弟你交流一下。不用视频的,告诉你就会懂得。过人主要靠速度和假动作,变相和转身是最好的过人方法。如果在配合挡猜就最好了。
想要学会突破就要有良好的运球基本功!需要对篮球有一定的理解和认识!看看我下面的心得希望对你有用!里面有介绍怎么练习运球基本功!篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点 第一身体素质,其中力量是最重要的。
前转身突破 以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。
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詹姆斯接球,三分出手..球弹框而出。韦德一个飞身迅速抢到前场篮板,球直塞詹姆斯,詹姆斯后撤一步停至3分线外,二次出手,三不沾...波什一个猛龙过江,把篮球抓住。
1、篮球过人妙招:蝴蝶穿花 步骤一:出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。 步骤二:左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。
2、再来也是一样的换手运球过人,也一样如刀切豆腐般,干脆利落。看到篮下有人防守,右脚跨进同时踩刹车,左脚紧接着踏到右脚旁,屈膝成投篮姿势。突然急停后撤跳投。
3、向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。 [动作要点]移重心,蹬地运球动作连贯。 最后,要注意突破前的假动作,以创造更好的突破时机。
4、詹姆斯接球,三分出手..球弹框而出。韦德一个飞身迅速抢到前场篮板,球直塞詹姆斯,詹姆斯后撤一步停至3分线外,二次出手,三不沾...波什一个猛龙过江,把篮球抓住。
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