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单手抓住篮球有两种：一种是手掌够大单手捡篮球视频，把球捏在手里，这是真正单手捡篮球视频的单手抓住篮球单手捡篮球视频；另一种是靠摩擦力抓住的，自己慢慢探索就行了，依纹路来捏。
最具特色的单手抓球——乔丹 要说谁是单手抓球中最有特色的，那绝对就是乔丹。和他的球风一样，他抓球的动作帅气潇洒，挥洒自如。不仅仅能够凭借抓球的假动作骗过对手，轻松突破防线，还能够单手空中拦球。
不过会很兴奋。等下次再打球时，需要重新联系张开手指抓球，慢慢找感觉，直到可以单手持球进攻单手捡篮球视频！手部的力量训练主要指的就是握力和指力。
篮球单手抓球的练习方法 拉伸手掌 手指伸展练习 把手放在一个平面上，手掌向下，将手指伸开，尽可能地使手指和手掌呈一个平面，坚持30秒到一分钟，然后放松。
1、先决条件是手要大，然后手指要有力，加强手指力量的练习，如俯卧撑，用手指头撑地。另一方面就是手指的韧带的弹性。平时训练的时候要尽量把五指之间的韧带抻开，尤其是虎口那个位置的韧带要尽量的伸拉。
2、单手抓住篮球有两种：一种是手掌够大，把球捏在手里，这是真正的单手抓住篮球；另一种是靠摩擦力抓住的，自己慢慢探索就行了，依纹路来捏。
3、篮球单手抓球的练习方法 拉伸手掌 手指伸展练习 把手放在一个平面上，手掌向下，将手指伸开，尽可能地使手指和手掌呈一个平面，坚持30秒到一分钟，然后放松。
4、想要单手抓球，首先要确定抓普通7号篮球，需要的硬条件是：手掌长度(从中指尖到手腕)至少17-18cm及以上。指力很重要，其次是握力，平时我们可以做做俯卧撑来进行简单练习。或者还有一个不费力，但费时的锻炼方法。
按照单手捡篮球视频我的事实来说单手捡篮球视频，你的手只要能够够着篮球的两条条纹的话，再加上你手部的一定力度，就可以抓住单手捡篮球视频了。
这个跟人的高度没什么大关系，隆多个小吧。但单手捡篮球视频他的手是联盟中数一数二的大。要想单手抓篮球，手掌长度至少20mm，还有看你手指的力量。看你的年龄，身高，应该再过两年，就能抓住单手捡篮球视频了。
一般人身高到180以后就能抓起来，但不会太稳。当然也有例外，我170偶尔也能抓起球来，我的同学193也是刚能抓起球。抓球很少能用得到吧。
抓篮球主要是靠力量。这个可以通过力学的原理来解释，压力越大摩擦力越大。
运球时单手捡篮球视频，球在地上停止了单手捡篮球视频，再把球拿起来，不可以再次运球了。用单手搓起来继续运球也不可以，单手搓球是个街球动作，在职业篮球里这个动作是违例单手捡篮球视频的。
首先，你应该问是不是违例，二运、走步这些东西都叫违例，跟犯规是不一样的。
这样叫做两次运球，不是犯规，但是算作违例。两次运球的概念为：当已获得控制球的队员将球掷、拍或滚在地面上，并在球触及另一队员之前再接触球为运球开始。
单手搓球技巧：用手掌快速搓球前部，手指搓到球下面后，用中指和向上勾一下，同时胳膊向上抬，这样球就会离开地面一小段距离，就可以利用这一小段距离拍起来。
把球放在地上 手掌抚在篮球正上方 手向前搓球，就像擀面一样，速度要稍快 球向前滚的一瞬间，中间三根手指微微弯曲，利用球向前滚的力量摩擦，手顺带向上提，球就被带起来了。这个稍微多练一下，就掌握了。
想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。（篮球一般是八块皮够成的，别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来）要一双修长的手。（这样手张开后面积会比较大）。如果手指较短的话，也可以用力量来弥补。
1、想要单手抓球，首先要确定抓普通7号篮球，需要的硬条件是：手掌长度(从中指尖到手腕)至少17-18cm及以上。指力很重要，其次是握力，平时我们可以做做俯卧撑来进行简单练习。或者还有一个不费力，但费时的锻炼方法。
2、单手抓住篮球有两种：一种是手掌够大，把球捏在手里，这是真正的单手抓住篮球；另一种是靠摩擦力抓住的，自己慢慢探索就行了，依纹路来捏。
3、首先球的手感要好，还有就是球要干净，球最好有点湿度，感觉摩擦力比较大，不容易掉。技巧：我感觉手指抓着篮球每片之间连接的那部分最好抓。
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