本篇文章给大家谈谈他在篮球比赛中扭伤了脚，以及他打篮球的时候伤到了自己对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
在篮球运动中，跳跃和跳跃时容易出现不稳定或踩地的情况，踩到别人的鞋子容易造成踝关节扭伤。如果我打篮球时脚踝扭伤肿胀，我该怎么办？
1、停止运动。
在打篮球的过程中受伤应该停止运动，如果发生踝关节扭伤，应立即停止运动，找一个稳定的地方坐下，避免再次对受伤部位使用力量而引起扭伤加重。
2、检查踝关节扭伤情况。
学会自我检查损伤情况，并根据扭伤部位和损伤程度进行处理。如果踝关节扭伤后仍能勉强站立或行走，属于轻微扭伤，可自行处理; 如果有畸形或骨摩擦音、骨摩擦、软组织损伤、出血、甚至骨折端与外界相连等，可能有严重的韧带损伤或踝关节骨折，应及时就医。
3、抬高腿部。
如果只是轻微扭伤，坐下后可以试着抬起受伤的腿，或者用背包或其他物品抬起脚，这样可以帮助静脉回流。
4、冷敷伤处。
如果是轻微扭伤，冷敷伤口15分钟左右，用冰袋或冷毛巾敷伤口，每两三小时敷一次冰块。它可以减缓受伤部位的血液循环，使血管收缩，从而减轻疼痛和肿胀。
5、加压包扎。
你可以使用弹力绷带，或三角形毛巾，衣服和其他物品来按压和包扎踝关节及其周围，固定踝关节，减少活动范围，并减少肿胀，还可以防止受伤部分被拉伸和加重损伤。
6、热敷伤处。
脚踝扭伤后24小时或48小时加热伤口，可用热毛巾或热水袋包裹扭伤部位，敷于扭伤部位。
7、扭伤后的局部按摩。
不可能立即按摩和摩擦伤口，因为它会引起更大的血肿。可以在脚扭伤后48小时内按摩。建议用热敷法。按摩时，将注意力集中在肿胀部位，并向各个方向轻轻按摩。
硬汉巴特勒，崴脚之后继续战斗！
2020-2021赛季的NBA总决赛正在如火如荼的进行中，今年的夺冠热门洛杉矶湖人队也在跟迈阿密热火队在决赛中较量了一番。但是就目前的形势来看，热火队的形式不容乐观，不仅伤了很多人，而且球队也没有打出自己的风采。
作为球队的当家球星，吉米巴特勒在决赛中真的是证明了自己，让球迷看到了一个真正想要赢球的巴特勒。尤其是在一次进攻中，吉米巴特勒持球突破上篮，遇见早在拦下埋伏好的安东尼戴维斯，巴特勒在上篮的一刹那崴伤了自己的脚。当时看到这一幕，很多热火的球员肯定是心里咯噔一下。因为热火此时已经有人员受伤了，如果此时巴特勒因为崴脚在手上的话，那么热火队今年很有可能就要止步于总决赛了。
其实崴脚在打篮球比赛中是很常见的，而且很多人打比赛之前都是不做任何热身活动的，这样也是非常容易崴伤脚踝的。但是崴过脚的人都知道，当时是没有什么感觉的，第一反应都是重新系一下鞋带，绑紧之后就可以继续上场打比赛了。吉米巴特勒也是这样，崴脚之后自己稍微调整了一下，就继续上场比赛。因为在那个情况之下，自己只能硬着头皮上，随手第一场比赛热火输给了湖人，但是球迷们看到了巴特勒的强硬表现，也是非常敬佩巴特勒。
比赛结束，巴特勒回到更衣室接受了检查。好在一个非常庆幸的消息，巴特勒的脚踝并无大碍，下一场比赛可以出战。但是另外两名大将，阿德巴约和德拉季奇无法进入第二场的比赛。第二场的比赛巴特勒也是首发上场比赛，尽管巴特勒打出了不错的表现，但是最后热火还是输给了湖人。
刚从伤病中恢复过来，但仅仅只是打了几场季前赛就再次遭遇90度崴脚受伤，无数球迷都为锡安接下来的职业生涯感到担忧，对于运动员以及球迷来说伤病是他们所最不能接受的事情，毕竟伤病会影响到比赛的精彩程度更是会影响到球员的职业生涯，但是竞技体育就是如此，受伤是常有的事，我们只能够祈祷锡安能够尽快恢复。
NBA历史上曾有过无数因为受伤而导致职业生涯受损的球员，奥登、海沃德、波尔津吉斯、浓眉哥等人都是天赋异禀的球员，如果没有伤病，他们或许会有一个非常精彩的职业生涯，但正是因为伤病，他们辜负了球迷的期待，更是辜负了自己的青春，但不得不说这就是竞技体育的残酷。所谓竞技体育只不过就是用身体用健康来换荣誉，纵观 NBA联盟哪个运动员不是伤痕满满，杜兰特、库里、詹姆斯、伦纳德等球员都是伤病满满，我国知名的篮球巨星姚明也是因为伤病而不得不提前告别NBA。篮球比赛高速的往返跑动和高强度的肌肉碰撞让球员们的身体承受了极大的负担，人体的承受能力、自我调节能力终究是有限的，一旦使用过度受伤就不可避免，但是作为职业球员他们必须要过度使用自己的身体，才能换回梦寐以求的荣誉。
随着小球时代的加剧， NBA的比赛节奏越来越快，这也就导致NBA球员们的伤病越来越频繁，不单单只是锡安，每一个赛季都会有球星因为伤病而无法参加比赛，对于NBA球员来说受伤以及伤病恢复是他们所必须要经历的事情，他们也必须要习惯这一切，而作为球迷我们也必须要习惯球星的伤病，既然选择了这份职业就意味着他们这一生都会受到伤病的困扰，而我们能做的只有祈祷。
谁都不想要看到伤病，谁都希望这些天赋异禀的球员们能够在赛场上为我们贡献更加精彩的比赛，但是对于篮球这项运动来说伤病永远不可避免，受伤的事情每场比赛都在发生，所以我们只能期望运动员们少受伤病的折磨，希望他们都拥有一个健康而长寿的职业生涯。
姚明的左脚受伤史回顾: 1997年，也就是姚明进入上海青年队的一年之后，他先后两次在训练和比赛中弄伤左脚，造成趾骨骨折。回忆起这两次受伤，姚明至今还心有余悸，他曾经说过：“那两次受伤，自己吃的苦真还不算少。”或许正是在发育期的这两次严重受伤，给姚明的左脚埋下了病根。 1998年，那是1998-1999CBA赛季开赛前的最后一场热身赛。为抢一个篮板，广东宏远队当时的中锋欧阳贵景跳起落地时，正好一脚踩在姚明左脚背上，导致退身不及的姚明，脚骨骨裂。姚明缺席了那个赛季常规赛第一循环的近10场比赛。 1999年，他因为比赛中踩到别人的脚，又再次受伤。 2003年1月12日，姚明在火箭队主场对掘金队的NBA比赛中只打了11分钟，就因左膝扭伤离场，没有参加剩余的比赛。 第一节结束前7分28秒，姚明与对方中锋希拉里奥在篮下争夺位置时，裁判吹罚姚明抢位犯规。随后姚明又和希拉里奥在争夺篮板球上硬碰硬，后者成功摘到篮板，将姚明撞翻在地。姚明当时并没有意识到受伤了，还继续打了7分多钟，才在第一节结束前49秒被卡托替换下场。这是姚明在加盟NBA后，首次在比赛中因伤下场而缺席余下比赛。 2004年6月29日，中国男篮在达拉斯打响了在美集训的第一场公开热身比赛，结果以98-85击败了由当地美国海外自由球员组成的混合队。姚明在比赛中扭伤左脚，他在第四节没有出场，全场9投6中、罚球7罚6中砍下18分，同时抓下10个篮板和1次盖帽。 2004年7月，他的两个大脚趾失去了两片趾甲，04-05赛季季前赛时，左脚大脚趾的趾甲再次脱落，因此缺席三场比赛。 2005年6月15日，姚明生平第一次被推上手术台，接受左脚踝的骨刺去除手术。据姚明本人表示，左脚踝里出现骨刺的伤情，是他长年职业运动生涯所积累的结果。脚踝疼痛的状况，其实早在04-05赛季常规赛临近尾声时就已出现。 2005年8月17日，姚明脚踝手术后首次恢复国家队训练，但合练三天之后就再度告停，因为左脚被磨出一个大血泡，为避免因感染而带来更多的麻烦，只能暂停训练。 2005年12月19日，姚明做完左脚大脚趾趾甲摘除手术。姚明在接听朋友的电话中自己介绍说：“……左脚感染化脓了，肿得很严重，刚刚才做完趾甲摘除手术，得休息十天吧。”但他实际上休息了6周左右才宣告痊愈。在接受手术前，姚明被诊断出他的脚趾因为受细菌感染患上了甲沟炎，所幸只是轻度的，细菌只感染到皮肤，并未进入骨头。为此姚明付出了缺阵20场的代价。 2006年4月10日，火箭队客场挑战国王队，姚明在第三节上演抢下前场篮板后补篮得手好戏，但倒地时不慎扭伤左脚。在站起身来尝试走了两步之后，姚明向场边示意伤势无碍，继续打完了比赛。 北京时间2008年2月27日，据《休斯顿纪事报》消息，火箭中锋姚明在球队训练后的例行体检中发现由于左脚应力性骨折（stress fracture）将缺席接下来整个的所有比赛，甚至有可能缺席下个赛季季前赛，而中国球迷更关心的是：中国男篮在8月份的北京奥运会上将如何排兵布阵。
一般来说比较严重的扭伤会造成轻度骨裂，这些都会产生严重的肿痛．较轻的肿痛一般3个星期左右就可以康复，前提是你作了正确的应急措施和有效的康复手段．比较严重的肿痛一般需要1个月以上随之会伴有较重的浮肿．我曾经就因为扭伤2个多月才消肿．希望你不要把脚下垂不能空着！会影响康复！
再说说第二点，关节僵硬是因为你长期打石膏的原故和扭伤使得关节筋骨没有恢复力度．由于严重的扭伤当你走路的时候会感到脚后跟疼 还有脚背不能与小腿想压也就是说不能弯曲脚踝．都是由于严重的扭伤造成韧带撕裂或拉伤及关节间密闭性变差．
古人说”伤筋动骨一百天”是的！这是一个简单的含盖．轻微的扭伤1个来星期就可以恢复．但是根据你说的情况再根据我自身经验我判断你要想完全消肿需要45天左右！要想走路不疼关节没有大碍至少需要3到4个月！这些都是估计，但是我想只要你康复措施到位我想用不了这么久就可以活动拉！多找找这方面救治办法，方法很多的
治疗方法
1、平时避免感冒、劳累、忌烟酒。
2、中药熏洗 根据舒筋活血、散瘀止痛、温经通络、软坚散结的治则，选用如下组方进行熏洗，每天2次每次30min，每剂熏洗3天，10天为1个疗程。处方:鸡血藤30g，生南星30g，红花30g，木鳖子20g，生二乌15g，木瓜25g，三棱25g，莪术25g，海桐皮30g，路路通30g，桑枝30g，桂枝30g，山甲15g等。用布将上药包好，用冷水先浸泡20～30min，然后再加热煮沸，30min后倒入脸盆先熏后洗患处。
3、 手法治疗 （1）患者取坐位，术者立于患侧术者一手握其患肢的手掌，另一手大拇指、食指从肩部起运用“缕法”缓缓向下缕顺，缕时，每隔一段缕捏1次，以达到理筋分筋之目的。（2）术者右手大拇指运用“顺法、从肩�、臂�至曲池、手三里、合谷等穴进行点揉，以达到通络止痛的作用。（3）术者两手掌由腋下至肘部，下达前臂运用“搓法”先轻后重，由重转轻进行搓动，以达到舒筋散瘀及松解肌腱的功效。（4）术者一手或两手握其患肢的远端，运用“运拉”法顺势牵引，牵力不可粗暴，使患肢伸的功能逐渐恢复。（5）术者左手固定其患肢的上臂，右手握其腕部，运用“屈法”使患肢的掌心向着肩部屈曲。此时，术者手法用力要均匀，不可急于求成。以免加重肘部的软组织损伤。
以上手法在第一次熏洗后进行，反复施术3遍。时间以15分钟为宜，每天1次。
4、按摩法。
早在黄帝内经《素问·举痛论篇》“按之则血气散，故按之痛止”，又说:“按之则热气至，热气至则痛止矣。”《素问·血气形志篇》，“形数惊恐、经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药”的记载。可见其历史之悠久。通过按摩能起到舒筋活络，祛瘀生新，松解组织粘连。功能锻炼，能使血液循环加快，改善局部的新陈代谢与按摩相得益彰，配合温经通络，活血化瘀，祛风除湿，行气止痛，软坚散结的中药熏洗，以达到治愈的目的。
5、做操，运动。治疗和防止病情扩大。
一．肩关节
1． 徒手训练
⑴叉腰和背手：主要训练内旋；
⑵摸头：单手或双手摸头，主要训练外旋；
⑶匍匐：趴地伸上肢，双手伏于地，利用臀部进退以前举肩；
⑷坐于桌旁：患手置于桌上，利用自身体重自行各方向的活动；
2． 器械训练
⑴体操棒训练；用健手带患手作肩关节活动。
⑵滑轮训练；通过头顶的滑轮，用健手带动患手外展上举，但此法易致肩痛。
⑶摆动训练；弯腰伏于高台上，患者握适当重物作各种方向的肩关节活动。
⑷肩胛梯；以手指爬升墙上有小阶梯的肋木。
⑸肩胛轮；同时训练肩外展上举与旋转。
3． 被动训练
⑴全范围运动；由治疗师根据解剖和生理进行，是疗效最好，副作用最少的方法。
⑵本体感觉神经肌肉易化法。
⑶松动术。
二．肘关节
肩关节功能障碍的治疗方法多同时有利于肘关节挛缩；
从功能角度考虑，肘关节挛缩的康复重点是恢复屈肘，其次为伸肘；
主动运动为主，被动运动为辅；
运动治疗以患者的耐受度或轻度疲劳感为宜；
积极预防骨化性肌炎。
三.腕与手
腕与手的挛缩多源于外伤、烧伤和风湿性关节炎等。其评定与康复治疗较复杂.
在临床上，脑震荡系指外力引起的中枢神经系统一时性功能障碍。过去多认为脑震荡仅有功能紊乱，而无器质性损害。现今病理学的研究，认为此种观念并不全面。虽然脑震荡在多数情况下可无器质性改变，但部分患者则可伴有轻微病变。有人认为脑震荡是脑干内神经元的病变，可有核仁移位、染色质溶解及神经纤维的部分断裂等变化。
脑震荡（cerebralconcussion），系指头部外伤后出现暂时性的 意识障碍，可有脑干网状结构受损，脑组织轻度充血、水肿，甚至点状出血，是脑损伤中最轻的一种。
临床表征：
主要依据临床表现。a．意识障碍：伤后意识立即丧失，多较轻，一般不超过半小时；b．逆行性健忘：醒后对受伤当时的事不能回忆，健忘程度与脑震荡的轻重成正比；c．头痛、头昏：可因情绪紧张或活动头部、变换体位加重，一般3～5天后自行消失，少数患者持续时间较长；d．恶心、呕吐：多数病人呕吐数次后即停止，少数几天后才恢复；e．植物神经功能紊乱：部分病人有心悸、气促、面色苍白、多汗、四肢冰凉等，神经系统检查无阳性体征可见。
一般性治疗和预防：
伤后应卧床休息1～2周，注意减少脑力劳动，并予镇静、止痛剂，以及静脉注射50%葡萄糖，大多数病例都可以恢复；对少数头痛较重 患者，可用磷酸组织胺、麦角咖啡因等。在治疗观察过程中，很重要 的是警惕颅内血肿发生
陈赫在社交平台上晒出了一张自己做完手术的自拍照，称自己手术圆满成功。自己还听到了护士跟医生商量一会给他两颗止疼药吧他有点怕痛。一般人来说都是吃一颗止痛药的量。然而医生义正言辞地表示，按照陈赫的体重来说就是要吃两颗药的。
尽管陈赫表示过程相对简单且非常有趣，但是陈赫很少出现在照片中。也许我不希望所有人看到您刚手术后外观。陈赫的右脚包裹着厚纱布。陈赫在评论区回应网友说他进行了脚踝操作，该操作被推迟了很长时间这使许多网民感到放心。网友们希望陈赫能够早日康复工作室还透露了细节，说陈赫在进行手术前非常紧张最常见的表情是哭泣。最常被问到的问题是我会变得脚。
陈赫晒病床照自曝脚踝手术成功，是录节目旧伤曾需要坐轮椅你喜欢他吗。但是现在陈赫操作成功了，只要您好好休息一下您很快就会康复。并且每个人的紧张情绪最终都安定下来。发生此事件的原因是当陈赫在录制综艺节目时。在篮球比赛中陈赫在热身意外扭伤了脚，在表演需要坐在轮椅上。在整个过程中都被邓超抓获。您可以通过推动看到严重的伤害。陈赫晒病床照自曝脚踝手术成功，是录节目旧伤曾需要坐轮椅你喜欢他吗。
陈赫在节目播出后张贴了一张照片，说他已经为节目的韧带付了钱。有一阵子我不知道它是胖还是肿。我看到陈赫的脚踝肿了。非常强大显然比正常脚踝厚一圈。显然脚踝仍受重伤。我不得不说陈赫仍在为综艺节目而战这将严重到需要手术。另外为了录制表演陈赫本人也受到了严重的腰部伤害。在奔跑的兄弟的第一个季节，陈赫是由一个搬运200公斤以上的姑姑造成的骨头脱臼。看到陈赫多次受伤，我希望他早日康复并多运动并注意他的身体。
他在篮球比赛中扭伤了脚的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于他打篮球的时候伤到了自己、他在篮球比赛中扭伤了脚的信息别忘了在本站进行查找喔。
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