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踢足球的注意事项 你们知不知道踢足球有什么注意事项吗？ 在踢足球的时候，在赛前必须要做好热身的运动，大部分人都喜欢足球运动，那么踢足球有什么需要注意的事项吗？下面就和我们一起来看一看了解一下吧。 踢足球的注意事项1 1、踢足球的注意事项之踢球前进行热身运动 在踢球开始前,要先做一些比较缓和、运动量较小的热身运动。如慢跑几分钟、拉伸肌肉、活动脚腕、膝关节,让身体微微出汗,把关节、韧带都拉开,踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开,有利于肌肉的活动效率和关节的润滑,又可以防止运动损伤。 2、踢足球的注意事项之穿合脚防滑的鞋子 因为踢足球,跑动是最多的,而且足球运动最主要的.是用脚踢球,所以鞋子的选择是比较重要的。一定是要合脚的,不然在运动中脚会极其的不适,而且还要防滑,最好是帆面胶底的足球鞋。 3、踢足球的注意事项之选择正规的场地进行足球运动不要选择一些不符合足球运动场地设施要求的地方踢球,场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑),容易造成踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。在正规一些的场地练习,不仅能更好的保护身体,还能更好的进行练习。 4、踢足球的注意事项之及时补充水分 最好把水放在场边,感到口渴的时候就喝一点,多喝几次也没关系,不要等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多,也不要喝已经冰镇了很长时间、带有冰碴儿的饮料,切忌饮用生水、冷水,微凉的矿泉水永远是最好的。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水。 5、踢足球的注意事项之踢完球不要洗冷水澡 运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强,皮下血管扩张,并大量出汗。运动后马上洗冷水澡,使体内产生的大量热不能很好地散发,形成内热外凉,破坏人体的平衡,这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿(以脉搏恢复到接近正常数为准)再洗澡,最好洗温水澡。 踢足球的注意事项2 一、踢足球要注意的是各个关节的活动，因为踢足球的时候，我们要是依靠身体的关节进行活动，所以开始踢足球的时候，大家要先进行关节的活动，比如肘关节、膝关节、脚踝等！ 二、踢足球的时候一定要注意热身，不仅仅是关节方面的活动。同时要进行全身运动，尽量多活动一会，根据足球运动的强度，最好热身的时候，全身开始发热，有出汗的感觉为好！ 三、踢足球的人必须要注意基本功的锻炼，因为踢足球如果基本功不扎实的话，那么就很容易受伤，所以踢足球的人，基本功方面必须要练习，这样技术才能进步，也能够避免身体受到伤害。 四、踢足球的人一定要注意身体的强壮度，因为如果你过于单薄或过于肥胖，都会影响踢足球的技术，同时也会在对抗中容易受伤，因此建议大家踢足球的同时，要进行身体锻炼，这是保护身体的一个有效方法。 五、大家要注意的是足球运动身体对抗的技巧，因为足球少不了运动中的对抗，一旦出现对抗怎么样进行保护就是一个学问，建议大家在对抗的时候，要先保护自己的脚踝、面部、腰部，这样就可以避免大的伤害！
从全球影响力来讲，世界杯当仁不让的成为世界上最高水平的足球赛事，这个最高水平包括组织赛事的水平和运动员的技术水平。从比赛的精彩程度来看，欧洲杯应该是仅次于世界杯的高水平足球赛事，人们常说的欧洲无弱旅，不像世界杯冠军总是那几只强队，欧洲杯经常出黑马，并且一黑到底，例如希腊神话、丹麦童话等等，精彩和悬念程度不言而喻。再其次可以算美洲杯，毕竟美洲的强队基本也就是世界强队了，关注度和技术水平都很高。如果谈及联赛的水平，综合考虑，还是英超水平更高。相比德甲的一家独大、西甲的两强争霸（马德里竞技偶尔搅局）、意甲早已衰落（今年进欧冠决赛的老妇人虽然已经联赛四连冠，但是还算不上顶级强队）、法甲球队实力差距太大，只有英超的BIG6让联赛充满悬念，并且其他球队都有进来搅局的实力，精彩程度自然最高。再加上，近几年各路土豪砸钱到英超，红魔、车子、蓝月亮等都吸引了更多更大牌的球星加入，让球队和联赛的关注度逐年提高，cctv5都史无前例的开始直播英超了。这里有必要说一下西甲，相信在中国，皇马和巴萨的球迷人数应该是最多的（曼联和米兰双雄球迷可能有意见了），尤其是皇马，当年的银河巨舰如梦幻般的留在了我们的记忆深处，太多的天才聚集在了一起，没办法不吸引人们的目光。就算在皇马光环下被压得死死的巴萨，也是星光熠熠——小罗、埃托奥、萨维奥拉、哈维、久利…而在如今的西甲，依然是两强争霸，虽然巨星不如当年那么多，但是，这里是目前世界上最好的两位巨星表演和竞争的舞台，也可能是孕育新球王的温床——普遍认为内马尔和贝尔将是目前各自队内老大的接班人。这样的西甲自然是全球关注的焦点。简单说一下德甲，德国人的联赛可能是世界上做的最规范最细致最高效的赛事，从转播技术到各队的球场条件，再到球队的经营状况，都无可挑剔。唯一可以调侃的是，德甲所有球队都是在为拜仁培养和输送优秀球员，而拜仁也成为了德国足球的支柱。关于欧洲俱乐部冠军联赛，本质还是俱乐部之间的竞争，只不过竞技层面上讲水平会更高，看点也会更多。对于长期关注某个联赛或者某个球队的资深球迷来说，这项赛事必然能够排到比较靠前的位置。但是，毕竟是每年都进行的比赛，新鲜度和重要性还是比不上几年一次的洲际大赛。
人们喜欢踢足球，是因为它释放了我们的狩猎本能，那么，又为什么有那么多人喜欢看足球呢？接下来，咱们就回答这个问题。足球为什么能让那么多人死心塌地地追随？这本书里读出的解释是，因为足球激活了我们内心的部落本能，并且用部落的方式把人们牢牢地连接在一起。其中，部落本能是我从书里为你总结出来的一个词。你可以这么理解，一个人的内心有很多种情感，当你读一首情诗或者看一部爱情电影时，你会变得很容易动情，这是因为情诗和电影调动了你内心感性的一面，触动了你的感性本能；当女生看到几个月大的婴儿时，会忍不住想要保护他，这是因为婴儿调动了女生心里的母性，触动了她的母性本能；同样，我们也可以按照这种方式去理解足球，球赛就像一场部落狩猎，把我们心智中部落化的一面调动起来，激活了我们内心的部落本能。换句话说，足球就是当代的部落。你可能会说，站在现代国家的角度看，部落是一个很落后、原始，甚至有点野蛮的组织形态，除了少数与世隔绝的地方，世界上的大多数部落都已经消失了。但是，根据莫里斯的观察，部落这种组织形态虽然濒临消失，但作为陪伴了人类几十万年的一种生存方式，部落性的基因却一直存在，甚至可能以另外一种形式复活。足球，就是人类部落性的一种体现。下面我们就按照部落的特征，去理解足球运动的方方面面。按照社会学的定义，部落一般是指原始社会里由血缘相近的人组成的群体，每个部落都有各自的领地、方言和习俗。在这些特征里，有三点值得我们特别注意，这也是我们理解足球部落属性的关键。
第一个特征是，有限的忠诚范围，并且高度忠诚。在现代社会里，人们普遍崇尚共同体意识，强调世界是一个整体，但在部落文化里，人们只忠于自己的部落，并且誓死追随，部落走到哪儿，人们就跟着迁徙到哪儿。你看，这是不是和足球很像？在足球领域，球迷只忠于自己的俱乐部。每到世界杯等大赛期间，都会有一批忠实的球迷为了看比赛而辞掉工作，球队走到哪，他们就跟到哪。这些球迷有着严密的组织，特定的服装和口号，并且有着异常强烈的情感表达：当自己的球队获胜，他们会像球员一样开香槟庆祝；当球队失利，他们会痛哭流涕，甚至烧毁球衣。
球迷们对所支持球队的身份认同，有时甚至超过对城市公民的身份认同。比如，同一个城市的两支球队往往针锋相对。在足球界，把同城球队之间的较量叫做同城德比。今天和你打招呼的邻居，很可能明天就在球场对面的看台上冲你竖起中指。但是注意，这里只是说球迷忠诚的对象仅限于球队，可并不意味着他们是一个规模不大的小团体。
除了在国际赛事上，每个球迷都忠于自己的国家队，其余时间，他们都忠于某个俱乐部，这种忠诚已经超越了国家和民族的范畴。比如英国的曼联队，这是一家位于英国曼彻斯特的足球俱乐部，只是英国众多球队中的一支，但是，曼联在全世界却有3.5亿球迷，相当于英国人口总数的7倍多。所以，你可以认为足球既狭隘又博大，它的博大在于人们对球队的忠诚超过了地域的范畴，它的狭隘在于球迷们的忠诚范围很有限，他们不会喜爱所有的球队，而是只忠于自己的球队。忠诚范围有限，但一定忠诚到底，这是足球和部落的第一个共同特征。说到这，我们再回顾一下足球的三个部落特点，第一是有限的忠诚范围，并且极度忠诚；第二是高度的排他性，并且对胜利极度渴望；第三是有一整套独立的文化符号。其实，只要再深入一步，我们不难发现，足球还有很多其他的部落特征。比如足联就像部落里的法官，主持公道；俱乐部主席就像部落长老，管理日常事务；理疗师和训练员就像部落里的巫医，负责调整战士们的身心状态。当然，这些部落特质不仅仅存在于足球领域，别的运动项目也多少具备，只不过足球把这些特质发挥得更彻底。
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