今天给各位分享篮球技巧比赛视频讲解的知识，其中也会对篮球比赛实用技巧进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
畅销教材：中央电视台体育教学节目 篮球 基础技术篇 10 VCD 180元 赠教材一册
本片由国家篮协副主席白金申、李元伟、孙民治任顾问、刘玉民、匡鲁彬任技术指导，原国家女队教练黄频捷任教练，详细介绍了如何掩护、防守、快攻、传球等战略战术，特别是如何配合，发挥集体精神等素质的培养。本系列片正是篮球爱好者能圆篮球梦精心制作，是不可多得的体育视听教材。
内容: 原地球性练习 行进间球性练习 脚步移动：跑步练习 起动急停练习 滑步练习
起跳练习 起跳练习 接球基本技术 双手传球基本技术 单手传球基本技术
行进间接传球基本技术 原地单手运球基本技术 原地换手运球基本技术
行进间运玩基本技术 接、传、运衔接技术 定位投篮基本技术 行进间投篮基本技术
跳投基本技术 持球突破基本技术 护持球人基本技术 防无球人基本技术
防无球人及综合性防守技术 综合性防守技术训练 抢断与封盖基本技术
抢篮板球基本技术
畅销教材：中央电视台体育教学节目 篮球配合战术篇 7 VCD 160元
内容: 传切基础配合 策应基础配合 掩护基本配合 突分基础配合 关门、夹击、补防配合
防掩护基础配合 半场人盯人防守战术 全场紧逼盯人防守战术 半场联防防守战术
全场区域紧逼防守战术 攻半场人盯人防守战术 攻全场紧盯人防守战术
攻半场联防防守战术 攻全场区域紧逼防守战术 快攻战术基础配合
防快攻的战术原则和方法
畅销教材：美国篮坛巨星教你打篮球 6 VCD 170元
技战术 主讲：教练查克·戴利
戴利是nba十大名帅之一，曾在nba执教12个季节，获得了564场胜利的战绩；1989、1990赛季，他率领底特律活塞队夺得nba总冠军；1994年他入选奈史密斯篮球纪念名人堂。在本片中戴利对篮球技术战术进行了精辟的讲解和精彩的示范演练。
大前锋 主讲示范：“梦之一队” 克里斯蒂安·莱特纳
莱特纳是美国篮坛现役白人球员的佼佼者，也是nba中著名的强力前锋，曾经入选“梦之队”。在本片中您可以看到雷特纳讲解转身、起跳、运球、控球、传球、投篮、切入、掩护、抢篮板等强力前锋的基本技术。
小前锋 主讲示范：“空中滑翔机”克莱德·德雷克斯勒
“滑翔机”德雷克斯勒是nba中能够在“篮框之上打球”的“飞人”之一，入选nba50周年50名最伟大球员。在本片中，德雷克斯勒向您演示了诸如运球、传球、接球、投篮、切入、掩护、快速突破、抢篮板等小前锋的基本技术。
中锋 主讲示范：大梦--哈基姆·奥拉朱旺
粤拉朱旺是休斯敦火箭队获得1994、1995年nba总冠军的功臣，是nba有史以来最著名的中锋之一，对中锋的运球、投篮掩护、盖帽、抢篮板等技术作了详细的讲解和示范。
组织后卫 主讲示范：“活塞队、全明星最佳球员”伊塞亚·托马斯
“微笑刺客”托马斯是80年代nba著名的组织后卫，底特律活塞队于1989、1990年两度赢得nba总冠军，他的作用功不可没。在本片中托马斯逐一讲解了组织后卫的运球、投篮、传球、切入、掩护、防守等基本技术。
得分后卫 主讲示范：“活塞队、全明星最佳球员”乔·杜马斯
杜马斯是nba著名的得分后卫之一，曾是底特律活塞队获得1989、1990年nba总冠军的功臣。本片演示了杜马斯出神入化的运球、传球、切入、掩护以及准确的投篮，从中您可以感觉到得分后卫在比赛场上的重要性。
畅销教材：篮球课堂 前锋 中锋 后卫 详细版 10 VCD 180元 简版 3 VCD 80元
前锋中锋主讲：北京体育大学篮球教研室讲师 贾志强硕士
后卫主讲：北京体育大学篮球教研室讲师 白喜林硕士
本片系统讲解示范了篮球前锋中锋后卫的各项技术要领和技能训练方法，并结合战术训练身体素质训练，让你全面掌握篮球前锋的技战术。
篮球前锋 2 VCD 50元 主讲：北京体育大学篮球教研室讲师 贾志强硕士
前锋简介 提高脚步灵活性的方法 提高控制支配球的能力 熟悉球性练习
传接球训练 保护球方法练习 运球方式训练 投篮技术训练 突破能力全面训练 攻击能力训练 防守能力训练 进攻与防守的团队配合
篮球中锋 4 VCD 90元 主讲：北京体育大学篮球教研室讲师 贾志强硕士
中锋简介 中锋位置及活动区域 进攻技术动作的基本练习 提高脚步灵活性的训练 移动组合练习 提高控制支配球能力的方法 传接球练习 固定抢位接球练习 移动抢位接球练习 策应接球练习 保护球练习 策应传球练习 中远距离传球练习 提高投蓝命中率的方法 提高持球突破能力的方法 中锋进攻中的假动作 扣篮技术 提高抢篮板球能力的练习方法：抢后场篮板球，抢篮板球二次进攻，抢防守篮板球一传快攻 堤高中锋攻击能力的练习方法：篮下进攻步法，罚球线两侧进攻，罚球区进攻。提高中锋防守能力的练习方法 抢、打、断、盖的技术运用 提高中锋身体素质的练习方法：力量素质训练 弹跳素质训练
篮球后卫 4 VCD 90元 主讲：北京体育大学篮球教研室讲师 白喜林硕士
后卫简介 进攻技术-移动技术 防守步法 全场与半场综合步法练习 传接球技术训练 传球与假动作 提高传接球能力的训练方法 配合传接球全面训练 综合视野和快速反应的传接球练习 有防守的传接球练习 投篮技术 准确投篮的要素 投篮分类及动作分析 跳起单手投篮 提高投篮命中率练习方法：原地中远距离投篮/自投自抢投篮/对抗投蓝 运球突破技术 提高运球突破能力的训练方法 运球技术的综合训练 持球突破技术与运用 持球突破能力训练方法 防守技术 战术训练 全面提高身体素质的训练：耐力素质，弹跳素质，柔韧素质，力量素质
篮球入门 4 VCD 110元 赠教材一册
1 简介 2 起源 3 服装 4 暖身运动 5 玩球 6 运球 7 篮球游戏
1 简介 2 投篮姿势 4 运球上篮 5 综合练习 3 擦板球
1 上篮 2 扣篮 3 抓篮板球 4 传球 5 综合练习
1 攻防练习 2 体能练习 3 总结
原版引进珍藏版--绝对的乔丹 5 VCD 130元
中英文双语配音 完整收录乔丹成长故事 激情体验“飞人”
乔丹篮球生涯辉煌记录 《绝对的乔丹》是对飞人运动生涯最完整的记录。跟随乔丹从少年开始，进入篮球的世界，了解他的光荣与梦想，收录他最激动人心的精彩赛事，重温飞人所创造的nba奇迹，感受最真实的jordan
第一辑：伴我飞翔 come fly with me
第二辑：我的运动场 michael jordan’s playground
第三辑：光荣与梦想 air time
第四辑：超越自我 above beyond
第五辑：篮球生涯全记录 his airness
街球绝活 3 VCD 70元
主演： 兔子 张雪 阿之 Cookie
本片云集国内顶级街球高手，为你献上中国最高水平的街球酷招，花哨流畅的运球、出神入化的舞步，精彩无限，绝对不容错过！
街头篮球绝招18式 2 VCD 50元
示范表演：全国街球FREESTYLE冠军 兔子
街球炫技 手上酷招 出神步法 玩转28招 3 VCD 70元
示范表演：北京街篮高手 崔闯 阿之 悟空 张雪
街球新榜样 新手入门 球技升级 2 VCD 50元
本集为街球新手入门必备教程，由著名街球高手兔子、宠飞、吴凯、石岩讲授最新的运球、过人、防守招式的动作要领，详细示范各种步法与运球技巧，带你投入这项最热最酷的运动。
NBA10大经典 1 DVD 50元
哪一场总决赛是最棒的？谁是联盟中最令人兴奋的新星？哪个又是史上最精彩的灌篮？所有答案都在这张特辑里，绝对不同凡响！从杰里．韦斯特的半场掷球到德里克．费舍尔在西部联盟决赛第五场时的零秒出手；从朱利叶斯．欧文（J博士)的罚球线扣篮到文斯.卡特的跨下运球大灌篮;从1960年的凯尔特人队到2000年的湖人队,让我们一起牢记这些跨越了伟大的NBA历程的经典对抗,令人难以置信的运动狂热,以及震撼人心的片段。
NBA 2006全明星对抗赛 1 DVD 50元
2006年2月20日，第55届NBA全明星赛在休斯敦举行，这里是火箭队的主场，这里有来自中国的姚明，这里有多达41项与篮球有关的活动。作为全明星周末的最后一项压轴好戏，NBA全明星对抗赛吸引了众多来自世界各地的篮球爱好者，对与他们来说，这是一道丰盛的“篮球大餐”。
本片带您亲临NBA全明星现场，感受独特的NBA文化，观赏精彩的明星对抗赛，看大鲨鱼奥尼尔上演另类的罚篮动作，看麦迪绝妙的灌篮表演，看东西部超级明星们令人炫目的表演。
新秀赛、三分球大赛 技巧大赛、扣篮大赛 NBA全明星精彩竞技 NBA全明星赛场与花絮
全美街盟终极挑战 2 VCD 50元
美国街球协会SBA唯一授权 全美最高水平街球大较量 阵容豪华 大牌球星争先登场 一秀绝活
《SBA MIXTOUR 2006》精选全美街篮全明星队与美国本土11支最强球队之间，最火爆和令人热血沸腾的巡回PK大战。场场比赛都令街球爱好者过足瘾！
街球教学 6 VCD 130元
60招基础街球 50招中级街球 30招高级街球
60招基础街球向入门者传授六十种基础招法，包括运球、传球、过人的多种巧妙技法。种种出人意表的招式，华丽丰富，令人称奇。高手玩家的亲自示范和现身说法，必将给你最真实的体验，让您在短时间内快速练成街球的基本招法。
内容: 单脚跨球式运球 超低空8字运球 双脚间持续交叉运球 站立式/半蹲式双脚跨球运球
单手夹球 身前击地膝盖反弹 身后击地膝盖反弹 身前双手交叉运球 身后双手交叉运球
身前双手不规则运球 身前跨脚式交叉运球 身后跨脚式交叉运球 胯下交叉运球行走
膝盖运球 小腿身后夹球 胸前传球 背后低手运球到另一侧高手 背后反手回拍
背后反手回拍过脚 身前单手绕小腿回拍 头肩转球 头肩转球附加转到一半停球的技术
纵向大风车 假砸人 对肘身后夹球 单手背后肘身后夹球 地面手搓起球
双手在对手头顶假传接住 单在对手头顶假传接住 左右手转身 大鹏展翅
假装突破 超低空身前平地抓式运球 背后单手拍球 转身270度身侧胯下运球转身
胯下死球直接勾到正前方 夹球背后前抛吓人 背后肘关节传球 脚底传球
右手从身左侧身后拍球 球从头顶带过 衣服藏球 低手段抛吓人 假持球投篮
手臂弹球 身前大风车 背后假传球 球砸对方脚 身侧面砸球回转
身后反手回球+胯下回球 前后连续快速胯下运球 脚踩球 手指传球
单手正360度腋下转球 换手转球 大二环转球 身前切球 手腕转球 单臂往返滚球
50招中级街球由街盟联赛全国冠军兔子向中级玩家传授五十种中级招法，运球、过人、灌篮、花样百出，势不可挡。种种无规可寻的招式，天马行空，华丽眩目；而且在基本打法的基础上，进一步增加了动作的难度，提高了实战功效。要迅速晋级为街球中级高手，这是您必不可少的功夫秘笈。
内容: 背后运球加反向跨球 滚地龙 360度转身时反向送球 背对背腑下抛球回来再接住
高手位的左晃右突 扶地拉杆 用球绕对手头 360度转回+衣服藏球 砸篮板+背后衣服藏球
单手在对手头顶假传 双手拿球绕头丢掉骗人 正手人球分过 假人球分过
砸篮板实现2次运球 面对面反手胯下过人 背后运球胯下过人 反手人球分过
平地大风车过人 假投篮 背后抛球过人 大鹏展翅变形 正向用球跨对方单腿
拉近穿双人 用对手的头停住球 敲球在对手背后，从对手头26，顶反弹回来
背后翻手过脚+送球过人 球从对方头顶绕过，直接-29，只手将球穿裆
送球+胯下 360度转身+背后运球 倒立起球 双球正向胯下运球 高手位的左晃右突
反向身下交叉高速拍球 后颈部停球、背球 夹球骗人 Slow move 慢动作
踏步托球晃人 按球突破晃人 丢球转身托球回拉 背后拉球假动作晃人
身后低手位向高手位抛球+胸前转球 球低手假传，夹在小腿处，再重新起球
瞎子动作 背后单手反手再反手 背后单手拍球+反手过头抛球 背后假换手+空抛球
30招高级街球由全国冠军兔子系列连招30招，种种招法匪夷所思，充满激情和创造，不但代表了国内最高水平的街球技法，也包括玩家自创的独门绝技，而且兼备实战性与表演性，可谓集街球之精华，汇众流派之大成。兔子亲自为您表演示范，动作娴熟，讲解详细，让有中级水平的你迅速跻身高手行列，成为称霸一方的当街擂主！
街球争霸 4 DVD 130元 4 VCD 110元
正宗的街头篮球 明星过招 灌篮高手 街球狂飙
本片带你走进位于美国曼哈顿、布鲁克林、芝加哥以及洛杉矶海滩的街球赛场，一睹当地顶尖街球玩家们争强斗狠紧张激烈的较量，感受街头篮球的魔力和魅力！
和AND1一样打街球 街球高手40招 2 VCD 50元
街头篮球竟技欣赏 分解动作教学 街头篮球竟技欣赏
背后运球 耍球 胯下运球 花式过人 膝下运球 假传球 单手直倒立 睡罗汉运球法
球与地面的配合 花式过人 地面运球 转身背后运球过人 胯下运球接背后转身
花式过人 肩后停球 花式动作 胯下换手运球 人球分过 背后膝下运球 花式过人
球脚合一 花式过人 对方背后停球 花式过人
街球天堂 英语 中文字幕 3 VCD 80元
《街球天堂》是美国街球协会SBA授权中国大陆的又一王牌节目。汇集美国最棒的街球队伍在全年MIX TOUR中的精彩争霸场面。以精彩绝伦的街球斗秀为主线，配以挑战你耳聒的HIP-HOP街头音乐，一个个眼花缭乱、精彩绝伦的超酷动作及场面，足以点燃所有街球爱好者的热情和感观！
突破灌篮 街头三分远投 中国街篮身手SHOW
过人绝活 空中接力大灌篮 中国街篮小子向你赐招
街篮搞怪动作SHOW 赛场魔术师炫技表演 美国街篮高手教你几招
篮球图书
体育院校专修通用教材-篮球运动高级教程 作者：本社 49元
篮球-普通高校体育选项课教材 作者：张锐 14元
现代体育运动技术教学教案丛书-篮球教学 作者：彼德.克林斯曼 30元
高等学校教材-球类运动 篮球 作者：王家宏 30元
现代篮球教学方法-高等教育体育教材 作者：练碧贞 22元
体育爱好者丛书(新版)-篮球 作者：殷成年 12元
篮球运动教程 作者：郭永波 30元
现代篮球教学 作者：于振峰 15元
篮球成功教学-(第二版) 作者：摩根.伍腾 36元
现代篮球训练法 作者：郭永波 27元
篮球小明星丛书
投篮的技巧 作者：郭鼎文 16元
进攻的技巧 作者：韩纪光 18元
防守的技巧 作者：杨建民 18元
中锋的技巧 作者：贾志强 19元
篮球基本技术 篮球基本战术 作者：王梅珍 24元
篮球对抗技术 作者：于振峰 14元
篮球策应技术与训练 作者：斐博儒 22元
篮球系统战术 作者：张秀华 13元
篮球进攻训练101例 作者：乔治.卡尔 15元
篮球界外球训练101例 作者：乔治.卡尔 13元
现代篮球训练方法-训练方法1400例 作者：许博 36元
实用篮球训练300例 作者：王晓东 20元
篮球攻击性紧逼防守 作者：伍兹 15元
制胜篮球：篮球进攻技术与训练 作者：美-皮姆 12元
篮球教学训练游戏 作者：韩国太 17元
篮球3对3比赛技巧 作者：王梅珍 18元
打篮球学绝招 作者：王闻涛 16元
篮球运动成功训练基础 作者：张宏杰 14元
篮球训练计划精选 作者：鲍勃.默里 15元
篮球训练计划制订与范例 作者：贾志强 19元
篮球-决胜因素 作者：克劳斯 25元
篮球运动基本理论与实践研究 作者：谭腾斌 43元
学校体育篮球实践课教案范例 作者：陈钧 18元
篮球专选课的组织与教法 作者：张月英 15元
现代篮球运动研究 作者：刘玉林 25元
篮球习题大全-普修.专修.研究生考试 作者：王家宏 16元
篮球运动教学训练试题解答 作者：孙民治 18元
NBA明星教你打篮球图解 作者：刘沂 16.80元
图解篮球技术-篮球两周通 作者：吴从斌 26元
篮球技巧图解 作者：许博 17元
篮球战术图解 作者：让.皮埃尔 18元
篮球实战技巧-技战术图解 作者：贾志强 16元
篮球个人技术全图解-(随书附VCD光盘) 作者： 张云 23元
青少年篮球训练110法 作者：裴博儒 28元
美国青少年篮球训练方法250例 作者：谭联斌 25元
青少年篮球意识训练 作者：谢泽新 16元
女子篮球训练101例 作者：加里.米勒 15元
街头篮球实战技巧 作者：汤小康 17元
街头篮球单打独斗 作者：闫艾萍 16元
街头篮球战术秘笈 作者：马冀平 17元
街头花式篮球 作者：毕仲春 28元
裁判法图解系列丛书 篮球裁判法图解 作者：郭洪宝 23元
篮球竞赛规则裁判方法问答 作者：曹国义 15元
篮球裁判600问 作者：郭玉佩 11元
篮球裁判教学与实践指南 作者：张霖 28元
篮球裁判员专业英语 中英文对照 作者：闫育东 12元
简明篮球规则图解 作者：北原宪彦 12元
篮球竞赛规则问答 作者：郭洪宝 18元
中国体育教练员岗位培训教材-篮球 46元
篮球教练员成功之道 作者：鲍勃.希尔 13元
奥运会项目大全-奥林匹克篮球 作者：剑继英 17元
新中国篮球运动发展史 作者：王家宏 13元
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投篮的技巧有哪些呢?投篮是篮球场上的一大杀器。纵观NBA联盟，一些季后赛级别的球队以三分球为主要得分武器， 比如火箭，勇士等。下面我为大家整理了投篮的技巧视频教程，欢迎大家观看!
投篮的技巧
一、练习方法
1.原地投篮练习：(1)徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。(2)不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。(3)正面定点投篮练习。要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。(4)不同角度的投篮练习。要求：投篮手法正确，体会投篮按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。
1.单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。
2.双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成“八”字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。
二、瞄准点
瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标，是提高投篮命中率的重要环节。由于投篮有直接命中和碰板命中两种，所以瞄准点也有两种：
1.直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。
2.碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高;反之，则越近越低。
三、出手动作：
投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。
出手动作包括正确的投篮手法和全身的'协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。如原地单手肩上投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主;投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。
跳投是由起跳和出手两个动作有机地组成的，在空中需要以腰腹力量控制身体平衡，其出手动作较原地投篮难度更大，对全身协调用力及动作的节奏要求更高。
拥有精准的投篮秘籍并不复杂，就是更努力地训练，采用更科学的投篮方式。
一：第一时间快速投篮
目的：热身，快速热手。
1、搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮;
2、一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。
训练计划：建议30个，一组就好。
二、接球中枢脚转身投篮
目的：身体方向改变状态下的投篮节奏的练习。
1、接球后，快速做半转身动作;
2、然后再正转身面向篮筐投篮。
训练计划：左转身和右转身都要练。
建议：
左转身：10个 * 2组
右转身：10个 * 2组
三、转腰接球投篮
目的：比赛中摆脱防守后接球直接跳投的模拟练习，主要是练习迅速将身体摆正，控制节奏投篮。
1、接球前，转动腰部;
2、顺序为：左转，转正，接球，投篮;右转，转正，接球，投篮。
训练计划：左扭腰和右扭腰都要练。
建议：
左扭腰：10个 * 2组
右扭腰：10个 * 2组
四、三步接射训练
目的：摆脱防守后，等球传来的时候，保持一个流畅的步伐节奏。
1、在三秒区中间位置的一侧起跑;
2、跑到顶圈位置调整三步脚步;
3、接球投篮。
训练计划：一样是左边跑和右边跑都要练。
建议：左边跑：10个 * 2组
右边跑：10个 * 2组
五、接球假动作投篮
目的：摆脱封盖。
1、从边线转出来，接到球;
2、做一个跳投假动作;
3、然后运球摆脱后投篮。
克莱与库里常用，尤其是克莱汤普森。不过，你投篮得准，别人才会被骗。
训练计划： 一样是两边跑都要练。
建议：
左边 5个 * 2组
右边 5个 * 2组
六、臀部挡人，切入篮下 or 后撤步
目的：跑出空位，单打防守人的锦囊妙计。
1、摆脱对手接球的那一刹那，要用屁股挡住追你的防守人(扎马步，撅屁股，挡!);
2、在你第一下运球的时候，弱防守队员没有回到你面前防守你，则可直接切入篮下;
若防守人回到了你面前，则后撤步投篮即可。
训练计划：一样是两边都要练。
建议：切入， 10个 * 1组 (两边都是这个量)
后撤步， 10个 * 1组 (两边都是这个量)
七、投篮姿势调整
目的:调整姿势，提高命中率、
1、膝盖弯曲，收紧手肘、投篮跨步
2、球场俩侧折返、调整脚步
训练计划：俩侧都要折返跑、
建议：20个*一组(左右都要)
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
二、如何运球
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
1、控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
2、快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
3、变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
三、如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
四、怎样提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
篮球控球技巧有哪些?如何提高控球技巧?下面我为大家整理了篮球控球技巧的视频教程，欢迎大家观看！
篮球控球的注意事项
第一点要注意的就是做好三件事：
⑴ 学会用手腕拍球，学会用手指黏球。
⑵ 学会绕球(目的是培养良好的球感，例如绕颈、饶腰等。)
⑶ 学会跑动中的运球(不求快，但求稳)
第二点要注意的就是标准的姿势：
什么是标准的姿势?就是保持正确的手型的姿势。
正确的姿势应该是右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推(注意：手腕的抖动感觉和手指出手感觉，不求高，但求快)。
第三点要注意的就是运球跑动姿势：
要注意运球的节奏是假如你右手运球，那么当你卖出左脚的`时候向下拍球，球先落地随后左脚落地，中间也就差零点几秒，可就这零点几秒可能影响你急停跳投或者三步上篮的节奏。
同时，先给大家介绍五种基本的运球技术。这五种运球技术不论哪一种，都只能用手指触球，掌心不要触球。要学会不用眼睛看每只手都能自如地运球。一般来说，球从地面弹起的高度不要超过腰部。运动时上体稍前倾，膝关节微屈。
第一种：控制式运球
要让身体保持在球和防守队员之间，球运得紧靠身体，使防守队员要想打掉你的球很困难。同时还要用非运球手进一步保护球。
要保持抬头，眼睛不看球，这样你就可以随时把球传给位于空当的队友或自己发现空当进攻。这种运球技术是最基本的控球技术。
第二种：快速运球
这种运球的方式基本上常用在进攻队员没有被对方严密防守时，如快攻、快速突破上篮和突然抢断后对方队员还没有来得及回防等时。
运球时将球向体前推，同时全力冲刺。不加防守时，你可以在篮球场上往返练习快速运球。这种练习将使你对不用看球、每只手都能将球运得得心应手充满信心。这一点很重要。
第三种：后转身运球
后转身运球可以用来变向，而且在变向时身体始终保持在球和对手之间。
如果你用右手运球想向左变向，后转身运球是你最佳的选择。只需急停，上左脚，背靠防守队员以左脚为轴向后旋转。旋转时要把球运得靠近身体，由右手运球换成左手运球。这一动作也可以另一脚为轴反方向来做。
第四种：体前变向运球
NBA中的后卫蒂姆·哈德威是体前变向运球专家。
体前变向运球就是面对防守队员由一只手运球换另外一只手运球。例如，你正在向右运球，想突然向左走，这时要回撤左脚，右手向左运球，使球反弹至左手。球运得越低，变向变得就越快。还有，就是要用指端控球，掌心不要触球。
体前变向运球时，由于防守队员不知道你要往哪个方向走，因此它是进攻队员通过变向来摆脱和超越防守的有效行动之一。这一运球还可以用来把球控制在更有利于保护的位置。动作速度是决定体前变向运球能否取得预期效果的关键，比其他的几种运球更强调运动速度。每一位NBA球员在比赛时都善于用体前变向运球，尤其用在突破上篮时。
第五种：变节奏运球
变节奏运球也被称为变速运球，这是一项水平较高的运动员才能掌握的技术。变节奏运球道理很简单，当进攻者突然改变运球的节奏，防守队员很容易失去平衡而被对手突破。例如，开始你以约50%的速度向右运球，当防守队员适应这一节奏时，突然加速运球，迅速超越对手。
如果这种变节奏运球运用恰到好处，特别是在突破上篮时，很少有防守队员能够再跟上来。请练习一下变节奏运球：慢—快—慢。
重要规则：运动员运球时不许双手同时触球，不许手接触球时翻腕。掌心应始终向下，以免裁判员吹运球违例。
篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。
篮球基本动作的技术及练习方法：
篮球脚步动作技术
篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。
篮球基本站位姿势
队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后（或左右）开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在两腿之间。上体微向前倾，两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。
起动
篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。
跑
跑时队员在球场上的位置变化，提高速度的方法。有变向跑、侧身跑和变速跑三种。
变向跑时队员在跑动时突然改变方向的一种方法。如向左变向跑，用右脚蹬地后，右脚随着向左侧前方跨出，继续加速前进。侧身跑是队员在跑动中为了接球或抢位的一种方法，队员向前跑时，脚尖向前进方向，头部和上体扭转向球的方向，观察场上的变化。变速跑是队员在跑动中利用速度变换争取主动，加速时，上体前倾，用前脚掌短促有力地向后蹬地；减速时，上体直立，前脚掌抵地，缓解冲力，降低速度。
跳
跳是队员在场上争取高度和远度的一种技术动作。有单脚起跳和双脚起跳。起跳时上肢迅速向上摆，下肢用力蹬地；落地时，前脚掌先落地，屈膝缓冲。
急停
急停是队员在场上突然制动的一种方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。
转身
转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。
转身分前转身和后转身。转身前，两膝微屈，上体稍向前倾，重心在两腿之间。转身时，重心转向中枢脚，移动脚的前掌蹬地跨步，同时中枢脚以前掌为轴蹬地，上体随移动脚转动，向前或向后改变身体的方向。
滑步
滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。
向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低重心。移动中，身体上向平稳，不要起伏。其它方向的技术要点类似，只是方向相同。
攻击步
攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。
作攻击步时，后脚蹬地，前脚迅速向前跨出，前脚落地，后脚的前脚掌蹬地跟进，后脚屈膝，重心偏后，脚同侧手伸出作动作。
脚步动作的练习方法
篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。
1.在场内按规定位置沿直线变速跑。
2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。
3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。
4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。
5.运球中急起、急停突破对手。
6.跳步急停接球突破。
7.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。
8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。
9.原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。
10.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。
11.同练习2做持球一对一攻守练习。
12.队员由平补防守姿势站立，看手势或听哨做攻击步。
13.半场一对一攻守，进攻队员摆脱接球，防守队员用攻击步逼近。
14.原地斜侧步站立，看手势或其他信号做后撤步。
15.连续做后撤步-攻击步-后撤步的练习。
16.原地持球做一对一攻守，进攻队员持球瞄篮，防守队员斜侧步站立，进攻队员变换从防守队员前脚外侧突破，防守队员后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。
篮球传接球技术
篮球传接球技术，主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球和接球的技术。传接球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传接球技术是非常重要的。
单手肩上传球
单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。
动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。
双手胸前传球
双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。
双手胸前传球动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。
单手转体传球
单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。
技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。
行进间传球
行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。
接球技术
篮球的接球技术是传接球的重要部分。分双手接球和单手接球。
双手接球：双手接胸以上高度来球时，用灵活的脚步调整好位置，手臂自然放松地向前伸出迎球，肘关节微屈，身体稍向前，当手指触及球时，把球接稳；如果来球较低，要及时上步，以屈膝来调整位置。
单手接球：单手接球范围大，能接不通方向和位置的来球，有利于快速进攻，但是没有双手接球牢靠。在原地右手接球时，两眼注视来球，右手伸向来球方向，五指自然张开，掌心正对来球，腕、指放松。当手指触球时，顺球的来势迅速收臂，置球于身体前方或体侧，左手迅速扶球，保持身体平衡。
篮球运球技术
篮球运球时，要注意身体姿势、手臂动作、球的落点及手脚的协调配合。
篮球运球技术的四个环节
身体姿势：两脚前后开立，侧身上体稍向前倾，两膝微屈，抬头平视，非运球手臂屈肘平抬、肩向前，用以保护球。
手臂动作：手臂动作包括触球手的部位，运球的动作、按拍球的部位和力量的运用。运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和指根部控制球，手心空出。
球的落点：运球时，球的速度、方向和攻守情况不同，球的落点也不同。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球，球的落点在运球手同侧脚外侧20cm处，速度越快落点越靠前，离自己越远。在积极防守的情况下，运球的落点应在近体侧或侧后方，以便保护球，变向运球落点基本上位于异体侧或侧前方，夸下运球的落点位于跨下两脚中间的地面上。
手脚协调配合：运球时既要求人移动速度和球运行速度协调一致，也需要保持合理的动作节奏。
篮球运球练习
练习运球可通过原地运球、分组练习、全场一对一练习等方式进行。
篮球投篮技术
篮球比赛的目的是投篮得分，所以投篮技术是篮球的一项基本技术。包括原地单手肩上投篮，双手胸前投篮、行进间单手低手投篮、跳投等技术动作。
[基本投篮方法]
原地单手肩上投篮
原地单手肩上投篮时投篮技术的基础，具有出手点高、便于结合和转换其他攻击动作、在不同距离和位置均可投篮的优点。
原地单手肩上投篮技术动作方法：翻腕持球于肩上，目视球篮，大臂与肩关节平行，大小臂成90度，肘关节内收。投篮时，蹬腿发力，身体随之向上方伸展，抬肘时向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球，使球柔和地从食指、中指指端透出。投球离手后，手臂要自然随球送出，脚跟提起。
双手胸前投篮
双手胸前投篮是双手投篮中最基本的动作方法，适用于力量较小的队员及中远距离投篮。
动作要点：两肘自然下垂，用力均匀，手腕外翻手指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。
行进间单手低手投篮
行进间单手低手投篮是利用速度和空中伸展动作超过对方，适用于突破上篮。
关于篮球技巧比赛视频讲解和篮球比赛实用技巧的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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