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吹进攻犯规（也就是撞人），即使在NBA中也是争议很大的，所以野球中一般不会出现撞人犯规，从规则上讲，在比赛中，假如你先占位，那么在你所占据的位置正面一侧包括上空，你享有不可侵犯的权利，当攻方运球与你相撞时，则判定为进攻犯规。可能你会发现规则中有两条重点，1，你必须先占位，必须先进入位置，等对手撞上来，不可以在运动时和对手相撞，2，必须是正面，不可以是侧面或者背面与对手接触。但是这两点尤其是第一点就很难拿捏好火候，假如少有迟疑，就会被吹成阻挡犯规，我记得曾经有个视频就是巴蒂尔教你如何制造进攻犯规，你可以去搜索一下，会有很大帮助。如果打正规比赛，拿捏好视频里给的要点就可以制造进攻犯规成功了，如果是打野球估计就不太好弄了，打野球时一般在满足以上条件的情况下，最好让对方是运球时撞上你的，假如对方已经起三步了，大家普遍会认为是阻挡，背身单打时中锋可能会顶得很重，但是如果你没有倒地，恐怕不会被认为是撞人，所以如果想造进攻犯规，就适当的摔一下吧，不要摔得太重，自然一点
篮球里犯规违例是很常见的，有时不经意间就会导致违例，比如走步、翻腕等。下面是我为你整理的篮球怎么防守不犯规，希望对你有用!
篮球怎样避免犯规违例
带球撞人犯规。
在进攻时，很容易造成带球撞人犯规。即进攻方持球撞到防守人员，在撞人之前，防守人员已经防守到位，而且已经站稳了。因此当你持球进攻时，不管是带球突破，还是三步上篮，如果对方站在禁区里不动，不要硬往前撞了，否则一旦对方倒地就会判罚你犯规。
阻挡犯规。
与带球撞人正好相反的是，防守方阻挡犯规。即当进攻方进攻时，你在移动中防守对方，阻碍对方三步上篮或者进攻，即使被对方撞倒，也会被判阻挡犯规。因此在防守对方进攻时，要提前卡好位置，如果对方进攻路线明确，比如篮下上篮，你站在合适的位置就不要动了，这样对方撞到你就不会被判阻挡犯规了，而是对方进攻犯规。
打手犯规。
在防守时，经常会出现打手犯规，比如抢断、封盖等，只要一碰到对方的手臂就会被吹犯规。因此在防守时尽量与对方保持距离，不要太近也不能太远。在篮下防守要特别注意，你可以伸长双手在对方面前干扰对方，但不要有身体接触，容易导致打手犯规。
推人犯规。
在争抢篮板时，经常会出现推人犯规现象，比如对方绕到你身前抢篮板，你一看丢失了有利位置，当篮球弹筐而出时，你会随手推开争抢篮板的对手，这时就会出现推人犯规。还有在阻挡进攻时也会出现推人犯规，这就要求在防守或争抢篮板时，一定要卡住位置，比如切断对方的进攻路线、绕到对方前面抢篮板等，这样就不用急着用推人阻挡犯规了。
走步违例。
在篮球比赛中，被吹走步为例是很常见的。比如持球后，球还没有落地，你的脚先迈出了，这就是走步违例;三步上篮时，多走了一步也是走步违例;在篮下进攻时，被对方贴身防守，持球进攻脚下出现挪步或小碎步，也容易被判走步违例。因此要时常提高警惕，停住拿球后，先拍球再挪步;三步上篮要记好步伐，掌握扎实的基本功;篮下一打一要稳住脚步，不要拿着球走碎步。
翻腕违例。
在运球时，有时不经意会出现翻腕，即拍球时掌心向上了，这样会被吹违例。因此平常要加强基本功的训练，拍球要掌心向下，即使变向运球过人时，也要保持好手型。
打篮球防人技巧
首先，打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。。
防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。
防守时，与对手面对面站着，身体呈半蹲姿势，与对手保持一步的距离，一手往侧面伸，一手往前伸，这样，对方既无法轻易从你身边绕过，也不能及时的投篮，以为你的手在前面伸着，而且身体是半蹲姿势，可以及时的封盖。这就是虽未的风度技术。
防守时，一定要精力集中，要观察球的方向和他的脚步，以便及时判断出他是要往哪边突破或者是不是要投篮。
防守时，一定要有自己的气势，如果对方强行突破，不要怕他，只要不犯规，就要用自己的身体挡住他。
注意看他的球，如果他有疏忽或者是慢了一下，立马伸手抄他的球，这样就可以形成抢断。
篮球比赛是怎样防守不犯规
对手如果用身体强打可以用手肘去顶住对方，用手的话很容易被判犯规的，因为手上的动作太小了裁判看不到，如果被防守人随便一个假动作都有可能被裁判误认为你犯规，所以不要做出让裁判会误判的动作，记住防守是以身体为轴心是合法位置，四肢如果超出了身体就容易造成犯规的，所以要养成好习惯，别人要是突破了不要用四肢去干扰，那样肯定犯规还容易使对手受伤，篮球的核心规则就是建立在保护球员不受到伤害为前提的。所以判断一个人犯规没有。你可以把动作放大化来，如果有可能让球员受到伤害，来判断犯规没。
水平相近的篮球比赛，你想不让对方得分是不可能的；打篮球想一次都不犯规，更是绝对不可能的，要么就是不去防守。但是你可以通过练习来提高自己的防守，让对方有能力得20分的球员只得到12分，剩下8分就是你防守成功的产品。比如说在必要的时候犯规，以及减少犯规的次数。
防守要有耐心，你要一直判断对方的攻击意图和路线，直到本方得到球权。
篮球是时间和空间的运动，防守时你要处在对你有利的防守位置，与持球人保持一定的距离。比如说，持球人擅长投射，你要紧贴对方，不让他有出手的空间；如果持球人擅长突破而投篮欠佳，你要距离他一步甚至两步的位置进行防守。要判断他的弱点，比如他右手持球能力比左手强，那么你的位置就必须处在他右手突破的路线上，放出左边的路线给他，然后跟队友沟通好，让队友帮你协防左边……
对手突破到篮下，也没必要每球必盖，比如在某些情况下，你可以提前起跳，从侧面或后面遮住他正常的出球的角度，迫使他用难度更高的动作去完成出手，这样他的命中率肯定高不了。记得用一些规则允许下的小动作，比如巴蒂尔的遮眼大法，或在对方起跳投篮时不去封盖，而去轻轻地点一下他的肚子，让对方分神等等。
防守无球队员，要保持你的位置处在他与篮筐之间，还要判断他的位置，他如果离球比较远，你就可以离他稍远一点，离篮下更近一点，这样就可以保护你的三秒区，给队友协防；如果对方离球较近，你就要靠近他一点。
最后一点，篮球是五个人的运动，遇到难缠的对手，要跟队友配合，寻求队友的协助，用整体防守去解决他，同样你也要主动地去帮队友协防和补位。
懒人是打不好篮球的，如果你是新手，建议你多练习脚步动作和基本功。以前优酷上有张卫平教的篮球课，很系统，很全面，建议你多看看，祝你好运！
多实战，练反应速度 重要的是自己的防守 意识，（观察他的进攻习惯，找出破解他 进攻的盲点）要能提前判断出对方下一步 会怎么作，这样才能达到最好的效果： 例如：防守外线投篮时，自己跟他的距离 不要太远（也不能太近，防突破），免得 他投篮的时候干扰不了他（可以学学巴蒂 尔的防守，遮住对方的眼，可能会有点效 果 但少用下文有解释）； 防守突破时，先跟上进攻者的脚步，不要 靠的他太紧（免得被他撞开，导致防守失 败），等待时机，在出手上篮时干扰或者 抢断。 防守第一是双脚与肩同宽 蹲低马步 底盘要稳 自於怎麼让底盘稳哩 就是可以做一些螃蟹步 马步姿势蹲好 学螃 蟹横移 横移那个方向手举高比如向右横移 右手举 起 左手放低 可以做抄球干扰的动作 在球场上很管用 之前在球队都是这样训练 我们 还有跟上面动作一样 双脚与肩同宽 蹲低马 步 一只脚当轴心点 转动身子 手一样一只在上 一只在下 比如左脚当轴心 转过去 转到你背的那一面 (180度) 变成右脚轴心点这时手也要交换上 下 场上怎麼防守人呢 有很多种 就是你的速度 如果跟的上对手 反应又够快 不怕顶被拐的 你可选择比较肉搏的 可以微微贴他身体一 下 又离开来 又贴一下 千万别整个贴在对手身上 会被告贴身 正规 比赛很多这样就被吹犯规了 一只手可以轻扶著对方一只手干扰 但尽量 不要去真的拼命抄他球 除非你抓到时间点 不然很容易打手 还有贴近面对面防守 马步蹲低 照著上面练 习锻鍊的方式 去应变 眼睛盯著胸口就对了 千万别太执著抄球 接著另外一个是我比较轻松 从电视学来的 还满有用 那时候听球评说那是比较美式的 某些NBA球员 他们会防守会离对手一步的 距离 一方面比较可以看清楚对方的变向 也比较 轻松点 重点是盯人不盯球我跟RoyZM的方法比较 不一样 之前校队教练也是叫我们盯著对方 胸口看 因为当你比较近身面对面跟著对手时 他比 较慢移动的是胸口 他进一步你退一步 永远 保持一步距离 你可以在球场上揣摩看看 如果是看著手的 话 对方利害可以用手耍个球 你整个身体会 被晃过去 他可以藉由这时间切入 这方法也比较有保障 如果他像前跨下运球 你也有个缓冲空间 除非它是很利害的高手 胯下运球就把你给吓到跌倒 所以脚力也是 要好好的鍊 还有不要用蒙眼的 不是说不好 只是这样打 球会不愉快 马刺队的12号包温 好像就是会这样 所以被 说脏 (不知道有没有记错 如果记错说声抱歉 还 有对不起包温球迷 ) 这是我个人的一些经验建议 如果有不好的 地方 或是您早就知道了 那就抱歉了 以上如果造成对一些争议 我也先说声抱歉 也很愿意接受各位指教 我会改进 谢谢^^ 希望大家打球愉快罗!!
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