本篇文章给大家谈谈冬季足球比赛着装，以及冬天足球队穿什么衣服对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
1、气候寒冷，人体各器官系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就上场，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以，冬天踢足球前一定要做足热身准备，通过慢跑、压腿或者高抬腿、蛙跳的少量练习，使身体发热至微微出汗后，再投身到运动中。
2、要做好充分的热身活动，使肌肉、关节活动开，使体内器官进入状态，避免着凉。也可以适当穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果风太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍正常的运动。
3、锻炼的时候要保证充足的睡眠，好的精神状态和身体状况是使锻炼达到一个最佳效果的基石，喜欢晚上出去泡的人要适当节制。
4、运动前后及时补充水分。冬季所需的水同夏季一样多，饮用的水可以是矿泉水或运动饮料，大冬天别喝冷水了，记得准备一个保温杯，提慎拍宴前灌点热水。
5、对于踝关节，膝关节，腰等容易受伤的部位，应该采取一些保护措施。从足关节的护踝到肘关节的护肘，从举重时用的腰带到不起眼的健美裤，看似细小的运动护具，却能为肌肉和关节分担外来的压力和冲击。
6、喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼，这是不科学的，因为咖啡因会造成人体失水，是锻炼前最忌讳的。
7、踢完球后需要做一些静力性的牵拉，来放松肌肉帮助其恢复。不过，大多数球友都是换了衣裤和球鞋就走一族。实际上对于一周只踢一次的球友来说，做不做放松恢复确实没有太大的差别。
8、如果不经常进行放松，腿部的肌肉就会一直处于一种“紧绷”的状态，时间一长可能会出现骨膜炎之类的慢性病症。
9、寒冷的冬天，踢球出的汗没有收干，不适合在室外直接进行放松恢复。养生之道网建议大家赶紧回家，洗个热水澡之后再坐床上进行牵拉。
10、冬天热身的时间相比其他时候也要更长一些，30分钟为宜，最少也要保证15分钟。热身的内容也要有所调整：慢跑是必不可少的。而在牵拉肌贺蠢肉时，应该做一些动力性的拉伸，例如压腿时上下震荡而不是保持不动。
11、冬天冷空气可谓是无孔不入，宽银所以冬季踢球的时候要尽量穿上紧身裤，这样裤子紧紧地裹住腿可以防止冷空气进入裤腿内，需要注意的是，穿的紧身裤弹性一定要好，因为足球主要是下肢活动，而且下肢活动的幅度会很大，如果紧身裤的弹性不好，会影响运动的效果。同时紧身裤会减少肌肉抖动，避免或降低肌肉拉伤的概率，在铲球等情况下还能保护皮肤避免磨伤。
12、冬季踢球最好不要把皮肤暴露在外面，特别是一些人体的重要部位。例如颈椎，气温低会对脊椎造成很大的损伤，所以在冬季的时候一定要穿上高领上衣来保护脖子，或者脖子裹一件脖套。
13、结合自身能力去衡量自己能承受的运动量，心血管系统和肌肉都不能承受突然的大负荷，所以不能突然间进行剧烈的运动，不要因为运动过量造成身体机能的损伤。这种情况在运动开始的时候尤其需要注意，不能一时兴起，进行超过自己能力的运动量。
14、人体的热量很大一部分是从人的头皮上散去的，所以在冬季里踢球帽子是必不可少的，佩戴帽子不仅会为身体保护热量，同时还能保护耳朵，以免冻伤，如果你是长发飘逸，头发本身就有保暖的作用，佩戴一条耳带束住头发又可以遮住耳朵。
15、带球、运球对球裤的影响较高，碍于冬季的天气，不可能穿着短裤，所以选一条舒适的足球裤至关重要，市售各类综合训练的裤装很多，要尽量选择收腿裤和加厚加绒的，这样做些动作也利索，最好裤口有拉链。
中超联赛赛程结束较晚，一般在11月份左右结束，而此时的长春早已经被寒冷与白雪覆盖，虽然场地被清判穗理如常，但此时的温度却已经低于零度，这也对一些外来的球队造成一些不适应，有些球员会选择穿着保暖裤进行比赛，这也是为了保证肌肉能够保持温度从而抵御寒冷，而像我个人则不喜欢穿着保暖裤，因为那样会觉得运动起来隐御极为不舒服，影响身体活动范围以及灵活性。在这种寒冷天气下比赛肢体会受到一定运动影响，比如在零度以下要仅掘携卜穿两件单薄的衣服，瞬间会被寒冷击穿、双脚僵硬、尤其在比赛前十几分钟时更为不舒服。
冬季北方气候寒冷，科学的着装，即可以抵御寒冷，又不影响训练和比赛。冬季青少年参加足球训练时标准的着装清单有：打底紧身运动衣裤、球衣球裤、长袖训练服、运动厚外套、袜子、护腿板、球鞋、运动手套、帽子、保温水杯等。

上半身着装

打底长袖的运动猛差如紧身衣+球衣+长袖训练服。
长袖的运动紧身衣，既可以保暖，又可以保护肌肉（穿棉质枝启衣物汗水很难蒸干冬季容易感冒）。
球衣依据训练或比赛的要求选择使用。
长袖训练服，套头或者拉链款都可以。
下半身着装

打底运动紧身裤+运动收腿裤+外裤
运动收腿裤，即可保持体温，弹性好，又便于动作舒展。
外裤根据气温寒冷的情况是否添加，训练时脱掉，训练结束后再穿上。
运动厚外套

训练比赛时外套一脱，便可行动自如；课前、课间休息、课后穿着长款厚外套或运动羽绒服，及时保暖。
围脖或围巾

因需求准备，尤其是对那些嗓子不太好或者冬天容易咳嗽的孩子来说，保护好脖子尤其重要。
护腿板

可以防止受伤，也可以减缓冬天运动碰撞带来的疼痛感，套在袜子里面。
手套、帽子、运动袜
手套
在冬季气温较低时，起到保护作用，但不亦过厚。
帽子
无沿的，套头的帽子，也不要太厚。庆李
运动袜
长筒足球运动袜，该袜子有很好的弹性，对脚和小腿有一定保护作用。



球鞋和水杯

足球鞋
专业的足球运动鞋，人造草地一般选择碎钉鞋，野生草地选择长钉鞋。

保温水杯
具有保温功能的水杯，里面盛满温水，运动中途休息和运动后可以及时补充温水。
如肢纯裤果很冷的天气，球员会在球衣内穿一层保暖的打底衣。（一种功能性紧身衣：可以御寒、防止拉伤、提高肌肉动裤世能）
常见历简品牌：SKINS、ADIDAS、NIKE、UA
这得看你自己啦，要是不怕冷且强度比较敏高大的话，可以和夏天塌芦一样穿短裤t恤，不过最好还是暖和点，僵硬的肌肉更容易受伤，出汗以后不团拿带保温的话也容易感冒，建议穿打底的长袖衫裤或运动裤，备上大衣，休息时用。
北方冬天踢球扰运穿高弹是最好的选择，首先这里可以保暖还可以减少自己的受伤概率，大大的保护自己，虽说会影响到自己的一些动作，这些都是可以避免的，穿着高弹会更好一些的袜李启告如，所以说北方冬天踢球可以穿高弹
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