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求九人足球赛的位置分配和战术

9人的阵型会因为球员比较灵活，要根据你们球员的特点来分。比如，你说都只有一点基本功，如果技术没对方好的话，就3122。后防得球就长传，2个边峰接应，2个前锋不对称站位，最好一个身体好，一个速度快。要是身体不够硬，但是技术还可以的话就3221，打阵地战。这些都是打个比分，具体要根据你们的特点来制定。

我建议后防最好是3个人，中间那个一定是要又有身体，又有技术的。边后卫，可以不太会踢，但是拼抢一定要凶狠。腰要找能跑的，边锋技术一定要好，而且跑动积极。前锋的身体条件一定要好，不一定要非常壮，但是要能歼悄毕拼，而且技术意识都要好。如果打长传的话，前锋非常重要。因为对方的中后卫往往也是员猛将。

防守时，阵型收缩，进攻时，阵型张开。前场跑位不要重复，这个一定要记得。进攻时要主动迎球。

要你们有决心的话，每天练2个运猛小时基本功，比如传球，颠球，过障碍，一对一。每天晚上去围操场跑20圈，要是都没什么体力，开始跑10圈，然后慢慢加。要是时间多的话，不用太急着比赛。基本功一定要扎实。

多看足球比赛和视频，这个很有用。我记氏芹得有段时间，我特别会卡位，是因为看国足的比赛看多了。像什么进攻防守的技巧运用，可以去找校队或者体育老师。特别是防守。

同城踢球吧，这里面有可以学习的东西。

最后，祝你好运！

足球的密集防守战术教学

密集防守是一种缩小防守地域。密集防守门前危险地带而仅留一至两名队员在中场附近的防守形式。密集防守特点是，防守人数多，可乘空隙少，渗透性进攻比较难。因此破门的难度也比较大。以下是我为你整理的足球的密集防守战术讲解，希望能帮到你。

郑森足球的密集防守战术

一、密集防守特征

是防守战术之一。球门前的30米区域常被称为“危险地带”。比赛中，逗枯双方为了稳固防守，往往组织相当多的人把守这一区域，形成密集状态，以加强保护，减少空隙，阻住对方的突破，称为密集防守战术。

二、密集防守技术运用

这种防守一般多用于敌强我弱或以“稳固防守、快速反击”为指导思想的球队。

它是在由攻转守时仅用一两名队员在中前场封堵控球者，其他队员快速回收到本方的后场，不在中前场与对方周旋。这种打法的主要特点是将防守重点部署在禁区前沿，形成严密的防守网络。防守队员相互之间保持一定的距离，形成稳固的保护状态，给对方的进攻造成极大困难。

踢足球的好处

1、锻炼身体

在足球运动中是需要全场跑的,运动强度也是相当大的,能够起到锻炼身体的效果。

2、 缓解颈椎不适

一些上班族经常坐在电脑前或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,踢球时动作幅度比较大,需要跑跑停停,对背部挺直放松也是有促进作用的。

3、 预防近视

坚持踢足球的人,一般每次踢球的时间都是有1个小时左右时间,眼睛是跟着球转,直视远方,眼睛能得到很好的放松和休息。

4、缓解压力

现代社会的生活工作压力都是很山丛洞大的,如果无法释放压力,会导致心情抑郁。而在踢足球时,可以什么都不想,放下心中所有的包袱,在大汗淋漓中把不好的情绪发泄出来,缓解了身上的压力。

5、增大肺活量

长期进行踢足球运动,能够是肺功能变强,增大肺活量,使得胸部肌肉更加的有力,呼吸系统功能也因此更加的强大。

如何预防足球运动损伤

按国外记载,足球运动是创伤发生率最高的运动项目之一。这点必须引起足够重视,严格按照规律做好预防工作。

1、热身运动:走、踏步、分并跳、伸展等,尽量将身体各关节活动开,切勿赛前只顾跟啦啦队MM乱抛媚眼。

2、 护腕、护膝,护踝等是必要的。

3、10%增加的原则,一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%,循序渐进。

4、保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量柔韧练习防止受伤。

5、你的身体需要时间去恢复,锻炼但不使身体受伤。

6、运动前不要空腹、运动的前中后要饮足够的水。

7、参加不同的训练如:交叉训练锻炼不同的肌肉群。

8、应学会摔倒时的各种自我保护方法,如落地时用适当的滚翻动作以缓冲外力等。

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7人制足球比赛位置名称视频

七人制足球战术一览

1, 后位锅状站位

7人场一般有三个后位

拖后中位是核心尺毁

三个后位站位呈锅壮

中位是锅底

两位边后位要注意站得靠前一点

一旦对方前锋渗入边卫陵厅备和中卫伏首之间

中卫很容易采用造越位战术，有时候只需要前跨一步。

2、攻要开守要缩

已方发球时

一般有一个边后位有意靠近边线要球。

对方进攻时

边后位要向中卫靠拢

3、前卫站位原则

中间一般有两个前卫

呈左右站位

但二者要有分工

一位主守一位主攻

可以灵活换位

但一定要有一位作为脱后中卫前的屏障

避免对方直接面对拖后

4、充分利用球场的宽度

许多业余球员的通病是一味前冲

一条线到底

实际上可以多回敲

多横敲

在没有强力中峰枪点时候

不要轻易起高球传中

这样效率太低

可以在禁区线回敲给后上的远射。

5、多传球尽量一脚出球

不与对方身体接触是最高境界

6、边后卫与前卫换位

小场的边后卫可以频繁后上帮助进攻

这时候前卫一定要补其身后的空档

防止进攻丢球后对方直接反击

7、一个前锋在左右游动

一般在前场反抢

或在定位球时候回来

一般不必参与防守

在后腰十分强大时候

可以采用两前锋

8、进攻时多传地面球

地面球容易停球处理

从边路敲向中间的地面球可以不停球一脚打门

尽量用内脚背将球压住传地面球

9、慎用长传和高吊

否则容易将球还给对手

出现明显空档时候才长传转移

这都要求对球场宽度的感觉

10、隐藏自己穿球的意图

外脚背是进攻渗透传球的最好选择

传球意图不要被对手察觉

11、对每一脚球负责

用最稳妥最难失误的的方式处理每一脚球

不要随便将球还给对手

这要求基本功和自信心

以及头脑清醒

过不了不要硬过

没有接球人不要随便前传

可以回敲或横传

12、什么时候清球

己方禁区人多混乱时候

或在对方反击后卫未回来时

可以向边线高球解围

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