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本文目录一览：

• 1、求托尼帕克转身上篮动作详解
• 2、爆红网络的美女篮球运动员二休休，为何会爆红呢？

求托尼帕克转身上篮动作详解

托尼。帕克是马刺队的后卫，有法国跑车、暗夜圣骑的称号，是一个全能的篮球手。他的上篮可谓是超神，不管怎么扭都会进球。是外线顶级篮下，命中率可以说是历史级别的。可以说是联盟控球后卫的第一人。

好揍托尼帕克的篮球小说了，废话不多说，我来教揍托尼帕克的篮球小说你帕克的几个上篮的动作揍托尼帕克的篮球小说：

运球后转身可分为三个阶段:转身前的准备、转身动作、转身后的加速与摆脱。(以右脚为中枢脚为例）

1.转身前的准备

首先应该明确基衡正自己转身突破的最佳路线，并利用身体虚晃和球的位置来调动防守队员偏离你的转身路线。然后突然侧身上步：侧对对手，积极主动运球上一步贴近对手。紧接着左脚内侧前脚掌处于登地发力的准备状态。

2.转身动作

行进间运用后转身，是在靠近对手时以前脚掌为中枢脚旋转，拦码后脚登地做后转身。由于跑动中惯性的关系，要适当减速，加大中枢脚辗地的力量，从而加快旋转的速度。要注意控制 重心，保持身体平衡。

(1)下肢：转身时，重心移向右脚（中枢脚），左脚（移动脚）内侧前脚掌突然登地发力，并带动腰跨发力，登地发力完之搏悔后，要屈膝靠向中枢脚转动；

(2)上肢：转身时，左手最后一次运球用力拍按球，使球快速主动贴手，紧接着左手手心转向胸前，手紧贴在球的侧前方，右前臂横于胸前，随后转身动作迅速将球拉向身体后侧方(在转身拉球过程中肘关节略内收)，然后换右手运球。

(3)腰跨：当移动脚积极主动迅速登地时，腰跨部的肌肉迅速收缩转动髋关节，并带动上体向前、向后转动。

(4)头、肩：实践运用中用“甩头、倒肩”的假动作往往能收到很好的效果。

3.转身后的加速与摆脱

转身后的加速是超越防守的关键，摆脱防守，获得空档之后，要快速超过防守，整个动作才能达到应有的效果。

纯手打，望加分！！

爆红网络的美女篮球运动员二休休，为何会爆红呢？

1、靓丽的外表

二休休的颜值还是很高的，如果进入娱乐圈的话，想必在颜值方面也是不会输给很多偶像明星的吧。二休休原本就是一个篮球运动员，在身材方面肯定是很好的，并且喜欢运动的人都是很阳光乐观的。而且二休休的性格是很吸引人的，并且还让二休休变得更加的自信迷人。也因为靓丽的外形，所以每当二休休出现在运动场上的话，都会抢镜，得到的关注也是很多的。

2、充足的积累

出于对篮球的热爱，二休休会经常出现在广东的各种比赛中负责执法，而这也让更多的网友熟知她，同时也让她多了很多的人气。再加上二休休经常会在社交媒体上上传自己打球的视频甚至还会和网友互动，因此这样的二休休原本就已经有了自己的粉丝。

3、时机很重要

对于二休休来说，虽说很喜欢打篮球，但是最终因为一些原因，导致她放铅粗岩弃了篮球，但是即便是不能上场打篮球，但是却可以在篮球场上做执法人员，也算是满足了自己的篮球梦。而且在去年的时候，当时的NBA球星托尼帕克到广州凳磨举行商业活动的时候，二休休和帕克在打篮球的时候，帕克的手正好抓到了二休休的胸部。

因为这场意外，让当时的帕克不敢动，而二休休则是很大方的槐御表示没什么，这样的做法不仅缓解了帕克的尴尬，而且也让网友对二休休产生了好感。因此，二休休在这样的情况下，其实也是为自己的爆红打下了基础。

对于这样一位大气并且爽朗自信的二休休，不红也是不可能的，爆红网络的二休休并没有因此而骄傲自满，反而继续做着自己喜欢的工作，而她也因为篮球让自己变得更好。

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